Avocado ist eine sehr gesunde Frucht.
Nicht jeder mag es, aber es kann nicht geleugnet werden, dass die Zusammensetzung der Alligatorbirne eine große Menge an Substanzen enthält, die für den Körper nützlich sind.
Das Produkt wird in der Küche und in der Kosmetik verwendet (bei der Herstellung von Shampoos, Gesichtsmasken und anderen Produkten).
Darüber hinaus ist die Frucht diätetisch, daher wird ihre Verwendung für Menschen mit Übergewicht empfohlen.
Kaloriengehalt und Zusammensetzung einer Alligatorbirne
Pro 100 g Produkt 208 kcal. Die Frucht ist eher ölig - 22%. Sie sollten sich jedoch keine Sorgen machen, es schadet der Figur nicht, da eine größere Menge dieser Fette ungesättigt ist.
Die Zusammensetzung enthält die folgenden nützlichen Substanzen:
• Makrozellen - Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor, Calcium;
• Spurenelemente - Selen, Eisen, Kupfer, Mangan, Fluor;
• Vitamine - A, E, C, B, Folsäure, K.
Avocado: die wohltuenden Eigenschaften des Fötus
Die Alligatorbirne füllt nicht nur den Körper mit einem Nährstoffmangel, sondern hat auch heilende Eigenschaften.
Avocado: nützliche Eigenschaften
1. Es wird empfohlen, den Fötus in die Diät für dünne Menschen und Sportler aufzunehmen. Es wurde nachgewiesen, dass der Verzehr von Obst zu einem effizienteren Muskelaufbau beiträgt.
2. Die Zusammensetzung enthält Vitamin B6, das für Menschen mit Arteriosklerose geeignet ist. Mit diesem Vitamin können Sie Cholesterin aus dem Körper entfernen, sodass sich keine zusätzlichen Ablagerungen in den Gefäßen ansammeln.
3. Alligatorbirne hat eine günstige Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Darüber hinaus normalisiert die Verwendung des Fötus den Säuregehalt des Magens.
4. Wenn eine Frau während der Menstruation starke Magenschmerzen hat, wird empfohlen, den Fötus 2-3 Tage vor Beginn des Zyklus zu essen. Überraschenderweise hilft dies, die unangenehmen Empfindungen von Blähungen und Schmerzen zu lindern.
5. Die Verwendung von Avocados, deren vorteilhafte Eigenschaften vielfältig sind, wird zur Vorbeugung von Krebs empfohlen. Die Zusammensetzung enthält die Substanz Glutathion, die krebserzeugende Stoffe aus dem Körper neutralisiert.
6. Die Frucht verhindert die Bildung von Katarakten und wirkt sich insgesamt positiv auf das Sehvermögen aus.
7. Auf Avocados basierende Masken können bei Erwachsenen und Kindern bei Diathese und Psoriasis auf geschädigte Hautpartien aufgetragen werden.
8. Avocados sollten nach einer Medikamenteneinnahme gegessen werden. Überraschenderweise enthält die Zusammensetzung des Fötus Substanzen, die die menschliche Leber vor den schädlichen Wirkungen von Medikamenten schützen.
Avocado: nützliche Eigenschaften für die Schönheit, Methoden der Anwendung
Der Komplex der Vitamine A, C und E in Kombination mit ungesättigten Fettsäuren macht Avocados zu einem idealen Produkt für die Pflege der Haut von Körper, Gesicht und Haaren. Es wurde nachgewiesen, dass Fetalöl die Bildung von Elastin und Kollagen stimuliert. Diese Substanzen nähren die Haut effektiv und füllen den Nährstoffmangel.
Es wird auch empfohlen, dem Haarshampoo ein wenig Avocadoöl zuzusetzen. Die wohltuenden Eigenschaften der Frucht und ihre reiche Zusammensetzung stärken die Struktur der Locken und verleihen ihnen einen gesunden Glanz.
Die Verwendung einer Alligatorbirne zur Gesichts- und Körperpflege
1. Maske für trockene Haut. Kartoffelpüree wird aus dem Fruchtfleisch einer Avocado hergestellt und mit einem Teelöffel Honig versetzt. Alles mischt sich gut, die resultierende Masse wird 15 Minuten in einer dünnen Schicht auf das Gesicht aufgetragen. Wiederholen Sie den empfohlenen Vorgang zweimal pro Woche.
2. Maske für fettige Haut. Wie im ersten Fall müssen Sie zerdrückte Avocados zubereiten, erst jetzt wird ein Teelöffel frischer Zitronensaft dazugegeben. Die Mischung wird 20 Minuten auf das Gesicht aufgetragen.
