Nüsse sind keine einfache Ergänzung zu Salaten oder Kuchen. Dies ist ein ganzer Vorrat an Vitaminen, Spurenelementen, Proteinen und vielen anderen Substanzen, die uns schöner, jünger, schlanker und gesünder machen. Lassen Sie uns auf die Eigenschaften bestimmter Nussarten eingehen.
Die Walnuss
Diese Nüsse sind hervorragend zur Verbesserung der Gehirnaktivität geeignet, und auch Nussbutter trägt zur Verbesserung der Bräunungsqualität bei. Regelmäßiger Verzehr von Nüssen kann die Haut straffen, elastisch machen und mit Feuchtigkeit versorgen. Die Eigenschaften von Walnüssen werden durch den Verzehr von Gemüse oder Obst, Käse und Fleisch verbessert.
Die Wirkung der Kerne ist auf ein Jahr begrenzt. Wenn die Laufzeit abgelaufen ist, kann das Produkt nicht mehr verwendet werden. Um den Geschmack von Nüssen zu verbessern, müssen diese gereinigt und 15 Minuten lang in den Ofen gegeben werden. Pro Tag sollten mindestens 15 Nüsse gegessen werden, um den Körper mit seinen Spurenelementen zu sättigen.
Im Übrigen können Nüsse in angemessenen Mengen (Tagesrate) der Figur keinen Schaden zufügen. Verwenden Sie sie daher ohne Angst.
Erdnüsse
Viele glauben, dass Erdnüsse schädlich sind und zur Gewichtszunahme beitragen, aber dies gilt nur, wenn Erdnüsse mit Zucker kombiniert werden. Und wenn es eine Nuss ohne Zusatz- und Süßstoffe gibt, können Sie den Mangel an Vitaminen wie B, C und A ausgleichen.
Erdnüsse stillen perfekt den Hunger, daher wird in vielen Diäten empfohlen, sie als Snack zu verwenden, obwohl Sie nicht mehr als 50 Gramm pro Tag essen können, da sonst Allergien auftreten können.
Kakaobohnen
Geröstet, gemahlen und in einem wohlriechenden Getränk gebraut, können diese Nüsse die Zähne vor Plaque schützen, Erkältungen vorbeugen und die Funktion von Herz und Gehirn verbessern.
Kakao stärkt das Skelett, reinigt die Blutgefäße und stärkt unsere Zähne. In natürlicher Kakaobohnenschokolade ist kein Cholesterin enthalten, und der Phenolgehalt ermöglicht es der Schokolade, die Bildung von Cholesterin im Körper zu verhindern. Dunkle Schokolade verlangsamt den Alterungsprozess aufgrund der großen Menge an Flavonoiden.
Natürlich ist Schokolade kalorienreich, aber wenn Sie Milchschwarz bevorzugen, nimmt die Anzahl der Kalorien ab.
Mandel
Diese Nüsse können unsere Jugend verlängern und viele Krankheiten heilen, da sie aufgrund ihrer Eigenschaften des Nusskerns die Wirkung von Nikotin auf den Körper minimieren. Das Trinken von Mandeln verbessert den Schlaf und heilt Krämpfe und Stress.
Vitamin E in der Mandel ist ein starkes Antioxidans, das nicht nur die Jugend verlängert, sondern auch in der Lage ist, Krebszellen zu bekämpfen. Mandeln sind auch in der Lage, unser Gewicht zu regulieren, was für diejenigen, die eine Diät machen, sehr wichtig ist.
Wie Sie sehen, sind Nüsse nicht nur ein Zusatz zu Salaten oder Schokoladenfüllung - sie sind nützliche Lebensmittel, die für die Schönheit und Gesundheit unseres Körpers verantwortlich sind.
Text: Ksenia Alexandrovna
