Für viele Menschen bedeutet der Verlust eines Arbeitsplatzes nicht nur den Verlust von Einkommen und Leistungen, sondern auch den Verlust der eigenen Identität.
Eine Rezession kann die Arbeitslosigkeit verschärfen, da mehr und mehr Menschen Abwärtsmobilität und Einkommensschwankungen erfahren. Der Verlust von Arbeitsplätzen für Menschen in den Vereinigten Staaten - ein Land, in dem die Arbeit und das Selbstwertgefühl vieler Menschen austauschbar sind - kann eine äußerst traumatische Erfahrung sein, die viele oft zu Verzweiflung und Depression führt.
Statistiken
Je länger man Arbeitslosigkeit in den Vereinigten Staaten erlebt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Symptome einer psychischen Unruhe melden, so eine kürzlich durchgeführte Gallup-Umfrage. Die Umfrage ergab auch, dass einer von fünf Amerikanern, die seit mindestens einem Jahr keine Arbeit mehr haben, berichtet, dass sie sich gerade einer Depression unterziehen oder gerade behandelt werden. Das ist ungefähr die doppelte Rate der Depression unter denen, die seit weniger als fünf Wochen ohne Arbeit waren.
Laut einer im Journal of Vocational Behaviour veröffentlichten Studie sind Arbeitslose doppelt so häufig wie Erwerbstätige, die unter psychischen Problemen leiden (34 Prozent bis 16 Prozent). Arbeiter sind von der Arbeitslosigkeit stärker betroffen als jene, die einen Angestelltenjob verloren haben. Darüber hinaus erleben Männer und Frauen mittleren Alters, insbesondere diejenigen, die arbeitslos sind, die höchste psychische Belastung.
In einigen Fällen führt die psychische Belastung der Arbeitslosigkeit zum Selbstmord. Laut einem Bericht aus dem Jahr 2012 der Samariter Suizidpräventionsgruppe ist die Suizidrate für Männer mittleren Alters höher als die einer anderen demografischen Gruppe. Das Risiko des Selbstmordes steigt laut dem Bericht der Samariter auch bei Personen mit einem niedrigeren sozioökonomischen Status. Die Selbstmordrate bei Männern mit niedrigerem sozioökonomischen Status war Berichten zufolge zehnmal höher als die von wohlhabenden Männern.
Die zunehmende Mechanisierung der Produktion und die Verlagerung hin zu einer dienstleistungsorientierten Wirtschaft haben viele Männer aus der Arbeiterklasse, die traditionell spezialisierte Arbeitsplätze in der Produktion hatten, arbeitslos gemacht. Männer, die arbeitslos sind, sehen sich manchmal als entbehrlich und beschreiben oft den Verlust eines Jobs mit Begriffen wie "katastrophal" und "verheerend".
Umgang mit Job Loss
Es ist völlig normal, dass eine Person den Verlust eines Jobs trauert. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass eine Karriere keine Identität ist.
Gerade in den USA, wo die Beschäftigungsvolatilität seit mehr als drei Jahrzehnten zunimmt, ist es besonders wichtig, sich von der eigenen Arbeit zu trennen.
Die Phasen der Trauer nach einem Arbeitsplatzverlust sind weitgehend identisch mit dem Modell der wichtigsten emotionalen Reaktionen auf Sterbeerfahrungen, das Dr. Elizabeth Kubler-Ross in ihrem Buch entwickelt hat Über Tod und Sterben. Sie umfassen die Phasen Schock und Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und schließlich Akzeptanz und Weitermachen.
Es ist besonders wichtig für die Arbeitslosen in letzter Zeit zu erkennen, dass sie weit davon entfernt sind, sich von Freunden und Familie, einem Berater oder Therapeuten oder einer Unterstützungsgruppe unterstützen zu lassen.
Ein besonderer Hinweis über Stay-At-Home Dads
Im Zuge eines Arbeitsplatzverlustes finden sich heute viele Männer in der Position, zu Hause zu bleiben, während ihre Frau der "Ernährer" für die Familie wird. Diese Umkehr traditioneller Rollen kann für einige Männer besonders schwierig sein.
