Überblick
Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, Nutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit als eine Quelle der Unterstützung für Leute ausgewählt, die ihr Fitness-Spiel verbessern möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Körperlich aktiv zu bleiben ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Regelmäßige Bewegung hilft Ihrem Körper und Geist. Aber manchmal brauchen Sie ein wenig mehr Planung und Motivation, um mit Ihrer Fitness Routine zu bleiben.
Diese Apps helfen Ihnen Ziele zu setzen und eine Routine auf jedem Fitnessniveau zu halten. Finden Sie den besten Plan, der für Sie arbeitet, und nutzen Sie die Technologie in diesen Apps, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Fitbit
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Die Fitbit-App wurde entwickelt, um mit den gleichnamigen tragbaren Aktivitäts-Tracker zu arbeiten, die Ihre Schritte und verbrannten Kalorien zählen und dabei Ihr Tempo und Ihre zurückgelegte Entfernung verfolgen. Die App kann auch alleine verwendet werden, um grundlegende Aktivitäten über Ihr Telefon zu verfolgen. Sie können Ziele für Training, Schlaf und Essgewohnheiten festlegen und verwalten. Wenn Sie die App mit einem tragbaren Gerät koppeln, können Sie Daten von Ihrer Herzfrequenz bis zu jedem Schlaf sammeln, den Sie jede Nacht erhalten.
Couch zu 5K
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: $2.99
Neu zum Laufen? Couch to 5K ist entworfen, um Sie von Anfang an zu beginnen. Die App bringt Sie in Bewegung und erleichtert Ihre Routine vom Laufen zum Laufen. Während du Fortschritte machst, werden die Workouts schwieriger. Verwenden Sie es dreimal die Woche für 20 bis 30 Minuten, und in neun Wochen sind Sie bereit, eine 5K zu laufen. Ein virtueller Trainer wird Sie durch jedes Training führen und Sie können das GPS verwenden, um Routen zu planen und die Entfernung zu berechnen.
KarteMyRun
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Ob Sie ein normaler Läufer sind oder starten möchten, diese App wurde für Sie gemacht. MapMyRun ist ein persönlicher Coach, der Ihnen hilft, Ziele zu setzen und sich zu verbessern. Damit können Sie Tempo, Distanz, Dauer, Kalorien und mehr verfolgen. Sie werden auch einer Gemeinschaft von Läufern beitreten, die Sie herausfordern und motivieren können. Verbinden Sie die App mit Wearables wie Jawbone und Fitbit, um noch mehr persönliche Fitnessdaten zu erhalten.
Fitnessfreund
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Fitness Buddy bietet mehr als 75 Trainingsroutinen, die nach Routine, Muskelgruppen oder persönlichen Zielen in Kategorien eingeteilt werden können. Die App fungiert als persönlicher Trainer und bietet Videos und Anweisungen für jede Übung, Mahlzeitenpläne und persönliche Trainingspläne, die von tatsächlichen Trainern erstellt wurden. Verwenden Sie es, um Ihren Fortschritt in Bezug auf Gewicht und Messwerte im Zeitverlauf zu verfolgen.
BodySpace - Soziale Fitness
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
BodySpace wurde entwickelt, um Fitness sozialer zu machen. Die App verfügt über Dutzende von Trainingsprogrammen, die von Personal Trainern, Athleten und anderen BodySpace-Mitgliedern erstellt wurden. Finden Sie das richtige komplette Trainingsprogramm oder separate Trainingseinheiten nach Muskelgruppe und erforderlicher Ausrüstung. Verbinde dich mit der BodySpace-Community, um Trainingsbewertungen zu erhalten und ermutige dich von Fitness-Freunden, deine Gesundheitsziele zu erreichen.
JEFIT Workout Tracker
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Bei JEFIT dreht sich alles um Krafttraining. Die App hat mehr als 1300 Kraftübungen in ihrer Datenbank. Planen Sie Trainingseinheiten und verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit Programmen für Anfänger bis Bodybuilder. Passen Sie Ihren Fitnessplan an, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihrem Lebensstil zu entsprechen. JEFIT bietet auch eine Fitness-Community, in der Benutzer Routinen teilen und sich gegenseitig ermutigen können.
