Symptome von Typ-2-Diabetes
Diabetes ist eine Erkrankung, bei der sich Zucker oder Glukose in Ihrem Blutkreislauf bildet. Es gibt nicht genug Insulin, um den Zucker in deine Zellen zu transportieren, wo der Zucker für Energie verwendet wird. Dies führt dazu, dass Ihr Körper auf alternative Energiequellen in Ihren Geweben, Muskeln und Organen angewiesen ist.
Dies ist eine Kettenreaktion, die eine Vielzahl von Symptomen verursachen kann. Typ-2-Diabetes kann sich langsam entwickeln. Die Symptome können zunächst mild und leicht zu beseitigen sein.
Die frühen Symptome können umfassen:
- konstanter Hunger
- ein Mangel an Energie
- ermüden
- Gewichtsverlust
- übermäßiger Durst
- häufiges Wasserlassen
- trockener Mund
- juckende Haut
- verschwommene Sicht
Wenn die Krankheit fortschreitet, werden die Symptome schwerer und potenziell gefährlich.
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel lange Zeit hoch ist, können folgende Symptome auftreten:
- Hefe-Infektionen
- langsam heilende Schnitte oder Wunden
- dunkle Flecken auf deiner Haut
- Fußschmerzen
- Gefühle von Taubheit in Ihren Extremitäten oder Neuropathie
Wenn Sie zwei oder mehr dieser Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ohne Behandlung kann Diabetes lebensbedrohlich werden.
Diabetes hat eine starke Wirkung auf dein Herz. Frauen mit Diabetes haben doppelt so häufig einen weiteren Herzinfarkt nach dem ersten. Im Vergleich zu Frauen ohne Diabetes ist das Risiko einer Herzinsuffizienz vervierfacht. Diabetes kann auch zu Komplikationen während der Schwangerschaft führen.
Erfahren Sie mehr über die Symptome von Typ-2-Diabetes "
Diät für Typ-2-Diabetes
Die Ernährung ist ein wichtiges Instrument, um Ihr Herz gesund und Blutzuckerspiegel in einem sicheren und gesunden Bereich zu halten. Es muss nicht kompliziert oder unangenehm sein. Die Diät, die für Leute mit Art 2 Diabetes empfohlen wird, ist die gleiche Diät, über die jeder folgen sollte. Es läuft auf ein paar Schlüsselaktionen hinaus:
- Essen Sie Mahlzeiten und Snacks im Zeitplan.
- Wählen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind und wenig Kalorien enthalten.
- Sei vorsichtig, nicht zu viel zu essen.
- Lesen Sie Lebensmitteletiketten genau.
Lebensmittel zur Auswahl
Gesunde Kohlenhydrate können Sie mit Ballaststoffen versorgen. Die Optionen umfassen:
- Gemüse
- Früchte
- Hülsenfrüchte wie Bohnen
- Vollkorn
Lebensmittel mit Herz-gesunden Omega-3-Fettsäuren gehören:
- Thunfisch
- Sardinen
- Lachs
- Makrele
- Heilbutt
- Kabeljau
Sie können gesunde einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette aus einer Reihe von Lebensmitteln erhalten, einschließlich:
- Olivenöl
- Canolaöl
- Erdnussöl
- Mandeln
- Pecannüsse
- Walnüsse
- Avocados
Obwohl diese Optionen für Fett sind gut für Sie, sie sind reich an Kalorien. Moderation ist der Schlüssel. Bei der Auswahl von Milchprodukten wählen Sie fettarme Optionen.
Lebensmittel zu vermeiden
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie einschränken oder ganz vermeiden sollten. Diese beinhalten:
- Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind
- Nahrungsmittel, die in Transfetten schwer sind
- Rindfleisch
- verarbeitetes Fleisch
- Schaltier
- Organfleisch, wie Rindfleisch oder Leber
- Stick Margarine
- Verkürzung
- Backwaren
- verarbeitete Snacks
- zuckerhaltige Getränke
- fetthaltige Milchprodukte
- salzige Speisen
- fritiertes Essen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre persönlichen Ernährungs- und Kalorienziele. Zusammen können Sie sich einen Diätplan zusammenstellen, der großartig schmeckt und Ihrem Lebensstil entspricht.
Sieh dir diese Tipps an, um besser zu essen "
Behandlung von Typ-2-Diabetes
Sie können Typ-2-Diabetes effektiv verwalten. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen sollten. Ziel ist es, in einem bestimmten Bereich zu bleiben.
