Was ist Polyphagie?
Polyphagie, auch bekannt als Hyperphagie, ist der medizinische Ausdruck für übermäßigen oder extremen Hunger. Es ist anders als einen erhöhten Appetit nach dem Training oder andere körperliche Aktivität. Während Ihr Hunger-Level nach dem Essen in diesen Fällen wieder normal wird, wird Polyphagie nicht verschwinden, wenn Sie mehr essen. Stattdessen muss die zugrunde liegende Ursache Ihrer Polyphagie angesprochen werden.
Ursachen
Es gibt mehrere Bedingungen, die Polyphagie verursachen können.
1. Hypoglykämie
Hypoglykämie ist niedriger Blutzucker. Während es am häufigsten bei Menschen mit Diabetes passiert, kann es jedem passieren. Erfahren Sie mehr über Hypoglykämie ohne Diabetes.
Andere Symptome von Hypoglykämie sind:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Konzentrationsunfähigkeit
- Schütteln
- Schwitzen
- Persönlichkeitsveränderungen
2. Hyperthyreose
Hyperthyreose ist ein Zustand, in dem Ihre Schilddrüse zu schnell arbeitet. Die Schilddrüse ist eine Drüse, die Hormone produziert, die viele Körperfunktionen kontrollieren. Eine der Funktionen von Schilddrüsenhormonen ist es, den Stoffwechsel zu kontrollieren, so dass Ihr Appetit steigt, wenn Sie zu viel Schilddrüsenhormon haben. Andere Symptome sind:
- Schwüle
- Gewichtsverlust
- Nervosität
- Haarausfall
- schwieriges Schlafen
3. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Die Veränderungen der Hormone im Zusammenhang mit einer Monatszyklus einer Frau können Sie extrem hungrig machen, bevor Sie Ihre Periode bekommen. Spikes in Östrogen und Progesteron und vermindertes Serotonin können zu intensiven Heißhunger auf Kohlenhydrate und Fette führen. Andere Symptome von PMS umfassen:
- Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
- Blähungen
- Vergässlichkeit
- ermüden
- Durchfall
4. Mangel an Schlaf
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann es für Ihren Körper schwieriger werden, die Mengen an Hormonen, die den Hunger regulieren, zu kontrollieren. Abgesehen davon, dass Sie sehr hungrig sind, können Sie essen mit mehr Kalorien, als Sie normalerweise könnten.
Auch die Qualität des Schlafes ist wichtig. Schlafapnoe und andere Schlafstörungen können auch dazu führen, dass Sie mehr essen. Erfahren Sie mehr über Schlafentzug und übermäßiges Essen.
Wenn Sie nicht schlafen können, bemerken Sie möglicherweise auch:
- tageszeitliche Müdigkeit
- Stimmungsschwankungen
- Speicherprobleme
- Konzentrationsschwierigkeiten
5. Stress
Wenn Sie gestresst sind, gibt Ihr Körper eine große Menge eines Hormons namens Cortisol frei. Cortisol kann dich hungrig machen.
Extremer Hunger, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind, könnte auch eine emotionale Reaktion sein. Sie könnten Essen verwenden, um mit negativen Emotionen bewusst oder unbewusst umzugehen. Stress kann auch andere körperliche Symptome haben, wie:
- Energiemangel
- ungeklärte Schmerzen
- Schlaflosigkeit
- häufige Erkältungen
- Bauchschmerzen
6. Ihre Diät
Wenn Sie viel essen mit ungesunden Kohlenhydraten und Fetten, wie Weißbrot oder Fast Food, können Sie sehr bald nach dem Essen wieder hungrig fühlen. Dies liegt daran, dass diesen Lebensmitteln Nährstoffe fehlen, die Sie auffüllen, wie z. B. Ballaststoffe und Proteine. Versuche mehr zu essen:
- Früchte und Gemüse
- Vollkorn
- Bohnen
- mageres Fleisch und Fisch
Andere Symptome einer Diät, die nicht nahrhaft genug ist, sind:
- Gewichtszunahme oder -verlust
- ermüden
- Haarausfall oder Ausdünnung
- entzündetes oder blutendes Zahnfleisch
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
7. Diabetes
Polyphagie kann ein Zeichen für Diabetes sein. Wenn Sie essen, verwandelt Ihr Körper Nahrung in Glukose. Es verwendet dann ein Hormon namens Insulin, um Glukose aus Ihrem Blutstrom in Ihre Zellen zu bekommen. Ihre Zellen verwenden diese Glukose dann für Energie und normale Körperfunktionen.
