Symptome wie starke Schmerzen in den Muskeln der Beine oder Füße, ein Gefühl der Enge im Unterschenkel, ein Gefühl der Schwere und Müdigkeit, auch nach einem kurzen Spaziergang, manifestieren sich bei 60% der erwachsenen Bevölkerung.
Diese Symptome können als Vorboten von Krämpfen bezeichnet werden. Und während der Schwangerschaft verspüren fast alle Frauen Empfindungen, wenn sie plötzlich ihre Beine zusammenbringen, besonders nachts.
Mögliche Gründe für einen Beinstillstand während der Schwangerschaft
In der Medizin reduzieren lokale Krämpfe oder einfach gesagt die Beine während der Schwangerschaft - dies ist eine unwillkürliche und schmerzhafte Muskelkontraktion. Die Ursachen können entweder Krankheiten sein, die vor der Schwangerschaft beobachtet wurden oder nicht, und die Schwangerschaft selbst kann das Auftreten von Anfällen provozieren. Bei häufigen Krämpfen, anhaltenden Schmerzen an Stellen, an denen die Beine auf einen Tag reduziert sind, Schwellungen oder Verfärbungen der Haut an Stellen, an denen sie lokalisiert sind, ist es daher erforderlich, den Arzt, der die Schwangerschaft durchführt, über dieses Problem zu informieren. Aus Gründen der Klarheit sollten schwangere Frauen die Gründe kennen, die solche Phänomene provozieren:
1. Unterkühlung oder umgekehrt Überhitzung. Auch völlig gesunden Menschen werden Temperaturunterschiede nicht empfohlen, und für eine zukünftige Mutter ist es eine exorbitante Belastung für den Körper. In der Kälte versucht eine Frau sich zu gruppieren und wärmt sich auf diese Weise. Gleichzeitig werden die Muskeln bis zum Maximum angespannt, was zu Krämpfen führen kann, wenn sie entspannt sind.
Die Hitze für schwangere Frauen ist gefährlich, weil der durch die Schwangerschaft geschwächte Körper schnell die Flüssigkeit und die Salze verliert, die für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel erforderlich sind, was auch zu Muskelkrämpfen führen kann.
2. In unbequemen Schuhen gehen. Dies ist auch eine Warnung nicht nur für schwangere Frauen, und es ist klar, dass eine starke Belastung der Beine Müdigkeit suggeriert und unbequeme Schuhe ihren Zustand nur verschlimmern: Die Durchblutung verschlechtert sich, die Muskeln werden nicht ausreichend mit Sauerstoff und Blut versorgt, was zu Krämpfen führt.
3. Untätigkeit oder längeres Sitzen. Solch eine Situation, wie die vorhergehende, liefert Blutgefäße und Sauerstoff nicht vollständig, zusätzlich zu der Möglichkeit von Krämpfen besteht die Aussicht auf die Entwicklung von Krampfadern und Arthritis. Mäßig aktives Leben ist weder für schwangere Frauen noch für andere überflüssig.
4. Plattfüße und Krampfadern. Der Zustand des Fußes ist sehr wichtig für die Wadenmuskulatur. Flache Füße reduzieren die Bewegung des Fußes stark, es wird "hölzern", was den Blutfluss entlang des Unterschenkels erschwert. Jede Verletzung des Blutflusses kann zu Krampfadern, Thrombophlebitis und anderen Krankheiten führen, die der Grund sind, warum während der Schwangerschaft die Beine geschwächt werden.
5. Übergewicht, und solche ist während der Schwangerschaft vorhanden, garantiert die Belastung der Beine und deren Ermüdung. Darüber hinaus komprimiert der im Becken befindliche Fötus die Blutgefäße und stört den Blutabfluss in den unteren Extremitäten. Es ist dieses Phänomen, das die Beine während der Schwangerschaft reduziert.
