Oft sind die vielen Probleme, mit denen Menschen im Leben konfrontiert sind, auf mangelndes Verständnis zurückzuführen, auf die Fähigkeit, sich an die Stelle einer anderen Person zu setzen und die Welt durch seine Augen zu betrachten. Viele Probleme, Konflikte und sogar Kriege hätten vermieden werden können, wenn die Menschen verstanden hätten, einander zu verstehen, zu hören und vor allem zu fühlen. Dann würde die Welt viel sauberer, heller und heller werden.
Die Natur ist immer noch reich an erstaunlichen Phänomenen, und manchmal ist sie für den Menschen sehr großzügig. Es gibt besondere, einzigartige Menschen, die die Erfahrungen anderer spüren, in ihre emotionale Welt eindringen und echte Zeugen der emotionalen Veränderungen werden können. Solche Leute werden gewöhnlich Ematopathen genannt. Empathie ist ein Geschenk, das einen Sturm widersprüchlicher Gefühle auslöst. Wenn sich manche Menschen mit unverhohlenem Neid auf diejenigen beziehen, die wissen, wie man die Seele eines anderen fühlt und von innen betrachtet, dann erleben andere durch den Kontakt mit ihnen echten Horror. Was ist Empathie? Ist es ein großzügiges Geschenk oder eine himmlische Strafe? Ist es möglich, es in einer Person zu entwickeln?
Ist es gut, ein Empath zu sein?
Empathie hat, wie alles andere auf der Welt, ihre Nachteile und Vorteile. Denken Sie nicht, dass einfühlsame Menschen mit Leichtigkeit alles im Leben erreichen, dass sie dank ihrer Fähigkeiten ihre Ziele immer erreichen und immer glücklich leben. Ihre Existenz kann aus folgenden Gründen nicht als einfach und wolkenlos bezeichnet werden:
- Empatia hängt direkt mit dem emotionalen Zustand der Menschen zusammen. Empathische Menschen können die emotionale Verbindung, die sie mit anderen herstellen, oft nicht kontrollieren. Sie müssen alles erleben, was andere erleben. Und die Gefühle der Menschen sind keineswegs immer hell, angenehm und positiv. Dies ist eine enorme Belastung für das Nervensystem, das um ein Vielfaches härter arbeiten muss.
- Es ist bekannt, dass der gesamte Organismus leidet, wenn das Nervensystem leidet. Empathische Menschen erkranken häufiger als andere. Sie haben viele Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System und ihre Immunität ist oft sehr schwach. Empathische Menschen erholen sich nach Schocks langsamer, da die gesamte Ressource des Körpers ständig mit unnötigen Emotionen und Schocks zu kämpfen hat.
Es lohnt sich, die Vorteile hervorzuheben, die Empathiker haben. Sie sind wie kein anderer mit der menschlichen Psychologie vertraut. Auf Wunsch können sie Menschen manipulieren. Empathen finden auch leicht eine gemeinsame Sprache mit jedem. Sie wissen, an welchen Orten sie Druck ausüben müssen, um ihr Ziel zu erreichen. Empathen erreichen in der Regel schnell Karrierehöhen, bekommen Führungspositionen und sind in der Lage, ein riesiges Team zu führen. Sie vermeiden Konflikte leicht, sehen viele Probleme und Komplikationen im Voraus. Ihre Antworten auf Fragen erscheinen schneller als die Fragen selbst.
Wie man Empathie entwickelt
Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass es möglich ist, Empathie in sich selbst zu entwickeln, wenn Sie regelmäßig und sorgfältig trainieren.
Wenn eine Person für sich entschieden hat, dass sie emotional näher an die Menschen herangehen muss, lohnt es sich, zu beachten, was im Folgenden geschrieben wird.
Konzentration und Achtsamkeit
Das erste, was eine Person, die Empathie entwickeln will, tun muss, ist zu lernen, zuzuhören. Oft sind die Leute so unaufmerksam gegenüber Familie, Freunden und Bekannten. Unaufmerksamkeit führt zu Missverständnissen, Streitereien, Konflikten.
Die Fähigkeit, sich auf den Gesprächspartner zu konzentrieren und ihm zuzuhören, ist ein unschätzbares Geschenk.
