Nichts kann einen Tag im Kino oder eine Reise ins Einkaufszentrum schneller ruinieren als ein Morbus Crohn. Wenn Durchfall, Bauchschmerzen und Gas auftreffen, warten sie nicht. Du musst alles fallen lassen und ein Badezimmer finden.
Wenn Sie jemand sind, der mit Morbus Crohn zusammenlebt, kann der Gedanke, Durchfall in einer öffentlichen Toilette zu haben, Sie daran hindern, vollständig auszugehen. Aber mit ein paar hilfreichen Strategien können Sie Ihre Ängste überwinden und wieder in die Welt zurückkehren.
1. Holen Sie sich eine Restroom Request Card
Es ist schwer, an eine stressgeladenere Situation zu denken, als die Toilette benutzen zu müssen und nicht in der Lage zu sein, eine öffentliche Toilette zu finden. Viele Staaten, einschließlich Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee und Texas, haben den Restroom Access Act oder Ally's Law verabschiedet. Dieses Gesetz gibt Menschen mit Erkrankungen das Recht, Toiletten für Angestellte zu benutzen, wenn öffentliche Badezimmer nicht zur Verfügung stehen.
Die Crohn's & Colitis Foundation bietet ihren Mitgliedern außerdem eine Restroom Request Card an, die Ihnen den Zugang zu jedem offenen Badezimmer ermöglicht. Rufen Sie 800-932-2423 für weitere Informationen. Sie können diese Karte auch erhalten, indem Sie ihre Website besuchen.
2. Verwenden Sie eine Badezimmer Locator App
Angst, dass du kein Badezimmer an deinem Ziel finden wirst? Dafür gibt es eine App. Eigentlich gibt es ein paar. Mit SitOrSquat, einer von Charmin entwickelten App, kannst du die nächste Toilette aufspüren. Sie können auch ein Badezimmer bewerten oder andere Benutzerbewertungen der Einrichtungen lesen. Andere Apps zur Toilettensuche sind Badezimmer Scout und Flush.
3. Maskiere den Sound
Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette oder im Haus eines Freundes befinden, kann es schwierig sein, den Klang dessen, was Sie tun, zu verbergen. Wenn Sie in einer Einzel-Person Badezimmer sind, ist ein einfacher Trick, Wasser in der Spüle laufen.
In einem Mehrpersonen-Badezimmer ist die Dämpfung der Mini-Explosionen und lauten Plopps viel schwieriger. Sie können Musik auf Ihrem Telefon abspielen, obwohl das Ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken könnte. Ein Tipp ist, eine Schicht Toilettenpapier in die Toilettenschüssel zu legen, bevor Sie gehen. Das Papier wird etwas von dem Ton absorbieren. Ein weiterer Trick ist, häufig zu spülen, was auch Gerüche verringern wird.
4. Tragen Sie ein Notfallset
Angesichts der dringenden Notwendigkeit, zu streiken, müssen Sie vorbereitet sein. Tragen Sie Ihr eigenes Toilettenpapier und Tücher für den Fall, dass die nächste Toilette nicht gut bestückt ist. Bringen Sie auch Baby-Tücher mit, um alle möglichen Verschmutzungen zu beseitigen, eine Plastiktüte, um schmutzige Gegenstände zu entsorgen, und einen zusätzlichen Satz sauberer Unterwäsche.
5. Spritz den Stall
Morbus Crohn riecht nicht gut, und wenn Sie in der Nähe sind, könnten Ihre Nachbarn eine Nase voll haben, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Für den Anfang, spülen Sie oft, um die Quelle des Geruchs zu entfernen. Sie können auch einen Duftspray wie Poo-Pourri verwenden. Spritz es in die Toilette, bevor du gehst, um den Geruch zu maskieren.
6. Entspannen Sie sich
Es kann schwierig sein, einen Durchfall in einem öffentlichen Badezimmer zu erleiden, aber versuchen Sie es in die richtige Perspektive zu stellen. Jeder kackt - ob sie Morbus Crohn haben oder nicht. Wahrscheinlichkeiten sind, hat die Person, die neben dir sitzt, eine ähnliche Erfahrung wegen Nahrungsmittelvergiftung oder einer Magenwanze gehabt. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand dich dafür verurteilt, dass er tut, was wir alle tun. Und höchstwahrscheinlich wirst du nie wieder jemanden aus dieser öffentlichen Toilette sehen.
7. Aufräumen nach sich selbst
Wenn Sie fertig sind, können Sie alle Beweise für den Vorfall verbergen, indem Sie das Badezimmer verlassen, wie Sie es gefunden haben. Spülen Sie den Toilettensitz oder den Boden ab und stellen Sie sicher, dass das gesamte Toilettenpapier in die Schüssel gelangt. Flush zweimal, um sicherzustellen, dass alles untergeht.
