Wenn Sie nach einer einfachen Snack-Lösung suchen, während Ihr Terminkalender sich im Herbst erwärmt, sind Energiebälle Ihre Antwort. Sie sind nicht nur tragbar und anpassbar: Die meisten bieten eine Kombination aus Protein und gesunden Fetten und Kohlenhydraten, die Ihnen und der Familie viel Energie geben und Sie zufrieden stellen.
Sie sind der perfekte Ersatz für im Laden gekaufte Protein- und Müsliriegel - Sie können die Zutaten auswählen, um sicherzustellen, dass Sie etwas essen, das tatsächlich gesund ist! Plus, wenn Sie ein Budget haben, sind sie oft weniger teuer. Machen Sie eine große Menge über das Wochenende und Sie werden die ganze Woche über glücklich sein.
Schauen Sie sich die Rezepte unten für eine Vielzahl von Energie Ball Ideen und wählen Sie ein paar zu versuchen, basierend auf Ihren Lieblingsgeschmack und Snacks Bedürfnisse.
Blaubeermuffin Larabar-Bälle
Keine Zeit für das Frühstück? Keine Bange. Pop-up zwei oder drei dieser Blueberry Muffin Energie Bälle in Ihre Tasche für eine schnelle, anregende Option, die Sie im Auto essen können, ohne eine riesige Sauerei zu machen. Holen Sie sich das Rezept.
Deutsche Schokolade Energy Bites mit Pekannüssen
Nimm deinen Kuchen und esse es auch! Diese Bisse schmecken vielleicht dekadent mit ihrem reichen Schokoladengeschmack, aber sie sind tatsächlich voll mit Nährstoffen und eignen sich hervorragend als Vor-Workout-Snack. Holen Sie sich das Rezept.
Apfelkuchen Larabar Bälle
Diese veganen und glutenfreien Energiebällchen, gefüllt mit Apfel-Zimt-Güte, benötigen nur sieben Zutaten. Sie schmecken wie jeder Lieblingskuchen. Das einzige, was fehlt, ist ein wenig Vanilleeis. Holen Sie sich das Rezept.
Keine Bake Energy Bälle
Wenn Sie Erdnussbutter und Müsli lieben, werden Sie diese super einfachen Energiebälle lieben. Sie brauchen etwa 10 Minuten, um zu kochen und es gibt keine Notwendigkeit zum Backen oder eine Küchenmaschine. Achten Sie darauf, diese für nach der Schule zu speichern. Sie haben Erdnüsse, die viele Schulen nicht zulassen. Holen Sie sich das Rezept.
Gesunde Vanille-Kuchen-Bälle
Es gibt wirklich nichts besseres als Leckereien mit Streuseln. Es sei denn natürlich, dass diese Behandlung auch mit gesunden Zutaten beladen ist. Es ist das Beste aus beiden Welten! Spoilerwarnung: Diese Bälle werden mit Kichererbsen gemacht, aber du würdest es nie wissen. Holen Sie sich das Rezept.
Kürbisgewürz Larabar Bälle
Erfüllen Sie Ihr Verlangen nach Kürbis-Gewürz-alles in diesem Herbst mit diesen Energiebällen. Sie werden mit nur fünf einfachen Zutaten hergestellt: Datteln, Walnüsse, Mandeln, Kürbiskuchengewürz und Meersalz. Holen Sie sich das Rezept.
Dünne Minze Proteinbälle
Dies sind Proteinbälle, die wie der Girl Scout Cookie schmecken, den wir alle lieben. Sie sind mit guten Zutaten wie Datteln, Cashewnüssen und Schokoladenpulver gefüllt. Zusätzlicher Bonus: Sie sind vegan und glutenfrei. Holen Sie sich das Rezept.
Superfood-Energie-Bälle
Antioxidantienreiche Superfoods wie Gojibeeren und Maulbeeren sorgen dafür, dass diese Superfood-Energiebällchen Ihnen einen nachhaltigen Energieschub verleihen. Sie erhalten auch alle zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile von den Beeren. Holen Sie sich das Rezept.
Schokoladen-Chip-Erdnussbutter-Plätzchen-Teig-Protein-Bälle
Das ultimative kulinarische Duo, Erdnussbutter und Schokolade, vereint sich zu einem Energieball mit der Textur und dem Geschmack von Keksteig. Plus, jeder Ball hat 4 Gramm Protein! Was ist nicht zu lieben? Holen Sie sich das Rezept.
Kirsche Larabar Bälle
Diese rohen Kugeln kombinieren Mandeln, Cashewnüsse, Datteln, leicht herbe Kirschen und geschredderte Kokosnuss. Ich weiß nicht, was es mit der Sauerkirschen-Kokosnuss-Kombination ist, aber es ist süchtig! Holen Sie sich das Rezept.
Brittany ist Gesundheitstrainerin, Personal Trainerin und Autorin der Website Eatingbirdfood.com, wo sie Rezepte, Workouts, Wellnessartikel, Reiseabenteuer und mehr teilt. Sie konzentriert sich auf ein ausgewogenes Leben durch gesunde Gewohnheiten gegenüber Diäten. Anstatt eine bestimmte Ernährung zu fördern, ist sie bestrebt, echte, auf die Ernährung ausgerichtete Mahlzeiten zu teilen, die nicht nur nahrhaft, sondern auch köstlich und zufriedenstellend sind. Lassen Sie sich inspirieren, ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen ihr Blog und sich mit ihr verbinden Instagram.
