Wenn Jugendliche regelmäßig nicht genug schlafen, besteht die Gefahr, dass sie die Insulinresistenz erhöhen (niedrige Empfindlichkeit) und in Zukunft Diabetes entwickeln - so die Schlussfolgerung amerikanischer Forscher.
Die Hauptautorin dieser Studie, Karen Matthews, Professorin für Psychiatrie an der Universität von Pittsburgh, und Kollegen beobachteten die Schlafdauer von 245 gesunden Studenten und deren Insulinresistenz.
Die Studienteilnehmer führten eine Woche lang während des Schuljahres Fastenbluttests durch, führten ein Schlafprotokoll und trugen einen Aktigraph am Handgelenk - ein Gerät zur Messung der Aktivitätszeiten. Im Durchschnitt betrug die Schlafdauer laut Aktigraph 6,4 Stunden unter der Woche, und an Schultagen schliefen die Schüler viel weniger als an Wochenenden.
"Eine hohe Insulinresistenz kann zur Entstehung von Diabetes führen", warnen die Wissenschaftler in einer Stellungnahme. "Wir haben festgestellt, dass sich die Insulinresistenz eines Teenagers, der normalerweise 6 Stunden am Tag schläft, um 9 Prozent verbessert, wenn er eine Stunde länger schläft."
Die Ergebnisse des Magazins Sleep zeigten, dass kürzere Schlafzeiten und eine höhere Insulinresistenz miteinander verbunden sind und dies nicht von der Rasse, dem Alter, dem Geschlecht, dem Taillenumfang oder dem Body-Mass-Index abhängt.
Die American Academy of Sleep Medicine ist der Ansicht, dass die meisten Jugendlichen etwas mehr als 9 Stunden pro Nacht schlafen müssen, um sich richtig auszuruhen und verschiedenen Krankheiten vorzubeugen.