Befolgen Sie diese Tipps, um Diabetes Typ 2 zu behandeln:
- Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und gesunden Kohlenhydraten sind, in Ihre Ernährung ein. Essen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte helfen, Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
- In regelmäßigen Abständen essen
- Essen Sie nur bis Sie satt sind.
- Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und halten Sie Ihr Herz gesund. Das bedeutet, raffinierte Kohlenhydrate, Süßigkeiten und tierische Fette auf ein Minimum zu reduzieren.
- Holen Sie sich täglich etwa eine halbe Stunde Aerobic-Aktivität, um Ihr Herz gesund zu halten. Übung hilft auch Blutzucker zu kontrollieren.
Ihr Arzt wird Ihnen erklären, wie Sie die frühen Symptome von zu hohem oder zu niedrigem Blutzucker erkennen und was in jeder Situation zu tun ist. Ihr Arzt wird Ihnen auch helfen zu lernen, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht.
Nicht jeder Typ-2-Diabetes braucht Insulin. Wenn Sie das tun, liegt das daran, dass Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin alleine produziert. Es ist wichtig, dass Sie Insulin wie angewiesen nehmen. Es gibt andere verschreibungspflichtige Medikamente, die auch helfen können.
Erfahren Sie mehr über Behandlungsmöglichkeiten für Typ-2-Diabetes "
Ursachen für Typ-2-Diabetes
Insulin ist ein natürlich vorkommendes Hormon. Ihre Bauchspeicheldrüse produziert es und gibt es frei, wenn Sie es essen. Insulin hilft dabei, Zucker aus dem Blutkreislauf in Zellen im ganzen Körper zu transportieren, wo er für Energie verwendet wird.
Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, wird Ihr Körper resistent gegen Insulin. Ihr Körper benutzt das Hormon nicht mehr effizient. Dies zwingt Ihre Bauchspeicheldrüse, härter zu arbeiten, um mehr Insulin zu produzieren. Im Laufe der Zeit kann dies Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse beschädigen. Schließlich kann Ihre Bauchspeicheldrüse möglicherweise kein Insulin mehr produzieren.
Wenn Sie nicht genügend Insulin produzieren oder wenn Ihr Körper es nicht effizient nutzt, bildet sich Glukose in Ihrem Blutkreislauf. Dadurch bleiben die Zellen Ihres Körpers hungrig nach Energie.
Ärzte wissen nicht genau, was diese Ereignisserie auslöst.
Es kann mit einer Zelldysfunktion in der Bauchspeicheldrüse oder mit Zellsignalisierung und -regulation zu tun haben. Bei manchen Menschen produziert die Leber zu viel Glukose. Es kann eine genetische Veranlagung für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes geben.
Es gibt auch eine genetische Prädisposition für Fettleibigkeit, die das Risiko von Insulinresistenz und Diabetes erhöht. Es könnte auch einen Umweltauslöser geben.
Höchstwahrscheinlich ist es eine Kombination von Faktoren, die das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht. Die Ursachenforschung für Typ-2-Diabetes ist noch nicht abgeschlossen.
Erfahren Sie mehr darüber, was Typ-2-Diabetes verursacht "
Medikamente für Typ-2-Diabetes
In einigen Fällen sind Änderungen des Lebensstils ausreichend, um Typ-2-Diabetes unter Kontrolle zu halten. Wenn nicht, gibt es mehrere Medikamente, die helfen können. Einige dieser Medikamente sind:
- Metformin, das Ihren Blutzuckerspiegel senken und verbessern kann, wie Ihr Körper auf Insulin reagiert
- Sulfonylharnstoffe, die Ihrem Körper helfen, mehr Insulin zu produzieren
- Meglitinide oder Glinide, die schnell wirkende, kurz wirkende Medikamente sind, die Ihre Bauchspeicheldrüse dazu anregen, mehr Insulin freizusetzen
- Thiazolidindione, die Ihren Körper für Insulin empfindlicher machen
- Dipeptidylpeptidase-4-Inhibitoren, die mildere Medikamente sind, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken
- Glucagon-like Peptid-1-Rezeptor-Agonisten, die die Verdauung verlangsamen und den Blutzuckerspiegel verbessern
- Natrium-Glucose-Cotransporter-2-Hemmer, die verhindern, dass die Nieren Zucker in das Blut resorbieren und in den Urin abgeben
Jedes dieser Medikamente kann Nebenwirkungen haben. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die beste Medikation oder Kombination von Medikamenten zur Behandlung Ihres Diabetes gefunden haben.
