Wenn Sie mit Ekzemen leben, suchen Sie immer nach Linderung von roten, juckenden Haut. Sie haben wahrscheinlich schon alles aus der Drogerie, Naturkostladen und Amazon versprochen, um Ihre Beschwerden zu lindern. Leider haben einige dieser "Heilmittel" Ihre Haut trockener und irritierter als je zuvor gemacht.
Gib die Hoffnung noch nicht auf! Zusätzlich zu Ihren üblichen Medikamenten gibt es Optionen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um bei Ihren Symptomen zu helfen. Die folgende Liste der natürlichen Heilmittel kann helfen, Feuchtigkeit aufzufüllen und die natürliche Barriere Ihrer Haut zu schützen.
Beachten Sie, dass Nahrungsmittelallergien eine häufige Ursache von Ekzemen sind, besonders bei Kindern. Ihre Symptome könnten sich verbessern, wenn Sie gewöhnliche Lebensmittel eliminieren, die mit Ekzemen verbunden sind, wie:
- Milch
- Eier
- Weizen
- Erdnüsse
- Soja
Hinweis: Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt vor dem Ausprobieren neuer Hausmittel und machen Sie einen Plan, der mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten funktioniert.
1. Kolloidales Haferflocken
Kolloidaler Hafer wird aus fein gemahlenem Hafer hergestellt. Es hilft, entzündete Haut zu beruhigen und zu erweichen. Kolloidales Hafermehl ist in Creme- oder Pulverform erhältlich.
So verwenden Sie es:
- Fügen Sie das Pulver zu lauwarmem Badewasser hinzu und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einweichen, um raue Haut weich zu machen und Juckreiz zu lindern.
- Nach dem Baden tupfen Sie Ihre Haut trocken und tragen Sie eine dicke Schicht einer hypoallergenen Feuchtigkeitscreme auf, die einen hohen Ölgehalt hat.
2. Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl kommt aus der Nachtkerzenpflanze. Es wird topisch verwendet, um gereizte Haut zu beruhigen. Oral eingenommen, wird es zur Behandlung systemischer entzündlicher Erkrankungen wie Ekzeme eingesetzt. Nachtkerzenöl enthält Omega-6-Fettsäuren und Gamma-Linolensäure, die bei der Vorbeugung von Entzündungen im Körper eine Rolle spielen können.
Studienergebnisse zu Nachtkerzenöl für Ekzeme sind gemischt. Dennoch behaupten viele Menschen, dass es hilft, ihre Ekzem-Symptome ohne negative Nebenwirkungen zu reduzieren.
3. Kokosnussöl
Kokosnussöl wird aus Kokosnussfleisch gewonnen. Es kann als natürlicher Feuchtigkeitsspender verwendet werden. Laut der National Eczema Association, Studien haben gezeigt, die antibakteriellen Fähigkeiten von Kokosöl reduzieren die Anzahl der Staphylokokken-Bakterien auf der Haut, die Infektionen zu verhindern hilft. Dies ist wichtig für Menschen mit Ekzemen, da Flecken von entzündeter Haut reißen und austreten können, so dass Bakterien eintreten können.
Hinweis: Verwenden Sie nur reines oder kaltgepresstes Kokosöl, das ohne Chemikalien verarbeitet wird.
4. Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl wird aus Sonnenblumenkernen gewonnen. Forschung hat gezeigt, dass es die äußere Schicht der Haut schützt, die Feuchtigkeit und Bakterien draußen hält. Sonnenblumenöl hydratisiert die Haut und kann Juckreiz und Entzündungen lindern.
Sonnenblumenöl kann unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden, vorzugsweise nach dem Baden, solange die Haut noch feucht ist.
5. Zaubernuss
Hamamelis ist ein Adstringens aus der Rinde und den Blättern des Zaubernussstrauchs. Es wird seit Jahrhunderten als topisches Heilmittel gegen Hautentzündungen eingesetzt. Forschung über Hamamelis für Ekzeme ist knapp. Dennoch wird das Mittel oft angewendet, um entzündete Haut zu beruhigen, auslaufende Stellen zu trocknen und Juckreiz zu lindern.
6. Calendula-Creme
Calendula-Creme ist ein pflanzliches Heilmittel. Calendula wird seit Jahrhunderten als Volksheilmittel verwendet, um Hautentzündungen, Verbrennungen und Schnitte zu heilen. Es wird angenommen, dass es den Blutfluss in Bereiche von Verletzungen oder Entzündungen verbessert, die Haut hydratisiert und Infektionen bekämpft.
Die Wirksamkeit von Calendula bei Ekzemen fehlt. Dennoch behaupten viele Leute, dass es hilft. Calendula-Creme ist in vielen Apotheken und Naturkostläden rezeptfrei erhältlich.
7. Akupunktur und Akupressur
Die Praxis der Akupunktur verwendet feine Nadeln an bestimmten Punkten im Körper, um den Energiefluss zu ändern. Obwohl mehr Studien benötigt werden, ist die Forschung ermutigend, dass Akupunktur Ekzem Erleichterung bringen kann. Die Ergebnisse einer kleinen Studie schlagen vor, Akupunktur zu einem Ekzem-Behandlungsplan hinzufügen können juckende Haut und andere Ekzem-Symptome verbessern.
Akupressur ist wie Akupunktur, außer dass es die Finger und Hände benutzt, um Druck anstelle von Nadeln auszuüben. Vorläufige Forschung hat gezeigt, dass Akupressur Ekzem-bedingte juckende Haut lindert.
8. Entspannungstechniken
Stress ist ein häufiger Auslöser von Ekzemen. Obwohl es nicht klar ist, warum, spielt Stress eine Rolle bei der Entwicklung von Entzündungen. Das Erlernen von Stresssituationen mithilfe von Entspannungstechniken kann dazu beitragen, Ekzemschübe zu reduzieren. Entspannungstechniken, die helfen können, umfassen:
- Meditation
- kognitive Verhaltenstherapie
- tiefes Atmen
- Visualisierung
- Musiktherapie
- Hypnose
- Biofeedback
- Tai Chi
- Yoga
Das wegnehmen
Es gibt keine Heilung für Ekzeme. Wenn Sie mit dieser Krankheit leben, ist es wichtig, alles zu vermeiden, was Ihre Haut reizen oder trocknen und ein Aufflammen verursachen könnte, einschließlich:
- parfümierte Seife oder Körperwäsche
- Seifen mit Farbstoffen
- Wollkleidung
- enge Kleidung
- Pollen
- Tierhaare
- parfümierte Waschmittel
Eine Kombination aus Selbstbehandlung und den oben genannten natürlichen Heilmitteln kann alles sein, was Sie benötigen, um leichte bis mittelschwere Ekzemfälle zu behandeln. Ein schweres Ekzem kann jedoch verschreibungspflichtige topische Steroide oder Antihistaminika erfordern. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie arbeitet.
