Das Management von Asthma kann eine Herausforderung sein. Für viele Menschen gibt es Asthma-Auslöser sowohl im Haus als auch draußen. Wo Sie leben, kann die Häufigkeit und Schwere von Asthmaanfällen beeinflussen.
Es gibt keine perfekte Gemeinschaft frei von Auslösern für Menschen mit Asthma, aber das Verständnis von Umweltrisikofaktoren kann Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln, um Ihre Exposition zu minimieren. Sie können Maßnahmen ergreifen, um den Zustand zu verwalten und ein gesundes und glückliches Leben zu führen, wo auch immer Sie sein mögen.
Asthma verstehen
Asthma ist eine Lungenerkrankung. Es verursacht eine Entzündung der Atemwege, die Luft zu und von Ihren Lungen transportieren. Als Folge einer Entzündung ziehen sich Ihre Atemwege zusammen. Dies erschwert das Atmen. Einige schwerwiegende Symptome von Asthma sind Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Keuchen und Husten.
Manche Menschen mit Asthma haben fast immer Symptome. Andere haben nur Symptome als Reaktion auf bestimmte Auslöser, wie z. B. Bewegung, kalte Luft oder Allergene. Eine schlechte Luftqualität durch Luftverschmutzung oder hohe Pollenzahlen kann die Asthmasymptome verschlimmern.
Wenn Umweltfaktoren Ihr Asthma beeinflussen, kann es schwierig sein, Zeit draußen zu verbringen. Sie fühlen sich vielleicht isoliert und verpassen Zeit bei der Arbeit oder in der Schule. Bei Kindern kann Asthma das Lernen und die Teilnahme an Aktivitäten unterbrechen. In den USA wurden laut US-Umweltschutzbehörde (EPA) im Jahr 2013 aufgrund von Asthma 10,5 Millionen Schultage verpasst.
Mögliche Ursachen von Asthma
Die meisten Menschen mit Asthma entwickelten die Erkrankung als Kinder. Wissenschaftler kennen die genaue Ursache von Asthma nicht, aber sie denken, dass es einen Zusammenhang mit Infektionen oder Kontakt mit Allergenen im frühen Leben geben könnte.
Normalerweise erhöht eine Familiengeschichte von Asthma oder Allergien das Risiko. Es gibt keine Heilung, aber Menschen, die mit Asthma leben, verwenden typischerweise eine Kombination aus Lebensstilmodifikationen und Medikamenten, um die Exposition gegenüber oder die Folgen von Asthmaauslösern zu reduzieren.
Ranking Städte für Menschen, die mit Asthma leben
Aufgrund der Verbindung zwischen der Umwelt und Asthma, versuchen einige Organisationen bestimmte Städte oder Regionen als günstig oder nicht für diejenigen, die mit Asthma leben, einzustufen. Zum Beispiel hat die Asthma- und Allergie-Stiftung von Amerika (AAFA) die größten 100 städtischen Zentren in den USA untersucht, um eine Liste der herausforderndsten Städte zu erstellen, in denen Asthma leben kann. Die AFAA untersuchte 13 verschiedene Faktoren, darunter das Auftreten von Asthma, Besuche im Gesundheitswesen und Umweltfaktoren.
Die neueste Liste stammt aus dem Jahr 2015. In dieser Liste stellte die AAFA fest, dass dies die fünf herausforderndsten Städte für Menschen mit Asthma waren:
- Memphis, Tennessee
- Richmond, Virginia
- Philadelphia
- Detroit, Michigan
- Oklahoma City, Oklahoma
Von der 100-Städte-Liste der AAFA hatten einige Städte bessere Bedingungen für Menschen, die mit Asthma leben, wie z. B. starke Antirauchergesetze und weniger als der durchschnittliche Pollenflug. Zu den Städten, die am besten abgeschnitten haben, gehören:
- San Francisco, Kalifornien
- Boise, Idaho
- Seattle, Washington
- San Jose, Kalifornien
- Abilene, Texas
Die Liste der AAFA ist jedoch begrenzt, da sie nur die 100 größten Städte betrachtet. Im Allgemeinen können dichte, urbane Zentren für einige Menschen mit Asthma aufgrund der höheren Luftverschmutzung durch Verkehr und andere Quellen eine Herausforderung darstellen.
Darüber hinaus wird Ihre individuelle Erfahrung von Asthma nicht genau so sein wie die eines anderen in Ihrer Nachbarschaft, geschweige denn eines anderen Teils des Landes. Um zu beurteilen, wie sich das Leben in einer bestimmten Gemeinschaft auf Sie auswirken könnte, ist es möglicherweise hilfreicher, die üblichen Auslöser und die jeweilige Rangfolge der Städte zu betrachten.