Wenn Ihr Blutdruck oder Cholesterinspiegel ein Problem ist, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.
Wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann, benötigen Sie möglicherweise eine Insulintherapie. Sie benötigen möglicherweise nur eine lang wirkende Injektion, die Sie nachts einnehmen können, oder Sie müssen möglicherweise mehrmals täglich Insulin einnehmen.
Erfahren Sie mehr über die Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes "
Typ-2-Diabetes bei Kindern
Typ-2-Diabetes bei Kindern ist ein wachsendes Problem. Laut der American Diabetes Association haben etwa 208.000 Amerikaner unter 20 Jahren Diabetes.
Die Gründe dafür sind komplex, aber Risikofaktoren umfassen:
- Übergewicht oder einen Body-Mass-Index über dem 85. Perzentil
- ein Geburtsgewicht von 9 Pfund oder mehr haben
- einer Mutter geboren werden, die während der Schwangerschaft Diabetes hatte
- ein nahes Familienmitglied mit Typ-2-Diabetes haben
- einen sitzenden Lebensstil haben
- als Indianer, Alaska-Eingeborener, Afroamerikaner, Asiatisch-Amerikanischer, Latino oder Pazifikinsulaner
Die Symptome von Typ-2-Diabetes bei Kindern sind:
- übermäßiger Durst
- übermäßiger Hunger
- erhöhtes Wasserlassen
- Wunden, die nur langsam heilen
- häufige Infektionen
- ermüden
- verschwommene Sicht
- Bereiche mit dunkler Haut
Wenden Sie sich sofort an den Arzt Ihres Kindes, wenn Ihr Kind Diabetes-Symptome hat. Unbehandelter Diabetes kann zu schweren und sogar lebensbedrohlichen Komplikationen führen.
Ein zufälliger Blutzuckertest kann hohe Blutzuckerspiegel aufdecken. Ein Hämoglobin-A1C-Test kann mehr Informationen über den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel über einige Monate liefern. Ihr Kind kann auch einen Nüchternblutzuckertest benötigen.
Wenn der Arzt Ihres Kindes sie mit Diabetes diagnostiziert, muss Ihr Arzt feststellen, ob es sich um Typ 1 oder Typ 2 handelt, bevor eine spezifische Behandlung vorgeschlagen wird.
Sie können helfen, das Risiko Ihres Kindes zu senken, indem Sie es ermutigen, jeden Tag gut zu essen und körperlich aktiv zu sein.
Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Typ-2-Diabetes auf Kinder "
Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes
Wir können die genauen Ursachen von Typ-2-Diabetes nicht verstehen, aber wir wissen, dass bestimmte Faktoren ein erhöhtes Risiko darstellen können.
Bestimmte Faktoren liegen außerhalb Ihrer Kontrolle:
- Ihr Risiko ist größer, wenn Sie einen Bruder, eine Schwester oder einen Elternteil mit Typ-2-Diabetes haben.
- Sie können Typ-2-Diabetes in jedem Alter entwickeln, aber Ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Ihr Risiko ist nach 45 Jahren besonders hoch.
- Afroamerikaner, Latinos, Asiaten und Indianer sind einem höheren Risiko ausgesetzt als Kaukasier.
- Frauen mit einer Erkrankung, die als polyzystisches Ovarialsyndrom bezeichnet wird, sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt.
Sie können diese Faktoren möglicherweise ändern:
- Übergewicht bedeutet, dass Sie mehr Fettgewebe haben, was Ihre Zellen resistenter gegen Insulin macht. Extra Fett im Bauch erhöht das Risiko mehr als zusätzliches Fett in den Hüften und Oberschenkeln.
- Ihr Risiko steigt, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben. Regelmäßige Bewegung verbraucht Glukose und hilft Ihren Zellen, besser auf Insulin zu reagieren.
- Eine Menge Junk-Food zu essen oder zu viel zu essen, verheerende Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel.
Sie haben auch ein erhöhtes Risiko, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes hatten oder wenn Sie eine Prädiabetes haben.
Erfahren Sie mehr über die Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes "
Tipps zur Vermeidung von Typ-2-Diabetes
Sie können Diabetes Typ 2 nicht immer verhindern. Sie können nichts gegen Ihre Genetik, Ethnie oder Ihr Alter tun.
