Ich weiß, was du denkst: Wie genau ist das möglich?
Depression kann eine der am meisten Selbstachtung ruinierenden Krankheiten sein. Es ist eine Krankheit, die deine Hobbys und Interessen unterminiert, eine Krankheit, die deine Freunde zu Feinden macht, eine Krankheit, die sich von deinem Licht ernährt und dich nur mit Dunkelheit zurücklässt. Und doch, mit allem, was du gesagt hast kann strahlt Vertrauen aus, auch wenn Sie mit Depressionen leben.
Bevor ich weiter gehe, sollten Sie wissen, dass dies kein Artikel zur Selbsthilfe ist. Dies ist kein Artikel "Ich kann dein Leben in 10 Tagen ändern". Vielmehr ist dies ein "du bist stärker, mutiger und wunderbarer als du denkst, also gib dir etwas Kredit" -Artikel. Ich sage das, weil ich das über mich selbst erfahren habe.
Bipolar und ich
Ich lebe mit bipolarer Störung. Es ist eine Geisteskrankheit mit Perioden tiefer Tiefen und Höhen. Ich erhielt die Diagnose im Jahr 2011 und habe im Laufe der Jahre viele Bewältigungsmechanismen im Umgang mit meinem Zustand gelernt.
Ich schäme mich nicht im geringsten für meine Krankheit. Ich fing an zu leiden, als ich 14 war. Ich entwickelte Bulimie und fing an mich selbst zu verletzen, um mit den Gedanken umzugehen, die in meinem Kopf abliefen. Niemand wusste, was mit mir los war, weil es damals einfach nicht öffentlich diskutiert wurde. Es war komplett stigmatisiert, völlig tabu.
Heute führe ich einen Instagram-Account, um psychische Erkrankungen hervorzuheben und das Bewusstsein für verschiedene Bedingungen zu schärfen - nicht nur für meine eigenen. Obwohl ich gelegentlich eine Pause von den sozialen Medien brauchte, hat es mir wirklich geholfen, in Zeiten der Schwäche Stärke zu finden, indem ich mich mit anderen verbinde. Aber wenn du mir vor einem Jahr gesagt hättest, dass ich das Selbstvertrauen haben würde, nicht nur meinen Körper zu lieben, sondern auch meine tiefsten, dunkelsten Geheimnisse, würde ich in dein Gesicht lachen. Mich? Mit mir selbstsicher und glücklich sein? Auf keinen Fall.
Liebe braucht Zeit, um zu wachsen
Mit der Zeit bin ich selbstsicherer geworden. Ja, ich habe immer noch mit geringem Selbstwertgefühl und negativen Gedanken zu tun - sie werden nie weggehen. Es braucht Zeit und Verständnis, aber ich habe gelernt, mich selbst zu lieben.
Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Tatsache, dass du nicht nur eine Geisteskrankheit durchmachst, sondern auch mit dem Stigma der Gesellschaft umgehen musst, bedeutet, dass du stärker bist, als du denkst. Ich verstehe vollkommen, dass Vertrauen und Geisteskrankheit nicht Hand in Hand gehen. Sie werden nicht jeden Morgen aufwachen und fühlen sich über der Welt, bereit, jedes Ziel zu erobern.
Was ich gelernt habe, ist dir Zeit zu lassen. Erlaube dir, deine Gefühle zu fühlen. Gib dir Kredit. Gönne dir eine Pause. Gib dir den Vorteil des Zweifels. Und vor allem, gib dir die Liebe, die du verdienst.
Du bist nicht deine Krankheit
Es ist einfach, andere an die erste Stelle zu setzen, besonders wenn du dir selbst nicht sicher bist. Aber vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie sich selbst als Priorität betrachten. Vielleicht ist es an der Zeit, dass du aufhörst, dich selbst zu kritisieren und dir selbst ein Kompliment zu machen. Sie unterstützen und erheben Ihre Freunde - warum nicht auch Sie selbst?
Die negativen Gedanken in deinem Kopf mögen sich wie deine eigenen anhören, aber sie sind es nicht. Sie sind deine Krankheit, die dich von den Dingen überzeugt, die du nicht bist. Du bist nicht wertlos, eine Last, ein Versagen. Du stehst jeden Morgen auf. Du darfst dein Bett nicht verlassen, du darfst nicht an manchen Tagen zur Arbeit gehen, aber du lebst und lebst. Du machst es!
Eine Runde Applaus für Sie!
Denken Sie daran, nicht jeder Tag wird groß sein. Nicht jeder Tag bringt dir tolle Neuigkeiten und wundervolle Erlebnisse.
Stelle dich der Welt gegenüber. Schau dir das Leben direkt an und sag: "Ich habe das."
Du bist erstaunlich. Vergiss das nicht.
Olivia - oder kurz Liv - ist 24, aus dem Vereinigten Königreich, und ein Psychologe. Sie liebt alle Dinge Gothic, besonders Halloween. Sie ist auch ein großer Tattoo-Enthusiast, mit über 40 bis jetzt. Ihr Instagram-Account, der von Zeit zu Zeit verschwinden könnte, kann gefunden werden Hier.