Es ist notwendig, dem Gesprächspartner die Möglichkeit zu geben, sich zu äußern, wenn eine Person das Gefühl hat, diese Gelegenheit zu benötigen. Es ist wichtig, ein Gespräch zu führen, Fragen zu stellen und den Gesprächspartner behutsam und unauffällig zu führen, um zu zeigen, dass Interesse an seiner Gesellschaft und seinem Gespräch besteht.
Beobachtung
Die meisten Menschen, die sich zum Beispiel an einer Bushaltestelle oder an einem öffentlichen Ort aufhalten, nehmen ihr Gerät heraus und begeben sich in die virtuelle Welt. Anstatt eine andere ebenso wichtige Sache zu tun - Beobachtung - tauchen sie in den elektronischen Raum ein und entfernen sich weiter von der Realität.
Es wäre viel nützlicher, Leute auf der Straße, in Geschäften, in Schlangen zu beobachten, die versuchen, sich an ihrem Platz zu versetzen.
Zum Beispiel wartet eine Frau mit einem kleinen Kind im Arm in der Schlange auf einen Neurologen. Sie spricht äußerst unhöflich mit einer älteren Dame mit einem kleinen Enkel, zu dem der Rest ihr eine Bemerkung macht. Sie können versuchen, den Grund für ein solches Verhalten herauszufinden, indem Sie sich an die Stelle einer jungen Frau setzen. Es ist wichtig, sich Leitfragen zu stellen und diese aus der Perspektive einer jungen Frau sofort zu beantworten.
Ein Dialog mit sich selbst ist Teil der Arbeit, um Empathie zu entwickeln.
- In welchem Zustand befindet sich die Frau derzeit?
- Was genau gibt ihr Zustand?
- Was sind ihre Motive?
- Was ist passiert, bevor eine Frau zu einem Neurologen kam?
- Was kann nach der Einnahme sein?
Vermutung
Filme und Bücher helfen dabei, Einfühlungsvermögen zu entwickeln. Diese Übung sollte mindestens 1 Stunde pro Tag dauern. Es wird empfohlen, einen Spielfilm mit einer unbekannten Handlung auszuwählen und ihn konzentriert anzusehen.
Jeder Film hat seine eigene Intensität, einen entscheidenden Moment. In einem solchen Moment sollten Sie den Film anhalten und versuchen, die Handlungen des Helden mithilfe klarer und führender Fragen, einer logischen Kette und einfallsreichen Denkens vorherzusagen, die es Ihnen ermöglichen, das Ergebnis des Bildes vorwegzunehmen.
Jedes Mal ist es notwendig, die Filme zu komplizieren und die komplexesten, mehrdeutigsten und verdrehtesten Geschichten auszuwählen. Nach dem gleichen Prinzip ist es wichtig, mit Büchern zu arbeiten.
Jeden Tag wird eine Person das Gefühl haben, dass ihre Fähigkeit, Aktionen basierend auf dem inneren Zustand der Charaktere vorherzusagen, zunimmt und sich verstärkt.
Kommunikation
Der beste Weg, emotional empfänglich zu werden, besteht darin, regelmäßig mit verschiedenen Menschen, vorzugsweise Fremden, zu kommunizieren.
Solch eine Kommunikation wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, Ihnen beizubringen, in jeder Situation einen Ansatz und eine gemeinsame Sprache zu finden und einen Ausweg zu finden, wo es weg zu sein scheint.
Es ist nützlich, Fremde zu studieren, mit ihnen zu sprechen und dann die bereits stattgefundene Kommunikation zu analysieren.
Kommunikation ist nicht nur mit Fremden notwendig. Zuallererst müssen Sie in der Lage sein, mit sich selbst zu kommunizieren, sich als Person und Individualität zu untersuchen und zu lernen, wie Sie Ihre eigenen Gefühle und Emotionen richtig ausdrücken können.
Dies ist eine grundlegende Fähigkeit, ohne die man kein gutes Einfühlungsvermögen entwickeln kann. Schließlich ist es unwahrscheinlich, dass einer, der sich selbst nicht versteht, den anderen versteht.
Regelmäßiges persönliches Tagebuch und eine gründliche Analyse von allem, was dort geschrieben steht, helfen dabei.
Einfühlungsvermögen ist eine äußerst komplexe und verantwortungsbewusste Fähigkeit, für die eine enorme Menge an Kraft, Potenzial und Energie investiert werden muss. Deshalb sollte seine Entwicklung mit Vorsicht angegangen werden.