6. Diuretika oder Medikamente, die den Blutdruck regulieren. Eine Schwangerschaft wird oft von Nierenerkrankungen oder Druckstößen begleitet. Frauen nehmen Medikamente, die überschüssiges Natrium aus dem Körper entfernen sollen. Es speichert Wasser im Körper, aus dem der Druck steigt. Und die Ausscheidung zusammen mit Natrium, Kalium und Magnesium ist eine sekundäre Nebenwirkung des Arzneimittels. Die Membran in den erregbaren Geweben, insbesondere in den Muskeln, wird instabil, Kalzium tritt in den Muskeln aus, was zu Krampfanfällen führt.
7. Genetischer Faktor. Wenn einer der Elternteile der Frau Krämpfe in den Beinen hat, ist es wahrscheinlich, dass die Frau selbst dieses unangenehme Phänomen erfährt, insbesondere während der Schwangerschaft.
8. Das erste Trimenon der Schwangerschaft wird oft begleitet von Toxikose (Erbrechen und Appetitlosigkeit), was sowohl für die werdende Mutter als auch für das Baby zum Verlust lebenswichtiger Elemente führt. Das zweite und dritte Trimester führt zum Verlust von Spurenelementen durch vermehrtes Wachstum des Fötus und die Bildung verschiedener Strukturen. Dies kann die Grundursache dafür sein, dass während der Schwangerschaft die Beine zusammenkommen.
Diagnose: wenn die Beine während der Schwangerschaft verkürzt sind
Angesichts der vielen Gründe, die dazu führen, dass die Beine während der Schwangerschaft geschrumpft sind, haben Frauen die Frage, welcher Arzt konsultiert werden muss, wenn sich ein solches Problem manifestiert? Zuallererst sollte der Gynäkologe, der die Schwangerschaft einer Frau durchführt, darüber Bescheid wissen. Abhängig von der Ursache der Krämpfe bestimmt der Gynäkologe selbst, welcher Arzt konsultiert werden muss. Hierbei kann entweder ein Neurologe oder die Hilfe eines Phlebologen, Endokrinologen, Orthopäden oder eines anderen Spezialisten benötigt werden. Zusätzliche klinische Tests, Labortests und fachkundige Beratung helfen bei der Festlegung der nächsten Schritte.
Krankheitsaktionen
Die geringsten Abweichungen von der Norm sollten von Fachleuten beobachtet werden, um Komplikationen während und nach der Schwangerschaft zu vermeiden. Das Kind braucht eine gesunde Mutter.
Massieren Sie mit flachen Füßen mit Hilfe von speziellen Massagematten oder -bällen die reflexogenen Punkte der Füße. Dies verbessert die Durchblutung und entspannt den Fuß, woraufhin sich der Blutabfluss verbessert. Dieses Problem muss mit einem Orthopäden gelöst werden.
Bei Krampfadern wird mit Hilfe eines Phlebologen eine spezielle Kompressionsunterwäsche ausgewählt. Die Teilnahme eines Phlebologen ist für die richtige Auswahl der Größe und des Kompressionsgrades erforderlich, nur in diesem Fall ist das Tragen spezieller Unterwäsche wirksam.
Der Endokrinologe, der den Blutzuckerspiegel kontrolliert, verschreibt Medikamente, die während der Schwangerschaft akzeptabel sind, und wählt die optimale Diät aus, die zur Korrektur des Zuckergehalts im Körper erforderlich ist. Der Endokrinologe kontrolliert auch die Schilddrüse, die während der Schwangerschaft gestört sein kann.
Alle anderen mit der Krankheit verbundenen Veränderungen sollten von Fachleuten in der entsprechenden Richtung überwacht werden, an die sich der Gynäkologe wendet.
