Überblick
Erektile Dysfunktion (ED) ist eines der häufigsten sexuellen Probleme, mit denen Männer zu tun haben. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Ursachen für ED, die von Nährstoffmangel bis hin zu klinischer Depression reichen. Es ist wichtig, mit einem Arzt über ED zu sprechen, um die Ursache des Problems vor der Untersuchung der Behandlungsmöglichkeiten zu bestimmen. Das heißt, erektile Dysfunktion wurde in den letzten Jahren als ein Symptom für Zinkmangel gefunden.
Niedrige Zinkwerte können die Ursache für eine Vielzahl gesundheitsbezogener Probleme sein. Zink ist ein Schlüsselmineral, das Zellen nutzen, um Nährstoffe zu metabolisieren. Immunfunktion, DNA- und Proteinproduktion und Zellteilung stehen im Zusammenhang mit Zinkspiegeln im Körper. Zink ermöglicht dem männlichen Körper auch, Testosteron zu produzieren. Aus diesem Grund können Ihre Zinkwerte die erektile Dysfunktion beeinflussen.
Trotz seiner Bedeutung bekommen viele Erwachsene nicht genug Zink.
Zinkmangel
Zink ist ein Spurenelement, das natürlicherweise in der Erde vorkommt. Bestimmte Gemüse, Fleisch und Meeresfrüchte haben mehr Zinkgehalt als andere. Dies macht es ziemlich einfach, Zink durch eine abwechslungsreiche Ernährung zu erhalten. Ein extremer Zinkmangel ist in den Vereinigten Staaten selten, da die meisten Menschen durch die Nahrung, die sie essen, etwas Zink erhalten. Wenn jedoch der Zinkgehalt unter den empfohlenen Schwellenwert fällt, beginnen die Probleme.
Symptome
Einige der Nebenwirkungen von Zinkmangel sind:
- langsames Wachstum bei Kindern
- die Bekämpfung von Krankheiten
- Gewichtsverlust
- Appetitlosigkeit
Ein Zinkmangel kann unter anderem zu Haarausfall, Augen- und Hautläsionen und verzögerter Wundheilung führen. Niedriges Zink ist in Fällen von Hypogonadismus und Impotenz bekannt.
Risikofaktoren für Zinkmangel
Bestimmte Gruppen von Menschen haben eher niedrige Zinkspiegel. Bedingungen, die ein erhöhtes Zinkmangelrisiko verursachen können, sind:
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Essstörungen
- eine rein vegetarische oder proteinarme Diät
Hoher Alkoholkonsum kann zu einem Zinkmangel führen. Einige Medikamente können den Zinkspiegel senken. Dazu gehören ACE-Hemmer, Thiazid-Diuretika und Magensäure-Reduktionsmittel wie Zantac und Prilosec.
Zinkmangel und erektile Dysfunktion
Eine Studie von 1996 zeigte eine sehr klare Beziehung zwischen Zink und Testosteron. Junge Männer wurden mit sehr wenig Zink gefüttert, so dass sie einen Zinkmangel entwickelten. Testosteronspiegel wurden gemessen und es gab eine signifikante Abnahme (fast 75 Prozent) nach 20 Wochen einer Niedrig-Zink-Diät.
Die Studie untersuchte auch die Zink-Supplementation bei älteren Männern. Die Forscher zeigten, dass sich der Testosteronspiegel bei älteren Menschen mit erhöhter Zinkaufnahme fast verdoppelt hat. Dies ist ein ziemlich starker Beweis dafür, dass Zink einen Einfluss auf die Testosteronproduktion hat.
Im Jahr 2009 wurde Tierversuche durchgeführt, um erneut die Korrelation zwischen Zink und Sexualfunktion zu testen. Ratten, die mit 5 Milligramm pro Tag einer Zinkergänzung behandelt wurden, zeigten eine bessere sexuelle Funktion. Diese spezielle Studie kam zu dem Schluss, dass Zink bei Männern eine positive Wirkung auf Erregung und Aufrechterhaltung einer Erektion hat.
Eine Studie von 2013 zeigt, dass der Geruchssinn gerade bei jüngeren Männern für die Libido wichtig sein kann. Das bedeutet, dass ein Zinkmangel, der den Geruchssinn verringern kann, auch die Libido reduzieren kann. Zink beeinflusst nicht nur das Testosteronspiegel, sondern kann auch die Fähigkeit verringern, subtile Chemikalien zu erkennen, die Erregung auslösen.
