Was ist Thermoregulation?
Thermoregulation ist ein Prozess, der es Ihrem Körper ermöglicht, seine innere Kerntemperatur zu halten. Alle Thermoregulationsmechanismen sind so konzipiert, dass Ihr Körper zur Homöostase zurückkehrt. Dies ist ein Zustand des Gleichgewichts.
Eine gesunde innere Körpertemperatur fällt in ein enges Fenster. Die durchschnittliche Person hat eine Grundtemperatur zwischen 37 ° C und 37,8 ° C. Ihr Körper hat etwas Flexibilität mit der Temperatur. Wenn Sie jedoch extreme Körpertemperaturen erreichen, kann dies die Funktionsfähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen. Zum Beispiel, wenn Ihre Körpertemperatur auf 95 ° F (35 ° C) oder niedriger fällt, haben Sie "Hypothermie". Dieser Zustand kann möglicherweise zu Herzstillstand, Hirnschäden oder sogar zum Tod führen. Wenn Ihre Körpertemperatur 42 ° C (42 ° C) übersteigt, können Sie Hirnschäden oder sogar den Tod erleiden.
Viele Faktoren können die Temperatur Ihres Körpers beeinflussen, z. B. Zeit bei kalten oder heißen Wetterbedingungen.
Zu den Faktoren, die Ihre Innentemperatur erhöhen können, gehören:
- Fieber
- Übung
- Verdauung
Zu den Faktoren, die Ihre Innentemperatur senken können, gehören:
- Drogengebrauch
- Alkoholkonsum
- metabolische Bedingungen, wie eine nicht funktionierende Schilddrüse
Ihr Hypothalamus ist ein Teil Ihres Gehirns, der die Thermoregulation steuert. Wenn es feststellt, dass Ihre innere Temperatur zu niedrig oder zu hoch ist, sendet es Signale an Ihre Muskeln, Organe, Drüsen und Ihr Nervensystem. Sie reagieren auf verschiedene Arten, um die Temperatur wieder normal zu halten.
Wie funktioniert die Thermoregulation?
Wenn sich Ihre innere Temperatur ändert, senden Sensoren in Ihrem zentralen Nervensystem (ZNS) Nachrichten an Ihren Hypothalamus. Als Antwort sendet es Signale an verschiedene Organe und Systeme in Ihrem Körper. Sie reagieren mit einer Vielzahl von Mechanismen.
Wenn Ihr Körper abkühlen muss, umfassen diese Mechanismen:
- Schwitzen: Ihre Schweißdrüsen setzen Schweiß frei, der Ihre Haut abkühlt, wenn sie verdunstet. Dies hilft, Ihre interne Temperatur zu senken.
- Vasodilatation: Die Blutgefäße unter Ihrer Haut werden breiter. Dies erhöht den Blutfluss zu Ihrer Haut, wo es kühler ist - weg von Ihrem warmen inneren Körper. Dadurch kann Ihr Körper Wärme durch Wärmestrahlung abgeben.
Wenn sich Ihr Körper aufwärmen muss, umfassen diese Mechanismen:
- Vasokonstriktion: Die Blutgefäße unter der Haut werden enger. Dies verringert den Blutfluss zu Ihrer Haut und hält Wärme in der Nähe des warmen inneren Körpers.
- Thermogenese: Die Muskeln, Organe und das Gehirn Ihres Körpers produzieren Wärme auf verschiedene Arten. Zum Beispiel können Muskeln Hitze durch Zittern erzeugen.
- Hormonale Thermogenese: Ihre Schilddrüse setzt Hormone frei, um Ihren Stoffwechsel zu steigern. Dies erhöht die Energie, die dein Körper erzeugt und die Menge an Wärme, die er produziert.
Das wegnehmen
Wenn Ihre innere Temperatur außerhalb des normalen Bereichs fällt oder steigt, wird Ihr Körper Maßnahmen ergreifen, um ihn einzustellen. Dieser Prozess wird als Thermoregulation bezeichnet. Es kann Ihnen dabei helfen, gefährliche Situationen wie Hypothermie zu vermeiden oder sich von ihnen zu erholen.