Runkeeper
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Runkeeper ist dein Begleiter für jeden Lauf, egal, ob du dich auf einen Marathon vorbereiten willst oder nur bis zu deinen ersten 5 km trainieren willst. Verwenden Sie das GPS, um Ihren Weg in Echtzeit zu verfolgen und verbinden Sie sich mit Spotify oder iTunes, um während eines Laufs Ihre Lieblingsmusik abzuspielen. Wenn Sie sich Ziele setzen, coacht die App Sie dazu, sie zu erreichen und personalisierte Routinen zu erstellen, die Ihrem Terminkalender entsprechen.
OBEN
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
UP wurde entwickelt, um Fitness auf das nächste Level zu bringen. Die App benötigt die tragbaren Aktivitäts-Tracker UP, UP24 und UPmove von Jawbone. Es zeichnet Aktivität, Essgewohnheiten und Schlaf auf. Verwenden Sie Smart Coach, um zu verstehen, welche Änderungen Sie basierend auf den gesammelten Daten vornehmen sollten, um Ihnen dabei zu helfen, dorthin zu gelangen. Der Smart Alarm von UP kann Sie während des besten Moments in Ihrem Schlafzyklus aufwecken, so dass Sie morgens nicht benommen sind.
Fitbit-Trainer
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalem Premium-Abonnement
Fitbit Coach wurde entwickelt, um mit Ihrem tragbaren Fitbit-Gerät zu arbeiten. Die App wird Übungen basierend auf Ihrem täglichen Aktivitätslevel empfehlen und Anleitungen zum Erreichen Ihrer Fitnessziele geben. Workout-Videos zeigen dir, wie du jede Bewegung machst und bieten Coaching auf deinem Weg an. Sie können die Musikauswahl auch mit Fitbit Radio anpassen.
Frühling
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit Abonnement
Brauchen Sie einen zusätzlichen Frühling in Ihrem Schritt? Der Frühling hilft Läufern und Spaziergängern, motiviert zu bleiben und ihre Fitnessziele zu erreichen. Die App synchronisiert Musik mit deinem Rhythmus, um die Geschwindigkeit zu verbessern und die richtige Form zu fördern. Wähle aus über 100 Playlists und Stationen, dann beweg dich und lass Spring die Musik deinem Tempo anpassen. Die ersten drei Monate des Dienstes sind 0,99 $ pro Monat. Wenn Sie fortfahren möchten, können Sie für 7,99 $ pro Monat oder 39,99 $ pro Jahr verlängern.
Nächstenliebe Meilen
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Motiviert dich Bewegung für eine Sache? Dann könnte Charity Miles der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Fitnesslevels sein. Mit der App können Sie Geld für wohltätige Zwecke sammeln, wenn Sie laufen, laufen oder Fahrrad fahren. Sie können es sogar verwenden, während Sie einen Fitness-Aktivitäts-Tracker betreiben, so dass Sie Ihre Schritte zählen und für einen guten Zweck einlösen können.
5F: Finde Fitnessfreunde
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Freunde, die zusammen schwitzen, bleiben zusammen. 5F hilft dir, einen Workout Buddy zu finden, der dir Gesellschaft leistet und dich zur Rechenschaft zieht. Egal, ob Sie jemanden suchen, mit dem Sie wandern können, oder ob Sie für ein Fußballspiel Team-Mitglieder sind, die App verbindet Menschen, die aktiv bleiben möchten und eine soziale Umgebung bevorzugen. Finden Sie Ihr neues Training BFF mit dem Finger wischen.
Meine Fitness von Jillian Michaels
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Erhalten Sie Zugang zu Diät-und Bewegungsberatung von Promi-Fitness-Trainer Jillian Michaels an Ihren Fingerspitzen. Die App verfügt über Übungspläne, um Fitnessziele für Menschen auf jeder Trainingsstufe zu erreichen. Passen Sie das Erlebnis an Ihre Bedürfnisse an. Über 550 Übungen werden in HD-Video für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene gezeigt, die von 7 bis 45 Minuten reichen. Es gibt auch eine anpassbare Mahlzeit Planer, um sicherzustellen, dass Ihre Essgewohnheiten auf Kurs sind.