Wenn sie während der Schwangerschaft ihre Beine bringt - helfen Sie sich
Nachdem es einmal schmerzhafte Krämpfe gegeben hat, besteht kein Wunsch mehr, dies erneut zu erleben. Einige Frauen haben sogar Angst, sich der Nacht zu nähern. Um eine solche absurde Situation nicht zu erreichen, ist es ratsam, Ihren Arzt nach dem ersten Mal über dieses Phänomen zu informieren. Nun, wenn Sie immer noch von diesem schrecklichen Schmerz überrascht sind, helfen einige Tricks, ihn loszuwerden:
• Setzen Sie sich auf das Bett, sodass ein gesundes Bein auf dem Boden liegt und der Patient auf dem Bett liegt. Greifen Sie vorsichtig nach den Zehen und ziehen Sie sie langsam in Ihre Richtung. Sie müssen also wiederholen, bis der Schmerz nachlässt. Abschließend ist es ratsam, die Muskeln sanft zu massieren, bis sie sich leicht erwärmt haben.
• Massieren Sie Ihr betroffenes Bein mit den Füßen nach oben. Von diesem Ort aus, an dem starke Schmerzen auftreten, müssen Sie leichte Massagebewegungen ausführen.
• Die alte Art, während der Schwangerschaft die Beine zusammenzubringen, besteht darin, keine Nadel zu verwenden, um einen Muskel zu stechen. Stattdessen können Sie Senf verwenden, der ständig zur Hand ist. Ein überlagerter Senf an einer wunden Stelle, der die Muskeln wärmt, beruhigt und entspannt.
• Apotheken verkaufen kühlende Gele und Cremes auf der Basis von Rosskastanie, sodass sie für schwangere Frauen nicht gefährlich sind. Nachts oder bei Schmerzen sollte das Gel auf die wunde Stelle aufgetragen werden. Das kühlende Gel beruhigt die Muskeln.
Prävention
Es ist unmöglich, regelmäßige Krämpfe zu ertragen, und es ist nicht sicher. Deshalb sollten Sie versuchen, sich vor möglichen Problemen zu schützen. Und die wichtigsten Möglichkeiten sollten sein:
• Ausgewogene Ernährung. Erhöhen Sie die Menge an Magnesium und Kalium in Form von Tomaten, Ofenkartoffeln, Wassermelonen, Buchweizen, Schokolade, Bananen, getrockneten Aprikosen, Rosinen und Nüssen. Es ist das Fehlen dieser Mikroelemente, das unerträgliche Schmerzen hervorruft, wenn es die Beine während der Schwangerschaft zusammenbringt.
• Kontrast Fußbäderund der Kontrast kann eine Differenz von fünf Grad sein. Der Vorgang endet mit Wasser bei einer angenehmen Temperatur. Bäder können mit dem Zusatz von Meersalz gemacht werden, es hilft, die Muskelentspannung zu beschleunigen.
• In Abwesenheit von Krampfadern wird eine Selbstmassage angewendet. Dies kann entweder ein Streicheln vom Fuß zum Unterschenkel oder ein Vibrationsklopfen sein.
• Übungen, die die Wadenmuskulatur betreffen. Wenn Sie Übungen machen, müssen Sie Spannung in diesem Bereich spüren. Heben Sie zum Beispiel in Rückenlage Ihre Beine so weit wie möglich an und machen Sie Vibrationsbewegungen, dh ein leichtes Zittern mit Ihren Füßen. Oder stellen Sie sich an die Wand und stützen Sie sich mit den Händen darauf. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und spannen Sie die Wadenmuskeln mit maximaler Anstrengung. Auf der Couch sitzend kann man sich nun abwechselnd auf die Zehen, dann auf die Fersen stellen. Übung ist einfach, aber effektiv.
• Bequeme Schuhe - Dies ist die Hauptbedingung während der Schwangerschaft, insbesondere wenn die Beine häufig sind. Die Ferse sollte stabil und nicht höher als fünf Zentimeter sein, und der Schuhblock und die Schuheinlagen sollten von hoher Qualität sein.
• Rauchen, Kaffee und Tee sind auf jeden Fall ausgeschlossen, um den Zustand der Blutgefäße, die während der Schwangerschaft so schwer arbeiten, nicht zu verschlechtern.