Wenn Sie Diabetes haben, kann Ihr Körper entweder kein Insulin produzieren (Typ 1) oder Insulin nicht richtig verwenden (Typ 2). Daher bleibt die Glukose länger im Blut und wird ausgelassen, anstatt in die Zellen zu gehen. Dies bedeutet, dass Zellen nicht die Energie haben, die sie benötigen, um richtig zu funktionieren. Wenn dies geschieht, signalisieren Ihre Zellen, dass Sie weiter essen sollten, damit sie die benötigte Glukose erhalten. Sie könnten sich sehr hungrig fühlen.
Andere Symptome von Diabetes sind:
- häufiges Wasserlassen
- übermäßiger Durst
- unerklärlicher Gewichtsverlust
- verschwommene Sicht
- langsame Wundheilung
Menschen mit Diabetes haben auch ein höheres Risiko für Hyperglykämie, aufgrund von Medikamenten zur Kontrolle von hohem Blutzucker. Hyperglykämie kann auch zu Polyphagie für Menschen mit Diabetes führen.
Hilfe suchen
Wenn Sie extremen Hunger, übermäßigen Durst oder übermäßiges Wasserlassen haben, sollten Sie einen Arzt für einen Diabetes-Test aufsuchen. Zwei dieser Symptome können auf Diabetes hinweisen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Symptome einer anderen möglichen Ursache für Polyphagie haben oder wenn Ihr Hunger sich negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt.
Diagnose
Ihr Arzt wird zunächst eine ausführliche medizinische Anamnese machen, einschließlich:
- Welche anderen Symptome haben Sie?
- Wie lange ist Ihre Polyphagie passiert?
- deine Diät
- Familienanamnese
Basierend auf diesen Informationen kann der Arzt herausfinden, was Ihre Polyphagie verursacht. Wenn nicht, werden sie wahrscheinlich Bluttests durchführen, um vermutete Ursachen auszuschließen. Zum Beispiel kann ein Blutzuckertest verwendet werden, um Diabetes zu diagnostizieren, während Schilddrüsenfunktionstests verwendet werden können, um zu bestimmen, ob Sie eine Hyperthyreose haben.
Behandlung
Die Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Polyphagie. Viele Zustände, die Polyphagie verursachen können, wie Diabetes, Hyperthyreose und prämenstruelles Syndrom, können mit Medikamenten behandelt werden. Eine gesunde Diät und ein Trainingsplan können ebenfalls helfen. Dies kann nicht nur den Hunger kontrollieren, sondern auch für die zugrunde liegenden Bedingungen von Vorteil sein.
Wenn Ihre Polyphagie auf eine mentale Ursache wie Angst oder Depression zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Sie an einen Spezialisten für psychische Erkrankungen verweisen, um Ihnen bei der Suche nach einer geeigneten Behandlung zu helfen. In diesen Fällen kann eine kognitive Verhaltenstherapie, eine andere Gesprächstherapie, Antidepressiva oder Antiangstmittel empfohlen werden.
Ausblick
Wenn Ihre Polyphagie durch eine behandelbare Grunderkrankung verursacht wird, wird die Behandlung dieser Bedingung Ihren Hunger reduzieren. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, Schlafgewohnheiten und Ernährung kann auch sehr hilfreich bei der Kontrolle von übermäßigem Hunger sein.
F & A: Polyphagie vs. Binge Eating
F:
Was ist der Unterschied zwischen Polyphagie und Essattacken? Woher weiß ich, welchen Zustand ich habe?
EIN:
Es kann zunächst schwierig sein, den Unterschied zwischen Polyphagie und Essattacken zu erkennen, da bei beiden Bedingungen zu viel gegessen wird. Bei einer Polyphagie können Sie andere Symptome haben, die auf eine zugrunde liegende Erkrankung hindeuten, durch die Sie sich ständig körperlich hungern fühlen. Diese anderen Symptome können übermäßiger Durst, Gewichtsverlust, Magen-Darm-Symptome oder übermäßige Schläfrigkeit sein.
Binge-Eating ist definiert als diskrete Episoden von unkontrolliertem Essen, die nicht mit einem körperlichen Hungergefühl in Verbindung gebracht werden können. Binge-Essen ist auch typischerweise mit einem Verlust der Kontrolle während einer Binge-Episode und Schuldgefühlen oder Depression nach einer Episode verbunden.
In jedem Fall wäre ein Termin mit Ihrem medizinischen Dienstleister ein guter Ausgangspunkt, um herauszufinden, warum Sie zu viel essen.
Elaine K. Luo, MDAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
