Ätherische Öle und Blutdruck
Hoher Blutdruck oder Hypertonie ist bei amerikanischen Erwachsenen häufig. Unbehandelt kann es zu Herzinfarkt und Schlaganfall kommen.
Einige glauben, dass die Einnahme von ätherischen Ölen den Blutdruck senken kann, der konstant hoch ist. Eine 2012 durchgeführte klinische Studie zur Wirkung von Aromatherapie auf Hypertonie unterstützt diese Annahme. Die Studie verwendete eine Mischung aus ätherischen Ölen aus Lavendel, Ylang Ylang, Majoran und Neroli.
Ätherische Öle können allein oder in Kombination mit anderen Ölen wirksam sein. Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von ätherischen Ölen gegen Bluthochdruck. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle als natürliche Behandlung verwenden.
Ätherische Öle zur Senkung des Blutdrucks
Hier sind 18 der ätherischen Öle, die von denjenigen empfohlen werden, die ihre Verwendung für die Behandlung von Bluthochdruck befürworten.
Bergamotte
Bergamotte ätherisches Öl kann Herzfrequenz und Blutdruck senken.
Zedernholz
Zedernholzöl kann die Entspannung fördern und die Herzfrequenz vorübergehend senken.
Citronella
Citronella ätherisches Öl hilft Stress abzubauen. Dies wiederum kann den Blutdruck senken.
Muskatellersalbei
Muskatellersalbeiöl kann Angstzustände verringern und so den Blutdruck senken.
Weihrauch
Weihrauch ätherisches Öl kann Stress reduzieren und das Herz regulieren.
Jasmin
Jasmin ätherisches Öl kann ein angespanntes Nervensystem lindern.
Helichrysum
Es wird angenommen, dass ätherisches Helichrysum-Öl blutdrucksenkende Eigenschaften hat, die als natürliches Relaxans wirken, um den Blutdruck zu senken.
Lavendel
Lavendel ätherisches Öl hat beruhigende Eigenschaften, die Angst und Herzfrequenz reduzieren können.
Zitrone
Es wird angenommen, dass ätherisches Zitronenöl Stress und Depressionen lindert und so den Blutdruck natürlich senkt.
Zitronenmelisse
Zitronenmelisseöl kann den Blutdruck senken und gleichzeitig vor Herzklopfen, Tachykardie und Herzinfarkten schützen.
Limette
Lime ätherisches Öl soll stressreduzierende Eigenschaften haben.
Neroli
Neroli ätherisches Öl kann Antihypertonie Eigenschaften haben.
Rose
Die beruhigende Wirkung und die entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Rosenöls helfen, den ganzen Körper zu entspannen, um die Blutzirkulation zu erhöhen und den Bluthochdruck zu senken.
Salbei
Salbei ätherisches Öl kann Gewichtsverlust durch Erhöhung der Stoffwechsel des Körpers fördern. Der Gewichtsverlust hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks.
Süßer Majoran
Majoran ätherisches Öl kann Blutgefäße erweitern, um hohen Blutdruck zu senken.
Baldrian
Baldrian ätherisches Öl kann starke beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben, die:
- niedriger Blutdruck
- erleichtert Herzklopfen
- Schlaflosigkeit lindern
- ruhige Hyperaktivität
- nervöse Spannung reduzieren
Schafgarbe
Schafgarbe ätherisches Öl gilt als eines der Top-Öle zur Verbesserung der Blutzirkulation.
Ylang Ylang
Ätherisches Ylang Ylang-Öl kann helfen, den Cortisolspiegel zu senken, bekannt als "Stresshormon", und damit den Blutdruck senken.
Mit ätherischen Ölen gegen Bluthochdruck
Ätherische Öle können allein oder gemischt verwendet werden. Diejenigen, die ihre Verwendung befürworten, schlagen eine Mischung vor, um die Kraft verschiedener Pflanzen zu maximieren. Hier sind ein paar Beispiele von Mischungen, von denen angenommen wird, dass sie gegen hohen Blutdruck gerichtet sind.
Lotion Rezept
Zutaten:
- 5 Tropfen ätherisches Öl Lavendel
- 5 Tropfen Salbei ätherisches Öl
- 5 Tropfen Weihrauch ätherisches Öl
- 2 Unzen. von Kokosnussöl
Anleitung:
- Alle Zutaten gut vermischen.
- Reibe eine kleine Menge in deine Schläfen und unter deine Nase.
Diffusor Rezept
Zutaten:
- 3 Tropfen Bergamotte ätherisches Öl
- 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 3 Tropfen ätherisches Öl Ylang Ylang
Anleitung:
- Zutaten kombinieren.
- Legen Sie die Mischung in einen Aromatherapie-Diffusor.
- Öle langsam für 15 bis 30 Minuten einatmen.
Massage Öl Rezept
Zutaten:
- 10 Tropfen ätherisches Öl Lavendel
- 7 Tropfen ätherisches Öl Ylang Ylang
- 5 Tropfen ätherisches Öl Majoran
- 1 Tropfen Neroli ätherisches Öl
- 2 Unzen. von Mandelöl
Anleitung:
- Kombinieren Sie die ätherischen Öle von Majoran, Ylang Ylang, Mandarine und Lavendel.
- Kombinieren Sie 7 Tropfen dieser ätherischen Ölmischung mit dem Mandelöl.
- Verwenden Sie es als Massageöl oder fügen Sie es in ein warmes Bad.
Sind ätherische Öle sicher?
Laut dem National Cancer Institute haben Sicherheitstests für ätherische Öle wenig Risiken oder Nebenwirkungen gezeigt, wenn diese Öle wie angegeben verwendet werden. Die Mehrheit wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als GRAS (allgemein als sicher anerkannt) bezeichnet.
Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden, nur für die Anwendung auf der Haut (Massage) oder Inhalation (Aromatherapie) verwendet werden.
Wenn Sie eine Behandlung oder Therapie in Betracht ziehen, einschließlich der Verwendung von ätherischen Ölen, ist es immer eine gute Idee, sich vorher mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.
Das wegnehmen
Obwohl es einige vielversprechende Hinweise darauf gibt, dass ätherische Öle gesundheitliche Vorteile haben könnten, gibt es nicht genügend eindeutige klinische Beweise, dass ätherische Öle eine Heilung für Bluthochdruck bieten. Konsultieren Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob ätherische Ölbehandlungen - wie Aromatherapie oder Massage - eine gute Ergänzung zu Ihrer aktuellen Behandlung bei Bluthochdruck oder anderen Erkrankungen sind.
