Blutzucker-Überwachung
Diabetes verhindert, dass Ihr Körper Ihren Blutzuckerspiegel (Glukose) richtig senkt und steuert. Ärzte empfehlen oft, dass Menschen mit Diabetes oder Glukoseproblemen ihren Blutzucker überwachen. Dies hilft, Ihre Zahlen in einem gesunden Zielbereich zu halten. Es hilft Ihrem Arzt auch zu erkennen, wann ein Behandlungsplan nicht mehr erfolgreich ist.
Um am effektivsten zu sein, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel jeden Tag mehrmals überprüfen. Diese Zahlen - zusammen mit einer Aufzeichnung dessen, was Sie essen und welche Aktivitäten Sie durchführen - helfen Ihrem Arzt zu verstehen, wie Ihr Körper auf die Behandlung anspricht.
Nehmen Sie Ihr Blutzuckerprotokoll mit zu jedem Arzttermin. Gemeinsam können Sie und Ihr Arzt einen Plan und einen Behandlungsablauf finden, der Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil am besten entspricht.
Starten eines Blutzuckerprotokolls
Die Informationen in Ihrem Blutzuckerprotokoll können hilfreich sein, wenn Sie versuchen, ein Problem zu verstehen oder eine Behandlung zu finden. Beachten Sie die folgenden Tipps, wenn Sie mit Ihrem Blutzuckerprotokoll beginnen.
Geben Sie den Zahlen einen Kontext. Wenn Sie Ihren Blutzucker aufgrund von Problemen überwachen, die Sie in letzter Zeit erlebt haben, dokumentieren Sie so viel wie möglich, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erklären.
Sie sollten Folgendes einschließen:
- Zu der Tageszeit haben Sie Ihren Blutzucker getestet
- was Sie gegessen und getrunken haben, bevor Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüft haben
- irgendwelche Symptome oder Anzeichen von Blutzuckerproblemen, die Sie in letzter Zeit erlebt haben
- Dein aktuelles Stresslevel
- jede körperliche Aktivität, die du an diesem Tag absolviert hast
Achten Sie auf Muster. Ihr Blutzuckerspiegel kann den ersten Hinweis auf ein Problem geben. Überwachen Sie Ihre Nummern für ein sich änderndes Muster. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel mehrere Tage hintereinander zu hoch oder zu niedrig war, versuchen Sie, Verhaltensweisen zu identifizieren, die zu diesen Zahlen beitragen könnten.
Zeigen Sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Termin das Muster. Arbeite mit ihnen zusammen, um eine Lösung zu finden, die die Zahlen erklären könnte.
Testen Sie gleichzeitig. Wenn möglich, überprüfe deine Level jeden Tag zur selben Zeit. Idealerweise sollten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Essen und kurz vor dem Schlafengehen testen. So können Sie sehen, wie Ihr Körper auf Mahlzeiten und Aktivitäten reagiert. Wenn Sie sich Insulinspritzen geben, geben Sie an, wie viele Insulineinheiten Sie einnehmen.
Andere Zahlen, die Sie aufzeichnen sollten
Ihr Arzt kann mehrere routinemäßige Vorsorgeuntersuchungen und Bluttests in einem Jahr durchführen. Sie werden diese Nummern aufzeichnen, aber Sie sollten diese Nummern auch zur Hand haben. Schreibe sie in dein Blutzuckerprotokoll mit einem Datum.
Zu überprüfende Tests umfassen:
- A1C
- Blutdruck
- Cholesterin
Zu den weiteren zu verfolgenden Elementen gehören:
- Gewicht
- zahnärztliche Untersuchung und Reinigung
- Augenuntersuchung
- Grippeschutzimpfung
- Lungenentzündung erschossen
- Nierenkontrolle
- Stresstest
Wer profitiert von einem Blutzuckerprotokoll?
Die meisten Menschen mit Diabetes oder Blutzuckerproblemen werden von der Überwachung ihres Blutzuckerspiegels profitieren. Aber Ihr Arzt denkt vielleicht nicht, dass es notwendig ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem detaillierten Protokoll beginnen.
Sie können davon profitieren, Ihren Blutzucker zu protokollieren, wenn Sie:
- Nehmen Sie Insulin, um Ihren Diabetes zu kontrollieren
- Schwierigkeiten haben, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren
- einen neuen Behandlungsplan beginnen
- unerklärliche Probleme mit niedrigen Blutzuckerspiegeln zu erleben
- Ketonkörper infolge anhaltend hohen Blutzuckerspiegels entwickeln
- schwanger
Was ist der beste Weg, um meine Blutzuckerwerte zu protokollieren?
Es liegt an Ihnen, ein Notizbuch, einen Kalender oder eine vorgefertigte Datensatzseite zu verwenden. Finden Sie ein Gerät, das gut für Ihren Lebensstil funktioniert. Sie müssen das Protokoll mit sich führen, so dass eine Smartphone-App oder ein kleines Notebook am besten sein kann.
Viele Arztpraxen, Krankenhäuser und Diabetesberatungsstellen bieten Rekordbücher an. Je bequemer es ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es regelmäßig und korrekt verwenden.
Was ein Blood Sugar Log nicht tun sollte
Ihr Blutzuckerspiegel kann eine emotionale Reaktion auslösen. Dies gilt insbesondere dann, wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre Levels zu verwalten. Sie können frustriert, verärgert oder verängstigt sein, wenn Sie sehen, dass Ihr Level steigt, obwohl Sie sich um die Verwaltung der Anzahl bemüht haben.
Beurteilen Sie sich nicht nach der Nummer, die Sie auf dem Blutzuckermessgerät sehen. Eine hohe Anzahl bedeutet nicht, dass Sie Ihren Diabetes nicht bewältigen konnten. Aber es könnte bedeuten, dass Sie einen neuen Ansatz mit Ihrem Arzt besprechen müssen.
Was auch immer du tust, werde nicht frustriert mit deinen Zahlen. Arbeite stattdessen daran, sie zu korrigieren.