Wenn Sie Prädiabetes oder andere Diabetes-Risikofaktoren haben, und selbst wenn Sie nicht, können ein paar Lebensstil Tweaks helfen, das Auftreten von Typ-2-Diabetes zu verzögern oder sogar zu verhindern. Diese Änderungen in der Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle wirken zusammen, um den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag lang im idealen Bereich zu halten:
Diät
Ihre Ernährung sollte reich an nährstoffreichen Kohlenhydraten und Ballaststoffen sein. Sie benötigen auch herzgesunde Omega-3-Fettsäuren aus bestimmten Arten von Fisch und einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Milchprodukte sollten fettarm sein. Es ist nicht nur was du isst, sondern auch wie viel du isst. Sie sollten vorsichtig mit Portionsgrößen und versuchen, Mahlzeiten etwa zur gleichen Zeit jeden Tag zu essen.
Übung
Typ-2-Diabetes ist mit Inaktivität verbunden. 30 Minuten Aerobic-Übungen jeden Tag können Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Versuchen Sie auch den ganzen Tag zusätzliche Bewegung hinzuzufügen.
Gewichtsmanagement
Sie sind eher Typ 2-Diabetes entwickeln, wenn Sie übergewichtig sind. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung sollten Ihnen helfen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Wenn diese Änderungen nicht funktionieren, kann Ihr Arzt einige Empfehlungen zum sicheren Abnehmen geben.
Weitere Tipps zur Vermeidung von Typ-2-Diabetes
Erhalt einer Typ-2-Diabetes-Diagnose
Ob Sie einen Prädiabetes haben oder nicht, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie die Symptome von Diabetes haben. Ihr Arzt kann viele Informationen aus der Blutuntersuchung erhalten. Diagnostische Tests können Folgendes umfassen:
- Ein Hämoglobin-A1C-Test wird auch als glykosylierter Hämoglobintest bezeichnet. Es misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten zwei oder drei Monate. Sie müssen für diesen Test nicht fasten, und Ihr Arzt kann Sie basierend auf den Ergebnissen diagnostizieren.
- Sie müssen acht Stunden lang fasten, bevor Sie einen Nüchternblutzucker-Test machen. Dieser Test misst, wie viel Glukose in Ihrem Plasma ist.
- Während eines oralen Glukosetoleranztests wird Ihr Blut vor und zwei Stunden nachdem Sie eine Dosis Glukose getrunken haben, entnommen. Die Testergebnisse zeigen, wie gut Ihr Körper vor und nach dem Trinken mit Glukose umgeht.
Wenn Sie an Diabetes leiden, wird Ihr Arzt Ihnen Informationen zum Umgang mit der Krankheit geben, einschließlich:
- wie Sie den Blutzuckerspiegel selbst überwachen können
- Ernährungsempfehlungen
- Empfehlungen für körperliche Aktivität
- Informationen über alle Medikamente, die Sie benötigen
Möglicherweise müssen Sie einen Endokrinologen sehen, der auf die Behandlung von Diabetes spezialisiert ist. Sie müssen wahrscheinlich zuerst Ihren Arzt öfter besuchen, um sicherzustellen, dass Ihr Behandlungsplan funktioniert.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird "
Komplikationen im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes
Für viele Menschen kann Typ-2-Diabetes effektiv verwaltet werden. Es kann praktisch alle Ihre Organe betreffen und zu schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich:
- Hautprobleme wie bakterielle oder Pilzinfektionen
- Nervenschäden oder Neuropathie, die zu einem Verlust der Empfindung oder Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten sowie Verdauungsprobleme, wie Erbrechen, Durchfall und Verstopfung führen können
- schlechte Zirkulation zu den Füßen, die es Ihren Füßen erschwert, zu heilen, wenn Sie einen Schnitt oder eine Infektion haben und zu Gangrän und Verlust des Fußes oder des Beines auch führen können
- schwerhörig
- Netzhautschädigung oder Retinopathie und Augenschäden, die zu einer Verschlechterung des Sehvermögens, des Glaukoms und der Katarakte führen können
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Verengung der Arterien, Angina, Herzinfarkt und Schlaganfall
- Nierenschäden und Nierenversagen
Hypoglykämie
Hypoglykämie kann auftreten, wenn Ihr Blutzucker niedrig ist. Die Symptome können Zittern, Schwindel und Schwierigkeiten beim Sprechen sein. Sie können dies normalerweise beheben, indem Sie ein "Quick-Fix" Essen oder Getränk, wie Fruchtsaft, ein Erfrischungsgetränk oder eine harte Süßigkeit.
