Wie viele Diäten gibt es derzeit? Sicher kann niemand diese Frage beantworten. Darüber hinaus gibt es jeden Tag neue Arten, die eine atemberaubende Wirkung versprechen. Gleichzeitig wächst die Zahl der Menschen, die vom Abnehmen träumen. Dies erklärt sich aus den individuellen Eigenschaften jeder Person. In der Tat gibt es auf der Welt keine zwei identischen Persönlichkeiten, daher muss die Herangehensweise an jede rein individuell sein. Die alkalische Ernährung ist mittlerweile sehr beliebt, wodurch Sie nicht nur abnehmen, sondern auch Ihre Gesundheit deutlich verbessern können.
Eine interessante Tatsache ist, dass eine solche Diät nicht nur für übergewichtige Menschen gezeigt wird. Es ist besonders wirksam bei geschwächter Immunität, regelmäßiger Migräne, gutartigen Tumoren und erhöhter Körperermüdung. Darüber hinaus erkennen Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Physiologen das positive Ergebnis dieser Diät einstimmig an und empfehlen sie ihren Patienten weiter.
Wie funktioniert eine alkalische Diät?
Die vom Menschen verzehrte Nahrung wirkt sich direkt auf den Zustand des Körpers aus. Wenn es in den Verdauungstrakt gelangt, wird es abgebaut und vom Körper aufgenommen, was sich direkt auf die Zusammensetzung des Blutes auswirkt. So bilden Milchprodukte eine saure Umgebung, aber Gemüse und Obst - alkalisch. Es ist seit langem bewiesen, dass der Säuregehalt die allgemeine Gesundheit einer Person beeinträchtigt. Um den Säuregehalt zu neutralisieren und oxidative Prozesse zu verhindern, ist es daher notwendig, möglichst viele alkalische Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dadurch wird der Körper gereinigt, restauriert und rehabilitiert.
Maximale Wirkung kann in 4 Wochen erreicht werden. In den ersten Tagen findet eine Tiefenreinigung des Körpers statt, so dass sich der allgemeine Gesundheitszustand verschlechtern kann. In diesem Fall raten Experten, sich keine Sorgen zu machen, denn nach 3-5 Tagen herrscht ein Gefühl von Leichtigkeit, Fröhlichkeit und Frische.
Alkalische Diätregeln
- Der Übergang zu einer Diät sollte reibungslos verlaufen. Es ist notwendig, den Körper im Voraus vorzubereiten.
- Das Hauptmenü sollte aus Obst und Gemüse bestehen. Ihre tägliche Rate sollte ungefähr 80% der gesamten Diät und der Restproteinprodukte sein. Besser, wenn es Nüsse sind, mageres Fleisch. Der Gebrauch von Backwaren sollte jedoch auf ein Minimum reduziert werden, da Experten nicht raten, Tee, Kaffee und Zucker zu missbrauchen.
- Das Essen muss gründlich gekaut werden.
- Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten Getränke zu sich zu nehmen, jedoch nicht während des Essens. Es ist besser, wenn es frische Säfte und Kräutertees sind.
- Zum Kochen sollten Sie pflanzliche Öle verwenden - Oliven, Sonnenblumen und andere.
- Die Hauptregel der alkalischen Diät ist, keine Lebensmittel zu essen, die verschiedene chemische Zusätze enthalten.
Allmählich wird Ihr Körper schädliche Substanzen los, Sie werden einen Zufluss von Kraft und Energie spüren, werden Kraft und Leichtigkeit erfahren, und diese zusätzlichen Pfunde werden beginnen, Sie unbemerkt zu lassen. Für manche Menschen ist eine alkalische Diät ein Allheilmittel, für andere ist sie absolut inaktiv.
Es gibt praktisch keine Gegenanzeigen für diese Diät. Menschen mit Nieren- und Herzerkrankungen sowie Kinder und ältere Menschen sollten eine Diät jedoch nur nach vorheriger Absprache mit einem Spezialisten beginnen.