Erektile Dysfunktion behandeln
Die meisten Männer, die ED haben, haben nicht notwendigerweise abnormale Testosteronspiegel. Herzkrankheiten, Diabetes, Nervensystem, Verletzungen und Stress verursachen eher ED. Aber Hypogonadismus oder unzureichendes Testosteron kann ED in einigen Männern verursachen. Diese beiden Probleme können auf einen Zinkmangel zurückgeführt werden.
Der Testosteronspiegel nimmt natürlich ab, wenn Männer altern, und bestimmte Medikamente können den Testosteronspiegel beeinflussen. Hyper- oder Hypothyreose kann Testosteron und Libido beeinflussen. Und Zink kann einen dramatischen Einfluss auf den Testosteronspiegel bei Patienten mit Zinkmangel haben.
Die Einnahme von Zink als Nahrungsergänzung ist nur eine von vielen Behandlungen für diejenigen, die Hilfe bei ED suchen. Viele Männer benutzen Ergänzungen, um verschreibungspflichtige Medikamente wie Viagra und Cialis zu ersetzen, oder um die Wirksamkeit dieser Medikamente zu verbessern. Einige andere natürliche Ergänzungen zur Linderung der ED-Symptome sind Korean Red Ginseng, L-Arginin, Carnitin und DHEA.
Die Zink-Therapie unterscheidet sich geringfügig von diesen anderen Behandlungen aus einem entscheidenden Grund. Zinkbehandlungen können den natürlichen Testosteronspiegel des Körpers verbessern, sofern der Patient einen Zinkmangel hat. Studien werden noch durchgeführt, um schlüssige Beweise für die Wirksamkeit von natürlichen Ergänzungen zur Linderung von ED-Symptomen zu liefern.
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Zink-Ergänzungen
Für einen erwachsenen Mann gelten 11 Milligramm Zink pro Tag als die ideale Menge zu konsumieren. Frauen sollten ihre Zinkaufnahme auf 8 Milligramm pro Tag begrenzen.
Eine proteinreiche Diät enthält normalerweise genug Zink. Fleisch wie Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm und Huhn sind alle gute Quellen für Zink. Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Hefe enthalten auch Zink.
Zink-Ergänzungen sind in Multivitaminen oder als Zinkgluconat, Zinksulfat oder Zinkacetat erhältlich. Zinkorotat ist Zink, das zu Säure destilliert wurde und als die zugänglichste Form von Zink für den menschlichen Körper gilt.
Zink Warnungen
Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention führt die Aufnahme von Zink über die empfohlene Futtermenge zu Durchfall, Erbrechen und Magenkrämpfen.Die empfohlene Höchstmenge an täglichem Zinkverbrauch beträgt 40 Milligramm pro Tag. Symptome einer zu hohen Zinkaufnahme sind Übelkeit und Kopfschmerzen. Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie zu viel Zink eingenommen haben, wenden Sie sich an einen Arzt.
Der menschliche Körper enthält nur 2 oder 3 Gramm Zink zu jeder gegebenen Zeit. Zink wird im ganzen Körper in Organen, Blut und Knochen verteilt. Es kann schwierig sein, Zinkmangel zu diagnostizieren. Während ein niedriger Zinkspiegel im Blut auf einen Mangel hinweist, weist ein normaler Blutspiegel nicht unbedingt auf das Fehlen eines Mangels hin. Auch die Untersuchung der Haare auf Zink oder ein Zinkgeschmackstest (ZTT) kann als unterstützender Nachweis bei der Diagnose von Zinkmangel dienen.
Es ist wichtig zu beachten, dass hohe Zinkspiegel das verfügbare Kupfer im Körper reduzieren und den Eisenspiegel beeinflussen können. Hohe Zinkwerte können auch verschiedene Arten von Medikamenten beeinträchtigen. Obwohl geschätzt wird, dass 40 Milligramm Zinkzusatz für Männer sicher ist, täglich zu nehmen, gibt es keine langfristige Forschung über die Effekte, die diese Praxis ergeben könnte.
Ausblick
Zink verteilt sich am ganzen Körper, so dass es schwierig ist, es durch einen Bluttest zu testen. Wenn Sie Probleme mit erektiler Dysfunktion haben oder vermuten, dass Sie einen Zinkmangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Arzt wird in der Lage sein, Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen und festzustellen, ob die Verwendung von Zinkpräparaten zur Behandlung Ihrer ED eine geeignete Vorgehensweise ist.
