Überblick
Hanföl wird oft als "Hanföl" bezeichnet und wird durch Kaltpressen von Hanfsamen geerntet. Hanföl ist oft nicht raffiniert. Es kann einen nussigen Geschmack haben, und es ist ein klares grünes Öl.
Es unterscheidet sich von CBD Hanföl (auch bekannt als Haschöl), welches ein Extrakt der Cannabispflanze ist. Im Gegensatz zu Haschöl enthält Hanfsamenöl kein THC (Tetrahydrocannabinol), da die Hanfsamen selbst keine Cannabinoide enthalten.
Hanföl hat zahlreiche verschiedene gesundheitliche Vorteile, einschließlich derer, die die Gesundheit der Haut verbessern. Es ist so vorteilhaft für die Gesundheit der Haut dank seiner pflegenden Vitamine und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.
Wie wirkt sich Hanföl auf Ihre Haut aus?
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Hautpflege-Vorteile, die Sie von Hanfsamenöl, entweder topisch oder durch den Verzehr erhalten können.
Moderate Ölproduktion
Hanföl ist perfekt für die meisten Hauttypen, da es Feuchtigkeit spenden kann ohne die Poren zu verstopfen. Es kann sogar dazu beitragen, fettige Haut auszugleichen, es zu feuchtigkeitsspendend und reguliert die Ölproduktion der Haut.
Trockenheit kann auch dazu führen, dass Ihre Haut Öl überproduziert, was wiederum Akne stimulieren kann. Hanföl kann trockene Haut verhindern, ohne die Poren zu verstopfen. Dies hilft Akne zu reduzieren, die durch überschüssiges Öl verursacht wird.
Befeuchtet und lindert Entzündungen
Eine der Omega-6-Fettsäuren, die Hanföl enthält, ist Gamma-Linolensäure (GLA), die als starkes entzündungshemmendes Mittel wirkt und gleichzeitig das Hautwachstum und die Zellneubildung fördert.
Dies kann dazu beitragen, Entzündungen und Irritationen auf der Haut, einschließlich Akne und einige Bedingungen wie Psoriasis, zu beruhigen, während die Haut ernährt und mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Behandelt atopische Dermatitis
Ein Teil dessen, was Hanfsamenöl so vorteilhaft für die Haut macht, ist, dass es reich an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren ist. Der Verzehr dieser Nährstoffe kann helfen, Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis zu behandeln.
Eine randomisierte, einfach-blinde Crossover-Studie fand Hinweise darauf, dass diätetisches Hanfsamenöl die Symptome und das Erscheinungsbild der klinischen atopischen Dermatitis nach 20 Wochen reduzierte.
Hat Anti-Aging-Eigenschaften
Neben der feuchtigkeitsspendenden und hautberuhigenden Wirkung enthält Hanföl auch Anti-Aging-Eigenschaften. Dies sind die Eigenschaften des Hanföls, die dazu beitragen können, feine Linien und Fältchen zu reduzieren sowie Alterserscheinungen vorzubeugen.
Die Linolsäure und Ölsäure, die in Hanföl gefunden werden, können nicht vom Körper produziert werden, können aber eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut und für die Anti-Aging-Phase spielen. Daher sind sie wichtige Nährstoffe für die Ernährung.
Wie wird Hanföl verwendet?
Es gibt mehrere verschiedene Methoden, die Sie verwenden können, um die Haut von Hanföl profitieren zu lassen.
Die erste ist, das Hanföl topisch auf Ihre Haut aufzutragen. Dies kann funktionieren, wenn Sie eine sofortige Reizung oder trockene Hautstellen haben, die Sie schnell beruhigen möchten. Dazu können Sie das Hanföl direkt auf die Haut auftragen.
Sie können auch eine Mischung mit anderen entzündungshemmenden und beruhigenden Zutaten mit einem Rezept wie dem folgenden machen, das auf die Haut aufgetragen werden kann:
- 1/4 Tasse Hanföl
- 2 Teelöffel geschmolzenes Kokosöl
- 4 bis 5 Tropfen hautverstärkendes ätherisches Öl, wie Lavendel oder Rosmarinöl
Wenn Sie das Hanföl zur Behandlung von Akne verwenden und es topisch anwenden möchten, tragen Sie das Öl direkt auf die gereinigte Haut auf und lassen Sie es ein bis zwei Minuten einwirken, bevor Sie es mit warmem Wasser abwaschen.
Sie können die gleichen Haut Vorteile und zusätzliche allgemeine gesundheitliche Vorteile erhalten, wenn Sie das Hanföl oral einnehmen. Wenn Sie dies tun, besteht ein geringeres Risiko für sofortige Hautreizungen oder -ausbrüche, obwohl dies zu vorübergehenden Verdauungsbeschwerden führen kann.
Wenn Sie dies tun, können Sie täglich ein bis zwei Teelöffel Hanföl nehmen. Sie können das Hanföl direkt einmal am Tag trinken oder in zwei Portionen aufteilen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hanföl oral einnehmen.
Wenn Sie den Geschmack nicht mögen oder das Hanföl gerade verzehren, können Sie es auch in verschiedenen Rezepten verwenden. Es gibt die Möglichkeit, es in Lebensmittel wie Smoothie, Salatdressing oder Suppe zu mischen oder es zum Kochen zu verwenden. Einige Rezepte mit Hanföl enthalten:
- Knoblauch Hanföl Salatdressing
- Hanföl Salsa
- Hanf-Öl-Pesto-Sauce
Was sind die Nebenwirkungen und Risiken?
Hanfsamenöl ist sicher für die meisten Menschen zu verwenden und enthält keine THC oder psychoaktive Eigenschaften.
Wenn Sie es topisch anwenden, kann es bei einigen Personen zu leichten Reizungen kommen. Tragen Sie es daher zuerst auf einen kleinen Testpflaster der Haut auf.
Der Verzehr von Hanfsamenöl kann bei bestimmten Personen zu einigen negativen Nebenwirkungen führen:
- Die häufigste ist gelockerter Stuhl oder Verdauungsstörungen, die als Folge der öligen und fettigen Natur des Öls auftreten können. Um dies zu verhindern, füge täglich kleine Mengen Hanföl hinzu und arbeite dich nach oben.
- Hanfsamen können mit Blutverdünnern interagieren, indem sie Thrombozyten potenziell hemmen. Bevor Sie also regelmäßig Hanfsamenöl nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist.
Das wegnehmen
Ob topisch angewendet oder oral eingenommen, Hanfsamenöl bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit der Haut, und viele können diese Vorteile nutzen.
Hanföl gilt als sicher für die meisten Menschen und kann helfen, die Haut von innen nach außen zu befeuchten.
Beginnen Sie mit nur einem halben bis einem Teelöffel Hanföl am Tag, bevor Sie zu mehr arbeiten.
