Der in Südchina heimische Ingwer wächst weltweit in warmen Klimazonen. Die würzige, aromatische Wurzel der Ingwerpflanze wurde von vielen Kulturen in der Küche und in der Medizin verwendet. Die meisten Menschen verwenden es als Gewürz oder essen es mit Sushi, aber Ingwer kann auch zu Tee gemacht werden. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Esslöffel frisch geriebener Ingwer in einem Pint kochendem Wasser zu stürzen, und Sie haben sich zwei leckere Portionen!
Nebenwirkungen, real und gemunkelt
Ingwertee scheint keine ernsthaften Nebenwirkungen zu haben. Zum einen wäre es schwierig, genügend Tee zu trinken, um sich etwas Ärgern- den oder Schädlichem auszusetzen. Im Allgemeinen möchten Sie nicht mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag verbrauchen - das sind einige Tassen!
Viele Menschen glauben, dass Ingwer die Galleproduktion erhöhen kann, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Dennoch ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ingwertee verwenden, wenn Sie eine Geschichte von Gallenblasenproblemen haben.
Eine mögliche geringfügige Nebenwirkung des Trinkens von Ingwertee ist Sodbrennen oder Magenverstimmung, ähnlich wie Sie sich fühlen, wenn Sie Chilis oder andere scharfe Speisen essen. Sie könnten diese Irritation für eine Ingwerallergie halten. Sie können jedoch eine Allergie gegen Ingwer haben, wenn Sie nach dem Genuss von Ingwertee einen Ausschlag oder Beschwerden in Ihrem Mund oder Magen haben.
Ingwer kann helfen, den Blutdruck zu senken, so dass Sie Schwindel als Nebeneffekt erleben können. Ingwer enthält auch Salicylate, die Chemikalie in Aspirin, die als Blutverdünner wirkt. Dies kann bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen zu Problemen führen. Aber noch einmal, Sie müssten viel mehr als die empfohlenen 4 Gramm Ingwer pro Tag verbrauchen, um diesen Effekt zu erleben.
Die gesundheitsbezogenen Angaben
Einige sagen, dass Ingwertee Husten und andere Atemprobleme heilen kann. Studien zeigen, dass Ingwer den Blutdruck senken kann und so effektiv sein kann wie einige der üblicherweise verwendeten Medikamente. Gingerol, ein Bestandteil von Ingwer, unterdrückt nachweislich das Tumorwachstum im Labor. Viele Benutzer behaupten, Ingwertee lindert Arthritis Schmerzen und Muskelschmerzen.
Ingwer-Tee wird auch traditionell für Magenprobleme verwendet, vor allem zur Vorbeugung oder Beendigung von Übelkeit. Es kann bei Übelkeit aufgrund von Chemotherapie oder Operation helfen. Die Verwendung von Ingwer zur Linderung der morgendlichen Übelkeit während der Schwangerschaft ist umstritten.
Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie etwas einnehmen, um Übelkeit zu lindern, wenn Sie schwanger sind, sich einer Krebstherapie unterziehen oder sich einer Operation unterziehen.
Die Quintessenz
Zu viel von allem - selbst etwas Natürliches - muss Probleme verursachen. Aber wenn Sie im Allgemeinen in guter Gesundheit sind und Sie das Zing mögen, das Ingwer zur Verfügung stellt, trinken Sie und sorgen Sie sich nicht.