• Gymnastik für die Beine. Frauen trainieren und sättigen die Wadenmuskeln mit Sauerstoff, indem sie mindestens zehn Mal am Tag Socken heben, um unangenehme Krämpfe zu vermeiden.
• Ruhen Sie sich mit erhobenen Beinen aus. Diese Position ist optimal für die freie Durchblutung der Extremitäten. Versuchen Sie, während des Tages zwei- oder dreimal, nach besten Kräften, 20 Minuten in dieser Position zu ruhen.
• Schlafen Sie auf der linken Seite. Die Hohlvene, die die größte Menge Blut im Körper trägt, befindet sich rechts. Um ihn zu entlasten, sollten Sie so wenig wie möglich auf der rechten Seite liegen. So wird die Bewegung des Blutes jeweils nicht gestört, so dass Sie unnötige Provokateure von Anfällen vermeiden können.
Volksheilmittel: wenn es die Beine während der Schwangerschaft reduziert
Nur wenn Sie sicher sind, dass eine Schwangerschaft die Ursache für Krämpfe ist, können Sie alternative Methoden anwenden, um schmerzhafte Empfindungen loszuwerden. Das Trinken von Kräutern und das Einnehmen von Medikamenten während der Schwangerschaft wird nicht ohne ärztliche Verschreibung empfohlen, Verfahren wie Salzbäder und dergleichen werden jedoch nicht überflüssig.
Ein ausgezeichneter Weg, um die Schmerzen von Anfällen zu verhindern und zu verhindern, kann selbst gemacht werden Heizkissen. Füllen Sie dazu getrocknete Kirsch- oder Pflaumenkerne (etwaige Obstsamen) ein, legen Sie sie in eine kleine Socke oder nähen Sie einen Beutel für sie. Vor dem Schlafengehen, Erwärmen des Beutels in der Mikrowelle, auf schmerzhafte Stellen auftragen, leicht einmassieren. Die Knochen halten die Wärme für eine lange Zeit, so dass Senfpflaster leicht ausgetauscht werden können. Anstelle von Samen können Sie auch Sonnenblumenkerne verwenden.
Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, im Morgentau oder im Meersand barfuß zu laufen. Dieses Verfahren ersetzt spezielle Teppiche. Alle morgendlichen Spaziergänge sind nützlich für werdende Mütter.
Zitronengras oder Pfefferminzsamen wird auf das Pflaster aufgetragen, das wiederum auf die wunde Stelle geklebt wird. Wenn der Fuß öfter schmerzt, sollte er am Fuß festgeklebt werden. Diese Methode ist zwar nicht jedermanns Sache glaubwürdig, aber sie ist sehr effektiv. Der Patch wird 12 Stunden lang angewendet. Der Vorgang kann wiederholt werden, wobei der Patch durch einen neuen ersetzt wird.
Unerwartet gab es ein Problem, wenn es während der Schwangerschaft die Beine zusammenbringt Compliance-Grundsatz. Für diejenigen, die es noch nicht wissen, ist die Methode wirklich effektiv:
Die beiden Mittelfinger (Mittel- und Ringfinger) sind für unsere Füße verantwortlich. Wenn der Fuß in der Fußzone zusammengebracht wird, massieren wir die terminale Phalanx der Finger der Hand, wenn das Schienbein, dann können wir es massieren oder den Griff verwenden, um die mittlere Phalanx des Fingers zu drücken, und so weiter. Wenn eine Massage nicht möglich ist, können Sie in der entsprechenden Zone eine Markierung mit einer roten Markierung vornehmen. Dieses Experiment wurde von vielen Frauen durchgeführt, es wirkt.
Liebe zukünftige Mütter! Behandeln Sie sich nicht selbst, sondern konsultieren Sie rechtzeitig einen Arzt, wenn Sie Probleme haben. Zusammen ist es viel einfacher, sie zu lösen.