Hyperglykämie
Hyperglykämie kann passieren, wenn der Blutzucker hoch ist. Es ist in der Regel durch häufiges Wasserlassen und erhöhten Durst gekennzeichnet. Trainieren kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Komplikationen während und nach der Schwangerschaft
Wenn Sie während der Schwangerschaft Diabetes haben, müssen Sie Ihren Zustand sorgfältig überwachen. Diabetes, der schlecht kontrolliert wird, kann:
- Arbeit und Lieferung erschweren
- schädigen Sie die Entwicklung der Organe Ihres Babys
- verursachen Sie Ihrem Baby, zu viel Gewicht zu gewinnen
- erhöhen Sie das Risiko Ihres Babys, Diabetes während ihres Lebens zu entwickeln
Erfahren Sie mehr über Neuropathie "
Statistiken über Typ-2-Diabetes
Die US-amerikanischen Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention melden die folgenden Statistiken über Diabetes in den Vereinigten Staaten:
- Über 29 Millionen Menschen haben Diabetes. Das sind 9,3 Prozent der Bevölkerung.
- Jeder vierte Mensch hat keine Ahnung, dass er Diabetes hat.
- Mehr als jeder dritte Erwachsene hat einen Prädiabetes, und 15 bis 30 Prozent von ihnen werden innerhalb von fünf Jahren Typ-2-Diabetes entwickeln.
- Nicht-hispanische Schwarze, Hispanoamerikaner und Indianer, einschließlich Alaska-Eingeborenen, sind bei Erwachsenen etwa doppelt so häufig an Diabetes erkrankt wie nicht-hispanische weiße Erwachsene.
Die American Diabetes Association berichtet folgende Statistiken:
- Im Jahr 2012 kostete Diabetes den Vereinigten Staaten 245 Milliarden US-Dollar direkte medizinische Kosten und reduzierte die Produktivität.
- Die durchschnittlichen Krankheitskosten für Menschen mit Diabetes sind etwa 2,3 mal höher als bei Diabetes.
- Diabetes ist die siebte Haupttodesursache in den Vereinigten Staaten, entweder als Todesursache oder als Todesursache.
Die Weltgesundheitsorganisation meldet folgende Statistiken:
- Die globale Prävalenz von Diabetes betrug 2014 etwa 9 Prozent für Erwachsene.
- Etwa 90 Prozent der Menschen mit Diabetes haben Typ-2-Diabetes.
- Diabetes verursachte 2012 weltweit etwa 1,5 Millionen Todesfälle.
- Etwa die Hälfte der Menschen mit Diabetes sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzkrankheiten und Schlaganfällen.
- Diabetes ist auch eine Hauptursache für Nierenversagen.
Check out mehr Statistiken über Typ-2-Diabetes "
Umgang mit Diabetes Typ 2
Die Behandlung von Typ-2-Diabetes erfordert Teamarbeit. Sie müssen eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, aber viele Ergebnisse hängen von Ihren Handlungen ab.
Ihr Arzt möchte möglicherweise regelmäßige Bluttests durchführen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu bestimmen. Dies wird helfen festzustellen, wie gut Sie die Krankheit verwalten. Wenn Sie Medikamente einnehmen, werden diese Tests helfen zu messen, wie gut es funktioniert.
Da Diabetes das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, überwacht Ihr Arzt auch Ihren Blutdruck und den Cholesterinspiegel im Blut. Wenn Sie Symptome einer Herzerkrankung haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Tests. Diese Tests können ein Elektrokardiogramm oder einen Herzstresstest umfassen.
Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Diabetes zu verwalten:
- Pflegen Sie eine Diät reich an nährstoffreichen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, aber wenig ungesunde Fette und einfache Kohlenhydrate.
- Trainiere täglich.
- Nehmen Sie alle Ihre Medikamente wie empfohlen.
- Verwenden Sie ein Home-Monitoring-System, um Ihren eigenen Blutzuckerspiegel zwischen Arztbesuchen zu testen.Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie das tun sollten und wie hoch Ihr Zielbereich sein sollte.
Es kann auch hilfreich sein, Ihre Familie in den Kreis zu bringen. Informieren Sie sich über die Warnsignale eines zu hohen oder zu niedrigen Blutzuckerspiegels, damit sie im Notfall helfen können. Wenn jeder in Ihrem Heim eine gesunde Ernährung hat und an körperlicher Aktivität teilnimmt, profitieren Sie alle davon.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie jeden Tag besser leben können "
