Ist Diabetes Typ 2 reversibel?

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Typ 2 Diabetes

Typ-2-Diabetes ist eine ernsthafte, langfristige Erkrankung. Es entwickelt sich hauptsächlich bei Erwachsenen, wird jedoch bei Kindern häufiger, da die Fettleibigkeitsraten in allen Altersgruppen ansteigen. Mehrere Faktoren tragen zum Typ-2-Diabetes bei. Übergewicht oder Adipositas ist der größte Risikofaktor.

Typ-2-Diabetes kann lebensbedrohlich sein. Aber wenn sorgfältig behandelt, kann es verwaltet oder sogar umgekehrt werden.

Was ist Typ-2-Diabetes?

Ihre Bauchspeicheldrüse produziert ein Hormon namens Insulin. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel steigt, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei. Dadurch bewegt sich Zucker aus Ihrem Blut in Ihre Zellen, wo er als Energiequelle genutzt werden kann. Wenn der Glukosespiegel in Ihrem Blut wieder sinkt, hört Ihre Bauchspeicheldrüse auf, Insulin abzugeben.

Typ-2-Diabetes beeinflusst, wie Sie Zucker verstoffwechseln. Entweder produziert Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin oder Ihr Körper ist resistent gegen seine Auswirkungen. Dies führt dazu, dass sich Glukose im Blut anreichert. Dies wird als Hyperglykämie bezeichnet.

Es gibt mehrere Symptome von unbehandeltem Typ-2-Diabetes, einschließlich:

übermäßiger Durst und Wasserlassen
ermüden
erhöhter Hunger
Gewichtsverlust, trotz mehr essen
Infektionen, die langsam heilen
verschwommene Sicht
dunkle Flecken auf der Haut

Können Sie Typ-2-Diabetes umkehren?

Die Behandlung von Typ-2-Diabetes umfasst die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels und die Verwendung von Medikamenten oder Insulin bei Bedarf. Ärzte empfehlen auch, durch Diät und Bewegung abnehmen. Einige Diabetes-Medikamente haben Gewichtsverlust als Nebenwirkung, die auch helfen kann, Diabetes umzukehren.

Wenn Sie anfangen, gesünder zu essen, mehr Bewegung zu bekommen und Gewicht zu verlieren, können Sie Ihre Symptome reduzieren. Die Forschung zeigt, dass diese Veränderungen des Lebensstils, insbesondere körperliche Aktivität, sogar den Verlauf der Erkrankung umkehren können.

Studien, die die Umkehrung von Typ 2 Diabetes zeigen, schließen Teilnehmer ein, die mit der Bedingung für nur einige Jahre gelebt haben.

Gewichtsverlust ist der primäre Faktor bei denen, die eine Umkehrung von Typ-2-Diabetes erlebt haben. Überschüssiges Fett im Körper beeinflusst die Produktion von Insulin und wie es verwendet wird. Forschung hat gezeigt, dass bariatrische Chirurgie Typ-2-Diabetes umkehren kann, und ist eine der wenigen Möglichkeiten, Diabetes für einen längeren Zeitraum umzukehren.

Es gibt jedoch weniger drastische Möglichkeiten, wie Sie abnehmen und Ihre Symptome reduzieren können. Eine Verpflichtung zu Bewegung und Ernährungsumstellungen kann alles sein, was Sie brauchen.

Körperlich werden

Starten einer Trainingsroutine ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, aber es wird Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren und beginnen, Ihre Symptome umzukehren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Plan erstellen, und beachten Sie Folgendes:

Beginne langsam. Wenn Sie nicht an Sport gewöhnt sind, beginnen Sie klein mit einem kurzen Spaziergang. Erhöhen Sie allmählich die Dauer und Intensität.
Schnell gehen. Schnelles Gehen ist eine gute Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen. Ein zügiger Spaziergang ist einfach und erfordert keine Ausrüstung.
Überprüfen Sie Ihren Blutzucker vor, während und nach dem Training.
Halten Sie einen Snack bereit, falls Ihr Blutzucker während des Trainings abfällt.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Die Verbesserung der Qualität Ihrer Ernährung ist ein weiterer wichtiger Weg, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Symptome zu bewältigen und den Verlauf Ihres Diabetes umzukehren. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Planung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung helfen oder Sie an einen Diätassistenten verweisen.

Eine Diät, die Ihnen hilft, Ihre Erkrankung zu bewältigen oder umzukehren, sollte Folgendes beinhalten:

reduzierte Kalorien
die gleiche Menge an Kohlenhydraten bei jeder Mahlzeit
gesunde Fette
eine Vielzahl von frischem oder gefrorenem Obst und Gemüse
Vollkorn
magere Proteine (Geflügel, Fisch, fettarme Milchprodukte, Soja und Bohnen)
begrenzter Alkohol
begrenzte Süßigkeiten

Umkehr Typ 2 Diabetes ist möglich, aber es erfordert Engagement für die Planung der Mahlzeiten, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wenn Sie diese Dinge tun können und Gewicht verlieren, können Sie in der Lage sein, sich von Diabetes und seinen Komplikationen zu befreien.

Wie unterscheidet sich Typ 2 von Typ 1 Diabetes?

Typ-1-Diabetes ist ähnlich wie Typ-2-Diabetes, aber es entwickelt sich normalerweise während der Kindheit und ist weitgehend unabhängig von Gewicht oder Ernährung. Die genauen Ursachen für Typ-1-Diabetes sind nicht bekannt. Die wichtigsten Risikofaktoren sind Genetik und Familiengeschichte.

Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, macht Ihre Bauchspeicheldrüse wenig bis gar kein Insulin. Sie müssen Insulin regelmäßig injizieren, um Glukose zu metabolisieren.

Diabetes Typ 1 kann behandelt werden, aber es gibt keine Heilung und es kann nicht rückgängig gemacht werden. Die Symptome sind die gleichen wie bei Typ-2-Diabetes.

Beide Bedingungen können schwerwiegende Komplikationen verursachen, wenn sie nicht behandelt oder behandelt werden, einschließlich: