Einführung
Menschen, die mit Fettleibigkeit oder sogar nur 10 Pfund kämpfen, können auf der Suche nach einem schnellen Weg sein, Gewicht zu verlieren. Eine gesunde Ernährung mit einem guten Trainingsprogramm ist die beste Option. Bestimmte over-the-counter (OTC) Gewichtsverlust Produkte machen aber auch viele schnelle Versprechen. Zum Beispiel behaupten Gewichtsverlustpflaster, schnellen und leichten Gewichtsverlust zu fördern. Aber funktionieren Gewichtsabnahme-Pflaster wirklich und sind sie sicher in der Anwendung? Lass es uns herausfinden.
Über Gewichtsverlust Patches
Sie können viele Arten von Gewichtsverlust Patches online finden. Die Hersteller dieser Pflaster behaupten, dass sie einen schnellen Gewichtsverlust verursachen, indem sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder Ihren Körper davon abhalten, Kohlenhydrate aufzunehmen. Sie behaupten auch, dass die Patches keine Nebenwirkungen verursachen.
Diese Pflaster werden einmal pro Tag auf die Haut aufgetragen. Sie enthalten in der Regel pflanzliche Inhaltsstoffe, die über die Haut in den Körper gelangen und über 24 Stunden freigesetzt werden. Einige Beispiele für diese Zutaten sind:
- Fucus vesiculosus
- 5-HTP
- Guarana
- Yerba Kumpel
- Zinkpyruvat
- Leinsamenöl
- Lecithin
- L-Carnitin
- Zinkcitrat
- Açaifrucht
- Grüner Tee Extrakt
- weißer Bohnenextrakt
- Guarana-Extrakt
Wirksamkeit
In den meisten Fällen gibt es keinen Beweis, dass Gewichtsverlust Patches wirksam sind. Dies liegt daran, dass diese Produkte als Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten vermarktet werden. Und Nahrungsergänzungsmittel müssen nicht die gleichen Standards für die Wirksamkeit erfüllen wie OTC- und verschreibungspflichtige Medikamente. Daher haben Gewichtsverlust Patches nicht strenge Tests von der Food and Drug Administration (FDA) durchgeführt, um zu beweisen, dass sie tatsächlich funktionieren.
Es gibt wenig, wenn überhaupt, Beweise dafür, dass Gewichtsverlust Patches funktionieren. Die meisten von den Produktherstellern durchgeführten Wirksamkeitsstudien waren gering und entsprechen nicht den üblichen Standards für wissenschaftliche Studien.
In einigen Fällen musste die Regierung einschreiten. Im Jahr 2004 verklagte die Federal Trade Commission einen Hersteller von Abnehmpflaster wegen falscher Behauptungen. Der Hersteller sagte, dass wissenschaftliche Untersuchungen zeigten, dass ihr Gewichtsverlust Patch erhebliche Gewichtsverlust verursacht und dass der Hauptbestandteil des Produkts (Fucus Vesiculosus oder Seetang) FDA-genehmigt wurde. Keine dieser Behauptungen war wahr. Als Ergebnis der Klage erklärte sich der Hersteller bereit, diese Ansprüche nicht mehr geltend zu machen.
Nebenwirkungen
Da die FDA Nahrungsergänzungsmittel wie andere Medikamente nicht reguliert, sind die Nebenwirkungen von Gewichtsverlust Patches nicht vollständig bekannt. Außerdem enthalten verschiedene Pflaster unterschiedliche Inhaltsstoffe, so dass die Nebenwirkungen variieren. Der beste Weg, um herauszufinden, wie ein bestimmter Gewichtsverlust Patch Sie beeinflussen könnte, ist mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können Ihnen helfen zu entscheiden, ob das Produkt eine sichere Wahl für Sie ist.
Sicherheit
Da sie anders als OTC oder verschreibungspflichtige Medikamente reguliert werden, müssen Nahrungsergänzungsmittel nicht die gleichen Sicherheitsstandards erfüllen. Viele Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Gewichtsverlust Patches, wurden nicht auf Sicherheit getestet.
Unbekannte Zutaten
Als Ergebnis dieses Mangels an Tests gibt es viele Unbekannte über Gewichtsverlust Patches, einschließlich, was in ihnen ist. In der Tat hat die FDA festgestellt, dass die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe nicht immer die im Produkt enthaltenen sind. Einige Nahrungsergänzungsmittel, die zur Gewichtsabnahme vermarktet werden, enthalten sogar verschreibungspflichtige Arzneimittelwirkstoffe. Dies könnte sehr gefährlich sein. Wenn Sie eines dieser kontaminierten Produkte verwenden, kann es mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren und ernsthafte Schäden verursachen.
Unsichere Zutaten
Selbst die bekannten Inhaltsstoffe in Gewichtsverlust Patches sind möglicherweise nicht sicher. Viele Gewichtsverlust Patches behaupten, natürliche Inhaltsstoffe, die von Pflanzen kommen. Natürlichkeit garantiert jedoch nicht, dass sie sicher und ohne Nebenwirkungen sind. Die Forschung hat gezeigt, dass viele dieser pflanzlichen Inhaltsstoffe die gleichen Gefahren wie verschreibungspflichtige Medikamente darstellen können.
Guarana, zum Beispiel, ist eine Beere aus Südamerika, von der manche sagen, dass sie bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Ob das stimmt oder nicht, Guarana kann die Herzfrequenz erhöhen und zu Herzrhythmusstörungen führen. Ein anderes natürliches Produkt namens Ephedra (Ma Huang) wurde einmal in bestimmten Produkten zur Gewichtsabnahme gefunden. Aber im Jahr 2004 wurde Ephedra von der FDA verboten, weil es schwerwiegende Gesundheitsrisiken wie Herzinfarkt und Schlaganfall verursacht. Einige Menschen, die Ephedra einnehmen, sind an diesen Auswirkungen gestorben.
Empfehlungen zur Gewichtsreduktion
Forscher wissen nicht sicher, wie sicher und effektiv Gewichtsverlust Patches sind, so dass Sie wahrscheinlich besser dran versuchen altbewährte Methoden der Gewichtsabnahme sind. Das bedeutet - Sie haben es erraten - Diät und Bewegung. Wenn Sie ein Diät- und Bewegungsprogramm befolgen, das Sie mit der Anleitung Ihres Arztes erstellen, haben Sie eine viel bessere Chance, sicher zu bleiben und tatsächlich Gewicht zu verlieren, als wenn Sie Gewichtsverlustpflaster verwenden.
Diät
Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr wurde nachgewiesen, um Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Um eine sichere Menge an Gewichtsverlust zu erreichen, zielen darauf ab, ein bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Um dies zu tun, sollten Sie etwa 500 bis 1.000 Kalorien weniger als üblich jeden Tag essen. Wenn Sie mehr Obst, Gemüse und mageres Protein wie Hühnchen sowie weniger Zucker und gesättigte Fette zu sich nehmen, können Sie Ihr Ziel erreichen. Für weitere Tipps zur Ernährung und Gewichtsverlust, lesen Sie diese Gewichtsverlust Strategien.
Übung
Wenn Sie körperlich aktiver sind und Ihre Ernährung verbessern, können Sie Ihre Chancen auf Gewichtsabnahme erhöhen. Bewegung verbrennt nicht nur Kalorien, sondern baut auch Muskeln auf. Muskelgewebe verbrennt mehr Kalorien als Fett.
Körperlich aktiv zu sein, kann dir auch dabei helfen, Gewicht zu verlieren, das du verlierst. Plus, es hilft, Ihre Herz- und Lungenfitness zu erhöhen und bietet viele andere gesundheitliche Vorteile.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Trainingsplan starten.Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sollten Sie drei bis fünf Tage pro Woche 30 bis 45 Minuten moderat trainieren. Auf lange Sicht sollten Sie versuchen, an den meisten Tagen der Woche moderat zu trainieren. Erfahren Sie mehr darüber, wie Bewegung Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren.
Wenn Diät und Bewegung alleine nicht helfen, Gewicht zu verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen, das von der FDA zugelassen wurde.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Gewichtsverlust Patches wurden nicht als sicher oder wirksam für die Gewichtsabnahme bewiesen. Sie sind besser auf eine bessere Ernährung und Bewegung angewiesen.
Bevor Sie jedoch ein Trainingsprogramm beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, Fragen zu Ernährung, Bewegung oder Gewichtsverlust im Allgemeinen zu stellen. Sie können auch nach Gewichtsverlust Patches fragen. Ihre Fragen können beinhalten:
- Was sollte ich über Gewichtsverlust Patches wissen?
- Können Sie mir helfen, ein Programm zum Abnehmen durch Diät und Bewegung zusammenzustellen?
- Könnten Sie mich an einen registrierten Diätassistenten für Hilfe bei meiner Diät verweisen?
- Gibt es verschreibungspflichtige Medikamente, die mir helfen könnten, Gewicht zu verlieren?
Fragen und Antworten
F:
Ist Fettleibigkeit wirklich ein großes Gesundheitsproblem, wie die Leute sagen?
EIN:
Ja, und es ist ein wachsendes Problem in den Vereinigten Staaten. Die National Institutes of Health schätzt, dass ein Drittel aller Kinder und mehr als zwei Drittel aller Erwachsenen in den Vereinigten Staaten übergewichtig oder fettleibig sind.
Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöht das Risiko für viele ernste Gesundheitsprobleme. Dazu gehören Diabetes Typ 2, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Schlaganfall, Krebs und Herzerkrankungen. Sie umfassen auch Osteoarthritis, Probleme der Gallenblase, unregelmäßige Menstruation, Unfruchtbarkeit, erektile Dysfunktion und Schlafapnoe.
Adipositas wird in der Regel von Ihrem Arzt diagnostiziert, indem Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) messen. Ihr BMI wird basierend auf Ihrem Gewicht und Ihrer Größe berechnet. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie übergewichtig sind, arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um einen Plan zu erstellen, der Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Abnehmen kann Ihnen helfen, die ernsten Gesundheitsprobleme zu vermeiden, die durch Korpulenz verursacht werden können.
Healthline Medical TeamAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
