Behandlungen gegen Schwindel

Über Schwindel

Schwindel ist das verwirrende Gefühl, unausgeglichen oder schwindelig zu sein. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie ohnmächtig werden oder Ihre Umgebung sich bewegt oder um Sie herum dreht. Beide Gefühle sind manchmal von Übelkeit oder Erbrechen begleitet. Schwindel ist keine eigenständige Erkrankung, sondern ein Symptom einer zugrunde liegenden Ursache.
Einige mögliche Ursachen für Schwindel sind:

• gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)
• Hypoglykämie
• Hypotonie
• Einnahme bestimmter Medikamente
• Innenohrprobleme
• Kreislaufprobleme
• bestimmte Bedingungen wie Anämie, Migräne oder Angstzustände

Um Ihren Schwindel zu behandeln, müssen Sie normalerweise einen dieser anderen Aspekte behandeln.

Heilmittel für Schwindel

Bestimmte Nahrungsmittel und Nährstoffe können helfen, Symptome von Schwindel zu lindern.

Wasser

Eine häufige Ursache für Schwindel ist Dehydration. Wenn du dich müde und durstig fühlst und weniger Wasser hast, wenn dir schwindelig ist, versuche, Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben.

Ingwer

Ingwer kann helfen, Symptome der Reisekrankheit zu lindern. Es kann auch helfen, Übelkeit bei schwangeren Frauen zu behandeln. Sie können Ingwer in vielen Formen nehmen. Nehmen Sie frischen oder gemahlenen Ingwer in Ihre Ernährung auf, trinken Sie Ingwertee oder nehmen Sie sie als Nahrungsergänzung. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendeine Art von Ergänzung einnehmen, auch wenn es natürlich ist. Nahrungsergänzungsmittel können andere Erkrankungen, die Sie haben, oder Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen.

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Vitamin C

Laut Meniere's Society kann der Verzehr von Vitamin C Schwindel bei Menschen mit Morbus Menière reduzieren. Lebensmittel reich an Vitamin C sind:

• Orangen
• Grapefruits
• Erdbeeren
• Paprika

Vitamin E

Vitamin E kann dazu beitragen, die Elastizität der Blutgefäße zu erhalten, was Zirkulationsproblemen vorbeugen kann. Vitamin E kann gefunden werden in:

• Weizenkeime
• Saat
• Nüsse
• Kiwis
• Spinat

Vitamin B-6

Lebensmittel reich an Vitamin B-6 können auch helfen, Schwindel zu behandeln. Einige Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Vitamin-B-6-Präparate zur Reduzierung von drogeninduzierten Schwindelsymptomen beitragen. Mehr Forschung ist jedoch erforderlich.

Vitamin B-6 kann auch helfen, Anämie zu verhindern. Dieses Vitamin kann in Lebensmitteln wie gefunden werden:

• Pistazien
• Thunfisch
• Truthahn
• mageres Schweinefleisch
• Pflaumen
• Aprikosen

Eisen

Wenn Ihr Arzt denkt, dass Sie eine Anämie haben, können Sie dazu ermutigen, mehr Eisen zu bekommen. Eisen kann in Lebensmitteln gefunden werden wie:

• rotes Fleisch
• Geflügel
• Bohnen
• dunkle Blattgemüse

Medikamente zur Behandlung von Schwindel

Medikamente zur Behandlung von Schwindel konzentrieren sich oft auf die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung. Vorbeugende Migränemedizin zum Beispiel wird häufig für Menschen verschrieben, die Schwindel oder Schwindel mit Migräne haben. Anti-Angst-Medikamente können auch verschrieben werden, um die Schwere der Angstattacken, die Schwindel verursachen zu reduzieren.

Andere Medikamente, die für Schwindel verwendet werden können, sind:

• Wasserpillen oder Diuretika, die zur Behandlung von Erkrankungen wie der Menière-Krankheit verwendet werden können, die eine Flüssigkeitsansammlung im Innenohr verursachen
• Antihistaminika und Anticholinergika, die zwei der einzigen verschreibungspflichtigen Medikamente, die sich vollständig auf die Behandlung von Schwindel statt der zugrunde liegenden Bedingung konzentrieren
• Over-the-Counter-Antihistaminika, obwohl die Nicht-Rowdy-Variationen sind weniger wirksam bei der Behandlung von Schwindel

Übungen und Lifestyle-Praktiken

Wenn Ihnen schwindlig wird, kann es oft helfen, sich so schnell wie möglich hinzulegen. Wenn Sie schwere Fälle von Schwindel haben, schließen Sie Ihre Augen im Liegen. Wenn Sie überhitzt sind, holen Sie sich ein kühles Getränk und begeben Sie sich in einen schattigen, klimatisierten Bereich.

Epley-Manöver

Das Epley-Manöver, das Sie zu Hause durchführen können, ist eine Übung, die Schwindel, besonders durch BPPV, behandeln kann. Es wurde entwickelt, um Kristalle aus den Gehörgängen zu entfernen und Schwindel zu reduzieren.

Laut Johns Hopkins Medicine umfasst der Epley-Manöverprozess die folgenden Schritte:

• Setz dich auf ein Bett und drehe deinen Kopf halb nach rechts.
• Legen Sie sich auf den Rücken, während Sie den Kopf halten. Ein Kissen sollte nur unter Ihren Schultern liegen, wobei Sie den Kopf zurücklegen sollten.
• Halten Sie diese Position für 30 Sekunden.
• Drehen Sie den Kopf, ohne ihn anzuheben, so dass er halb nach links schaut. Warten Sie weitere 30 Sekunden.
• Halten Sie Ihren Kopf gedreht, drehen Sie Ihren Körper nach links, so dass Sie auf Ihrer Seite liegen. Warte 30 Sekunden.
• Setz dich auf deine linke Seite.

Selbstbewusstsein

Wenn Sie anfällig für Schwindel sind, kann es hilfreich sein, dies zu wissen, wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen. Wenn Sie aufmerksamer darauf achten, dass Sie möglicherweise das Gleichgewicht verlieren oder verlieren, sind Sie möglicherweise besser vorbereitet, um eine Verletzung zu verhindern.

Akupunktur

Migräne kann Schwindel verursachen, und Akupunktur kann Beschwerden bei Kopfschmerzen behandeln. Akupunktur ist die Praxis, viele kleine, dünne Nadeln in bestimmte Bereiche der Haut einzuführen.

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