MeinFitnessPal
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
MyFitnessPal hilft Ihnen, Ihre Gewohnheiten zu verbessern, egal ob Sie abnehmen, sich straffen oder gesünder ernähren möchten. Die App hat über 6 Millionen Lebensmittel in ihrer Datenbank, so dass es einfach ist, Kalorien zu zählen und Nährstoffe zu verfolgen. Wählen Sie aus den vordefinierten Zielen oder passen Sie Ihre eigenen an. Verwenden Sie dann die App, um Änderungen vorzunehmen und Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können auch über 50 Apps und Geräte mit MyFitnessPal synchronisieren, um Trainingsdaten zu sammeln, ohne sie manuell protokollieren zu müssen.
10K Läufer
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Geh in 10 Wochen von deiner Couch zu 10K mit 10K Runner. Die App begleitet dich auf deiner Reise zum Läufer. Beginnen Sie mit Lauf / Lauf-Intervallen und erhöhen Sie die Laufsegmente im Laufe der Zeit. Ihr menschlich klingender Trainer wird Ihnen sagen, wann Sie gehen und laufen müssen, ohne Ihre Musik zu unterbrechen. 10K Runner ist kompatibel mit Musik-Apps sowie Nike + und GPS-Apps.
iSmoothRun
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: $4.99
Verwenden Sie iSmoothRun auf Wanderungen, Wanderungen, Läufen und Fahrradtouren. Die App wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, einen Trainingsplan zu erstellen und zu befolgen. Es verwendet ein GPS und einen Schrittzähler, um jeden Schritt Ihres Trainings aufzuzeichnen. Die App verfolgt Zeit, Entfernung, Ort, Tempo, Höhe, Trittfrequenz, Herzfrequenz und Leistung. Sie können sogar die Laufleistung Ihrer Laufschuhe verfolgen, so dass Sie wissen, wann es Zeit ist, ein neues Paar zu kaufen.
Runtastic
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Runtastic wurde im Hinblick auf Läufer entwickelt, kann aber mit seinem eingebauten GPS verschiedene Cardio-Aktivitäten im Freien verfolgen. Erhalten Sie Feedback vom Sprachtrainer der App und von anderen Nutzern. Setzen Sie Laufziele für ein ganzes Jahr und verfolgen Sie, wann es Zeit ist, Ihre Schuhe zu ersetzen.
FunkenMenschen
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Abnehmen und mit SparkPeople fit bleiben. Die App macht es einfach, Kalorien mit einer großen Nährstoff- und Kalorien-Datenbank zu zählen, und der Essensplaner hilft Ihnen, bei der Auswahl Ihrer gesunden Lebensmittel auf Kurs zu bleiben. Erhalten Sie Zugang zu Demo-Videos von persönlichen Trainern, die Ihnen zeigen, wie Sie Kraft und Cardio-Aktivitäten ausführen können, ohne sich zu verletzen.
Kalorienzähler von FatSecret
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Halten Sie ein Ernährungstagebuch kann hilfreich sein, wenn Sie versuchen, gesunde Veränderungen zu machen. Diese App macht es einfach, Gewicht, Essen und Bewegung zu protokollieren. Es verbindet Sie auch mit einer unterstützenden Gemeinschaft von Benutzern, die auf ähnliche Ziele hinarbeiten. Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, wie viele Sie gegessen haben, und verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust Fortschritte im Laufe der Zeit.
Fooducate
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Überhaupt im Supermarkt überwältigt, wenn Sie versuchen, gesunde Entscheidungen zu treffen? Fooducate wird Nährwertkennzeichnungen analysieren und basierend auf Ihren Gesundheitszielen Empfehlungen aussprechen. Scannen Sie mehr als 250.000 Produktbarcodes und erhalten Sie für jeden einen personalisierten Nährwert. Die App wurde entwickelt, um Mahlzeiten, einschließlich Kalorien, Fett, Protein und Kohlenhydrate, sowie Schlaf und körperliche Aktivität zu verfolgen.