3. Peeling von Gesicht und Körper. Das Fruchtfleisch einer Frucht wird mit Zitronensaft (1 Löffel), Haferflocken (2 Esslöffel) gemischt. Alles wird gemischt, Eiweiß wird an die gleiche Stelle gegossen. Die resultierende Masse wird auf Gesicht, Dekolleté und Hals aufgetragen. Nach 20 Minuten wird die Haut massiert, dann wird die Mischung mit warmem Wasser abgewaschen.
Avocado: Nützliche Eigenschaften für das Haar, Anwendungsmethoden
1. Nährende Maske. 30 Minuten vor dem Baden wird das Fruchtfleisch des Fötus in die Kopfhaut eingerieben und über die gesamte Länge des Haares verteilt, und eine Duschhaube wird aufgesetzt.
2. Feuchtigkeitsmaske. Das Fruchtfleisch der Avocado wird mit natürlichem Joghurt gemischt, Sie können dort ein paar Tropfen ätherisches Jojobaöl hinzufügen. Die Mischung wird im Haar verteilt und in die Kopfhaut eingerieben. Nach 40 Minuten müssen Sie alles mit Shampoo abwaschen.
3. Straffende Maske. Das Fruchtfleisch einer Frucht wird mit Eigelb, 1 Teelöffel Honig und 1 Esslöffel Pflanzenöl gemischt. Alles wird gemischt, bis eine einheitliche Konsistenz entsteht. Die resultierende Masse wird auf das Haar aufgetragen, vorzugsweise die ganze Nacht, der Kopf wird in eine Duschhaube gewickelt. Morgens werden die Haare mit Shampoo gewaschen.
Avocado: vorteilhafte Eigenschaften und medizinischer Gebrauch
Avocado wird zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten eingesetzt. Es wurde auch nachgewiesen, dass das Essen des Fruchtfleisches das Verdauungssystem verbessert, was zum Verschwinden von Problemen mit dem Stuhlgang (Verstopfung) führt.
Wellness-Marmelade: ein Rezept "auf eine Notiz"
Folgende Zutaten werden benötigt:
• Feigen;
• getrocknete Aprikosen;
• Pflaumen;
• Honig;
Avocados.
Alle Zutaten werden im gleichen Verhältnis zubereitet. Das erste Mal können Sie 1 Esslöffel nehmen und Marmelade für eine Probe machen.
Kochen:
1. Getrocknete Früchte 10-15 in warmem Wasser einweichen, dann mit einem Mixer gut hacken.
2. Die Schale wird mit einem Messer von der Avocado entfernt, das Fruchtfleisch wird entfernt und mit einem Löffel oder einer Gabel aufgeweicht.
3. Die Zutaten werden zu einer homogenen Masse zusammengemischt und in einen praktischen Vorratsbehälter überführt.
Therapeutische Marmelade ist fertig! Diese Vitaminmischung wird sowohl für Erwachsene als auch für Kinder empfohlen, um 1 Esslöffel vor dem Zubettgehen zu vermeiden. Marmelade stärkt perfekt das Immunsystem, erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen unterschiedlicher Herkunft.
Die wichtigsten Gegenanzeigen zu verwenden
Trotz der Tatsache, dass die Avocado viele nützliche Eigenschaften hat, müssen Sie sich über Kontraindikationen erinnern.
1. Die einzige strikte Kontraindikation ist das Vorliegen einer individuellen Unverträglichkeit des Produkts.
2. Der fetale Knochen enthält Toxine, daher darf er in kleinen Mengen verwendet werden.
3. Avocadoöl wird bei Kratzern und offenen Wunden nicht empfohlen, um Reizungen zu vermeiden.
Avocado ist eine hypoallergene Frucht. Es darf in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden, da es dem Kind nicht schadet.
Hilfreiche Ratschläge
1. Wenn Sie einen Fötus auswählen, müssen Sie die Schale sorgfältig prüfen - es dürfen sich keine äußeren Flecken darauf befinden.
2. Um sicherzustellen, dass die Frucht reif ist, müssen Sie leicht mit dem Finger darauf drücken. Wenn die Avocado weich ist, ist sie reif.
3. Wenn die Frucht grün ist, muss sie für 2-3 Stunden in den Kühlschrank gestellt werden, damit sie reift und gebrauchsfertig ist.
Avocado, dessen vorteilhafte Eigenschaften oben aufgeführt wurden, ist eine Frucht, die in die Ernährung von Erwachsenen und Kindern aufgenommen werden muss. Die reichhaltige Vitaminzusammensetzung gleicht den Nährstoffmangel aus. Darüber hinaus können aus der Alligatorbirne hausgemachte Masken für die Haar- und Hautpflege hergestellt werden. Solch eine Frucht ist in der Küche jeder Hausfrau nützlich.