Luftverschmutzung
Die Wissenschaftler teilen die Außenluftverschmutzung in Ozon und Partikel auf. Es kann schwierig sein, Ozon zu visualisieren, aber es ist am ehesten mit Smog assoziiert. Partikelverschmutzung kommt aus der Industrie, wie Kraftwerke und Fertigung. Fahrzeugabgase und Waldbrände erzeugen auch Partikelverschmutzung. Während der Partikelgehalt zu jeder Jahreszeit hoch sein kann, sind die Ozonwerte an heißen Sommertagen normalerweise schlechter.
Die American Lung Association (ALA) stufte Cheyenne, Wyoming, Farmington, New Mexico und Casper, Wyoming, als die drei saubersten Städte für den Grad der Partikelverschmutzung ein. Wenn Sie feststellen, dass die Luftverschmutzung ein Hauptauslöser für Ihr Asthma ist, könnten Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome in einer Stadt mit einem hohen Reinluft-Ranking verbessern.
Am anderen Ende des Spektrums - den schlimmsten Städten für Luftverschmutzung - fand die ALA mehrere Städte in Kalifornien, die ganz oben auf der Liste stehen. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield und Fresno-Madera waren die ersten drei, wenn es um hohe Ozonwerte ging. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield und Fresno-Madera führten die Liste der höchsten Partikelverschmutzung an.
Die Luftqualität ändert sich von Tag zu Tag. Sie können die AirNow-Website der EPA besuchen, um die aktuellen Bedingungen per Postleitzahl abzurufen.
Herbst- und Frühlingsallergene
Pollen ist eine Herausforderung für Menschen mit Asthma und Allergien. Wenn die Pollenzahl steigt, haben viele Menschen einen schwereren Asthmaanfall. Aufgrund des Potenzials für diesen Umweltauslöser können selbst Städte mit geringer Luftverschmutzung eine Gefahr für diejenigen darstellen, die mit Asthma leben.
Die AAFA stuft Allergie-Hauptstädte - jene Bereiche, die die größte Herausforderung für Allergiker und Asthmatiker darstellen - ein, indem sie Pollenzählungen, die Verwendung von Allergiemedikamenten und die Verfügbarkeit von Allergie-Spezialisten betrachtet. Die Stiftung betrachtet also nicht nur die natürliche Umgebung, sondern auch, wie die Menschen in diesen Gebieten tatsächlich mit der Krankheit umgehen.
Jackson, Mississippi, und Memphis, Tennessee, sind die erste und zweitgrößte Herausforderung für Allergien im Herbst und Frühjahr Allergien. McAllen, Texas, ist der Dritte für Herbst Allergien und Syracuse, New York, für Frühjahr Allergien.Aber die einzelnen Rankings können wenig bewirken: Die Top-5-Städte für Allergie-Herausforderungen waren für Frühling und Herbst die gleichen, nur in einer etwas anderen Reihenfolge.
Um herauszufinden, welche Allergiebedingungen in Ihrer Gegend derzeit bestehen, besuchen Sie Pollen.com und geben Sie Ihre Postleitzahl ein.
Wetter
Änderungen des Wetters können sich auch auf unerwartete Weise auf Asthmasymptome auswirken. Ruhiges Wetter verursacht Luftverschmutzung, was bedeutet, dass es mehr Partikel für Menschen mit Asthma gibt.
Wenn Ihre Asthmasymptome durch Sport ausgelöst werden, können Sie trockene, kalte Luft als Herausforderung empfinden. Diese Art von Wetter verursacht eine Verengung der Atemwege. Das Symptom kann jeden mit Asthma betreffen, aber es ist besonders hart für diejenigen, deren Asthma sie während des Trainings durch den Mund atmen lässt. Wenn Kälte ein Auslöser für Ihr Asthma ist, können Sie an einem Ort mit langen, kalten Wintern leben, um herausfordernder zu sein.
Heißes, feuchtes Wetter schafft eine perfekte Umgebung für Staub und Schimmel. Gewitter können dazu führen, dass große Mengen an Pollen in kleinere Partikel zerbrochen und in Windstößen transportiert werden. Wenn diese Auslöser für Ihr Asthma sind, kann das Leben in einer heißen Umgebung mit hohem Feuchtigkeitsgehalt Ihre Symptome verschlechtern.
Das ideale Wetter, um Ihre Asthmasymptome in Schach zu halten, hängt daher stark davon ab, mit welcher Art von Asthma Sie leben.
Das wegnehmen
Menschen mit Asthma übernehmen die Kontrolle über ihre Symptome, indem sie die Exposition gegenüber Umweltauslösern reduzieren. Spezifische Auslöser variieren zwischen Individuen. Um den asthmafreundlichsten Ort in der Nation zu finden, ist es wichtig, auf Ihre Empfindlichkeiten zu achten. Unabhängig von der Gemeinschaft, die Sie wählen, können Sie Pollenzählungen und Luftqualitätsbewertungen überwachen und Ihrem Körper zuhören, um gesund zu bleiben.