Ein großes Problem ist die soziale Isolation. Die beste Lösung könnte sein, sich mit anderen zu verbinden. Joshua Coleman, Co-Vorsitzender des Council on Contemporary Families in Oakland, Kalifornien, empfiehlt, einer Hilfsgruppe für den Aufenthalt zu Hause (SAHD) beizutreten. Das National At-Home Dad Network kann Ihnen helfen, SAHD-Gruppen in Ihrer Nähe zu finden.
Symptome der Depression nach einem Job-Verlust
Menschen, die vor kurzem eine Arbeitsstelle verloren haben, haben ein besonderes Risiko für die Entwicklung einer schweren depressiven Erkrankung (MDD), einer schweren Erkrankung, die eine Behandlung erfordert. Laut den National Institutes of Health, jedes Jahr etwa 6,7 Prozent der US-Erwachsenen erleben MDD, mit dem Durchschnittsalter des Beginns ist 32. Frauen sind 70 Prozent wahrscheinlicher als Männer Depression durchmachen.
Es ist schwierig für Menschen mit MDD, sich einen positiven Weg vorzustellen, um ihre Beschäftigungsprobleme zu überwinden. Symptome von MDD umfassen:
- Gefühle von Wertlosigkeit, Selbsthass oder Schuld
- Gefühle der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Müdigkeit oder chronischer Energiemangel
- Reizbarkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Verlust des Interesses an einst angenehmen Aktivitäten wie Hobby oder Sex
- Schlaflosigkeit oder Hypersomnie (übermäßiges Schlafen)
- soziale Isolation
- Veränderungen im Appetit und entsprechende Gewichtszunahme oder -verlust
- Selbstmordgedanken oder Verhaltensweisen
In den schwersten Fällen können Menschen psychotische Symptome wie Wahnvorstellungen und Halluzinationen erfahren.
Suizidprävention
Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten können.
- Hör zu, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.
Wenn Sie denken, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, erhalten Sie Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.
Quellen: Nationale Selbstmordprävention Lifeline und Verwaltung von Drogenmissbrauch und psychischer Gesundheit
Diagnose und Behandlung von MDD
Ein Arzt oder ein anderer lizenzierter Anbieter von psychosozialen Leistungen wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer medizinischen Vorgeschichte fragen. Fragebögen werden in der Regel verwendet, um die Schwere der Depression zu bestimmen.
Zu den Behandlungen für MDD gehören typischerweise antidepressive Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), kognitive Verhaltenstherapie oder beides. Schwerere Fälle von Depression können erfolgreich mit Elektrokrampftherapie (EKT) behandelt werden.Wenn eine Psychose involviert ist, werden typischerweise antipsychotische Medikamente verschrieben. Auch wenn eine Psychose nicht vorhanden ist, kann Ihr Anbieter manchmal antipsychotische Medikamente verschreiben, damit Antidepressiva besser wirken.
Es gibt auch mehrere kostenlose oder kostengünstige Möglichkeiten zur Bewältigung von Depressionen. Einige Ideen beinhalten:
- eine tägliche Routine etablieren, die dir hilft, die Kontrolle über dein Leben zu haben
- angemessene Ziele setzen, um Sie zu motivieren
- in einem Tagebuch schreiben, um deine Gefühle konstruktiv auszudrücken
- Unterstützen Sie Gruppen, um Ihre Gefühle zu teilen und Einsicht von anderen zu bekommen, die mit Depressionen kämpfen
- aktiv bleiben, um Stress abzubauen und gesund zu bleiben
Suizidrisiko
Jeder, der Selbstmordgedanken oder andere verletzt, sollte sich sofort mit 911 in Verbindung setzen, in eine Notaufnahme des Krankenhauses gehen oder 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, die Telefonvorwahl für Selbstmordverhütung unter 1-800-273-TALK (8255) anrufen.
