Der britische Test, an dem 740.000 Menschen teilnahmen, ergab, dass die Anzahl der Schwangerschaften das Gewicht beeinflusst. Neue Studien haben gezeigt, dass Frauen, die länger als 6 Monate stillen, seltener an Fettleibigkeit leiden.
Wie wirkt sich das Stillen auf das Gewicht aus?
Fettleibigkeit ist ein Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Gelenkerkrankungen. Übergewicht kann häufig zu Krebserkrankungen des Darms, der Gebärmutter, der Speiseröhre und der Nieren führen. Eine britische Studie ergab auch, dass alle 10 Brustkrebserkrankungen durch Übergewicht verursacht werden.
Mit jeder Schwangerschaft nimmt eine Frau innerhalb von 9 Monaten zu. Langfristig steigt auch das Körpergewicht - auch nach den Wechseljahren. Gleichzeitig wirkt das Stillen der Adipositas entgegen, sagen die Forscher.
Bei Frauen mit 4 oder mehr Kindern ist der BMI 1,7-mal höher als bei Kindern ohne Kinder nach den Wechseljahren.
Der BMI für Frauen mit 2 Kindern beträgt durchschnittlich 26,2 Punkte. Die WHO betrachtet bis zu 25 Punkte als normales Gewicht und übergewichtig.
Die Forscher schreiben, dass die Auswirkungen von Stillen und Geburt auf das Gewicht unabhängig voneinander sind. Sie hängen auch nicht von anderen Faktoren ab - Essgewohnheiten, Einkommen, Bildung und Tabakkonsum.
Frauen mit höherem Einkommen haben im Durchschnitt ein geringeres Gewicht.
Trotzdem ist der Effekt von Geburt und Stillen in beiden Gruppen deutlich sichtbar und relativ groß. Die Ergebnisse zeigen, dass zwei Faktoren die gleiche langfristige Auswirkung auf das Gewicht haben wie Finanzen.
Längeres Stillen reduziert das Körpergewicht einer Frau?
Wie schwer es ist, nach der Geburt abzunehmen, ist sehr unterschiedlich und hängt auch vom Baby ab. Viele Mütter können nach der Entbindung ihr ursprüngliches Gewicht nicht wiedererlangen, da sie sich daran gewöhnen, viel zu essen. Wenn Frauen weiterhin stillen, können sie schnell zu ihrem normalen Gewicht zurückkehren. Ein Säugling verbraucht fast 500 Kilokalorien pro Tag.
Gabriel Snyder von der University of Pittsburgh und ihre Kollegen untersuchten 678 Frauen. Die POUCH-Studie untersuchte die Ursachen für Frühgeburten, indem sie detaillierte Daten zur Gesundheit von Frauen einschließlich des Körpergewichts sammelte. Frauen wurden nach 7-15 Jahren erneut untersucht. Zu dieser Zeit ging es um die Auswirkung der Schwangerschaft auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Laut Snyder hatten 54% der Frauen in der POUCH-Studie Übergewicht im Bauchraum. Sie stillen ihre Babys durchschnittlich 3,9 Monate. Die durchschnittliche Stillzeit für Frauen mit kleinerem Taillenumfang betrug 6,4 Monate. Der niedrigste Taillenumfang lag bei Frauen, die länger als 6 Monate stillten.
Bei Frauen, die 6 Monate stillten, lag der BMI nach den Wechseljahren bei etwa 0,22 Punkten niedriger. Wenn Frauen das Baby 10 Monate lang fütterten, stieg der Effekt der Aufrechterhaltung des Körpergewichts tatsächlich auf etwa 2 Prozent.
Eine Reduzierung des Körpergewichts um 1-2% durch Stillen scheint nicht so groß zu sein. Wenn der durchschnittliche BMI der Welt jedoch nur 1% niedriger wäre, würde dies die Sterblichkeit um 14% senken. Ein solcher Gewichtsverlust kann die Kosten von Krankheiten, die durch Übergewicht verursacht werden, erheblich senken.
Die Ergebnisse wurden in zwei Studien bestätigt, in denen Frauen mit anderen identischen Merkmalen verglichen wurden. Mütter, die ihre Kinder 6 Monate oder länger mit Muttermilch fütterten, hatten weniger Gewicht. 10 Jahre später hatte 1 von 3 Frauen ein normales Körpergewicht.
Wie steht die WHO zum längeren Stillen?
Die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind klar: Stillen Sie mindestens 6 Monate und beginnen Sie dann mit der Nahrungsergänzung.
Das Forscherteam analysierte eine Reihe aktueller Studien zu diesem Thema.
Sie zeigte, dass Babys, die länger gestillt werden, häufiger an Allergien und Eisenmangel leiden.
Zu langes Stillen nützt daher nur der Mutter, nicht dem Fötus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hält nach wie vor am Mittelweg fest: Experten empfehlen, nach 5-7 Monaten mit Ergänzungsfuttermitteln zu beginnen.
Längeres Stillen reduziert das Körpergewicht einer Frau. Eine zu lange Stillzeit schadet dem Baby jedoch. Die optimale Stillzeit reduziert das Gewicht und das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit.