Noom Trainer
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Noom verwendet einen auf Psychologie basierenden Ansatz, um die Gründe für ungesunde Verhaltensweisen zu entdecken und Ihnen dabei zu helfen, gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln. Die App begleitet Sie durch kurz- und langfristige Ziele für gesundes Essen und Bewegung. Verfolgen Sie Ihr Gewicht, Nahrung, Bewegung, Blutdruck und Blutzucker und erhalten Sie Zugang zu maßgeschneiderten Mahlzeiten und Training. Noom enthält auch über 250 Informationsartikel, von denen viele interaktiven Inhalt bieten.
AlleTrails
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
Liebe Outdoor-Abenteuer? AllTrails ist genau richtig. Die App hilft Wanderern, Läufern und Bikern, die besten Trails der Welt zu entdecken. Erhalten Sie Zugang zu über 50.000 Wanderwegen und Mountainbike-Routen von Nationalparks zu Ihrer Nachbarschaft. Bereiten Sie sich darauf vor, abgelegene Orte zu erkunden, indem Sie Karten zur Offline-Nutzung herunterladen.
PeakFinder
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: $4.99
Beim PeakFinder dreht sich alles um das Leben im Bergsteigen.Nutze die App, um mehr als 350.000 Gipfel mit Augmented-Reality-Technologie zu erkunden - vom Mount Everest bis zu einem Hügel in deinem örtlichen Park. Erfahren Sie mehr über die Berggipfel und die umliegende Landschaft. Die Funktionen der App sind weltweit offline verfügbar.
Sieben
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalem Abonnement
Haben Sie nicht viel Zeit? Sieben Minuten reichen für ein gutes Workout. Seven bietet Geräte-freie Workouts, die Sie von überall aus tun können. Verdiene Abzeichen für Erfolge und wetteifere mit Freunden, um deine Ziele schneller zu erreichen. Trete dem 7 Club für $ 9,99 pro Monat bei und erhalte persönliche Trainingspläne für dein Fitnesslevel mit über 200 Übungen.
Johnson & Johnson Offizielles 7-Minuten-Training
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
J & J Official 7 Minuten Workout ist genau auf Ihren Zeitplan abgestimmt. Die App ist mit 22 Trainingseinheiten von 7 bis 32 Minuten vorinstalliert. Es gibt 72 verschiedene Übungen mit Video-Tutorials, die in einer Vielzahl von Kombinationen verwendet werden können - von einfach bis schwer. Legen Sie in der App Erinnerungen fest, um sich selbst aktiv zu halten.
Sworkit
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalem Abonnement
Sworkit ist das Trainingsprogramm für jedermann - vom Anfänger bis zum Sportler. Die App bietet 6-wöchige Trainingsprogramme basierend auf Ihrem Aktivitätslevel und Ihren Zielen. Erhalten Sie Zugang zu unbegrenzten benutzerdefinierten Workouts und fragen Sie einen echten Trainer um Rat. Um alle Funktionen zu nutzen, benötigen Sie ein Abonnement für 29,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr.
WODster
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
WOD ist CrossFit-Sprache für das Training des Tages. WODster hat Hunderte von WOD-Benchmarks zur Auswahl, und wenn Sie nicht wählen können, wird die App nach dem Zufallsprinzip für Sie auswählen. Außerdem können Sie Ihre eigenen WODs schreiben und benutzerdefinierte Timer erstellen.
WOD-Protokoll
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
WOD Log wurde zu deinem CrossFit-Begleiter gemacht. Verwenden Sie es, um Fortschritte und persönliche Aufzeichnungen zu verfolgen. Die App verfügt über 150 vorinstallierte allgemeine WODs und die Möglichkeit, eigene WODs zu erstellen und sie mit Freunden zu teilen. Speichern Sie Ihre bevorzugten WODs in der Cloud, indem Sie sich bei Google oder Facebook anmelden.
WOD Roulette
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android-Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen
WOD Roulette hilft Ihnen, wenn Sie beim Training unentschlossen sind. Klicken Sie auf die Roulette-Taste oder schütteln Sie Ihr Handy und die App wählt ein Training nach dem Zufallsprinzip aus. Die Workout-Bibliothek umfasst klassische Benchmark-WODs, CrossFit Open-Workouts und neue metabolische Konditionierungsroutinen.
