Eine Diagnose von idiopathischer Lungenfibrose (IPF) kann überwältigend sein. Während jeder IPF anders erlebt, hoffe ich, dass dieser Brief Ihnen helfen wird, IPF besser zu verstehen und Sie auf das nächste Gespräch mit Ihrem Arzt vorzubereiten.
Obwohl es derzeit keine Heilung für IPF gibt, sind die Symptome behandelbar. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität nach einer IPF-Diagnose.
Nicht rauchen und Allergene vermeiden
Der erste Schritt zum IPF-Management ist das Rauchen aufzugeben. Vermeiden Sie, wenn möglich, Rauch oder Staub einzuatmen, da diese Ihre Lungen reizen können. Dazu gehört auch, dass man mit anderen Menschen zusammen ist, die rauchen. Selbst das Kochen über einem Grill (Gas, Holz oder Holzkohle) kann einen Hustenreiz auslösen.
Nehmen Sie auch alle Umweltallergien in Betracht, die Sie in Betracht ziehen. Wenn du allergisch gegen die Hauskatze deines Nachbarn bist, versuch sie in dein Haus einzuladen, anstatt sie zu besuchen. Denken Sie an Ihre Umgebung und daran, wie Sie die Atmung durch Verschmutzung, Staub, Allergene oder Rauch verringern können.
Infektionen verhindern
Praktizieren Sie vorbeugende Gesundheitsvorsorge. Infektionen wie Grippe und Lungenentzündung können ernster sein, wenn Sie IPF haben. Achten Sie darauf, jedes Jahr die Grippeschutzimpfung zu erhalten und einmal den Pneumonie-Impfstoff zu erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Impfstoffe, die Ihnen helfen würden.
Sie sollten auch versuchen, Massen während der Grippesaison zu vermeiden. Treffen Sie Vorkehrungen, wie das Tragen einer Maske oder das Erzählen anderer: "Ich würde Sie umarmen oder Ihre Hand schütteln, aber mit dem Grippevirus sollte ich kein Risiko eingehen!" Es klingt vielleicht albern, aber die Leute werden es verstehen.
Wenn Sie krank werden, erhalten Sie sofort eine Behandlung. Jede Krankheit, die die Lunge betrifft, kann IPF-Symptome verschlimmern. Bei Bedarf verschreibt Ihnen Ihr Arzt Steroide, um Entzündungen oder Antibiotika zu reduzieren, um eine Infektion zu behandeln.
Essen und Trinken
Manchmal kann einfach das Schlucken von Essen oder Wasser eine Hustenreiz auslösen. Wenn Sie während einer Mahlzeit husten, verlangsamen Sie und nehmen Sie kleine Bisse während des Essens. Möglicherweise müssen Sie zwischen den Bissen auch langsam und flach atmen, um die bereits gereizte Lunge zu beruhigen. Zwischen den Bissen einen kleinen Schluck Wasser trinken. Achten Sie auf das Essen im Allgemeinen und finden Sie, was für Sie funktioniert.
Acid Reflux aus dem Magen kann Symptome von IPF verschlimmern. Wenn kleine Mengen von Säure Ihre Speiseröhre kommen, kann es in Ihre Lunge gelangen und Entzündungen verursachen. Ihr Arzt kann gastroösophagealen Reflux mit Antazida oder Säuren Blocker behandeln, um dies zu verhindern.
Mindestens 30 Minuten nach dem Essen aufrecht zu sitzen, kann auch helfen, saurem Reflux vorzubeugen. Bedenken Sie auch, heiße, scharfe Speisen zu vermeiden.
Schlaf: Nickerchen oder nicht schlafen?
IPF und einige seiner Behandlungen können dazu führen, dass Sie sich müde fühlen. Wenn Sie sich bei einem Power-Nickerlebnis besser fühlen, gehen Sie darauf ein. Aber wenn es Ihren normalen Schlafzyklus beeinträchtigt, ist es vielleicht nicht der beste Plan. Wenn du fühlst, dass du abdriftest, wenn du nicht willst, stehe auf und tu etwas, damit du dich ein bisschen bewegen kannst, wie zum Beispiel einen kurzen Spaziergang oder sogar etwas Geschirr spülen. Normalerweise wird das Gefühl vergehen.
Schlafapnoe, insbesondere obstruktive Schlafapnoe, kann auch die mit IPF verbundenen Atmungsprobleme erhöhen. Die Fähigkeit Ihrer Lungen, Sauerstoff in Ihren Körper zu bekommen, ist bereits beeinträchtigt. Dies wird nur schlimmer, wenn Sie beim Einschlafen Probleme beim Atmen haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schlafapnoe, wenn Sie übermäßige Tagesschläfrigkeit haben, laut schnarchen oder kurze Zeit bemerken, wenn Sie im Schlaf aufhören zu atmen. Um einige dieser Symptome zu erkennen, müssen Sie möglicherweise einen Schlafpartner fragen, ob er sie bemerkt.
Die kleinen Dinge
Die einfachsten Dinge können oft einen Hustenreiz auslösen. Der Wind, der stark weht, kann genug sein, um dich abzusetzen. Wenn Sie feststellen, dass dies auf Sie zutrifft, sollten Sie bei kaltem, windigem Wetter einen Schal um Mund und Nase wickeln.
Selbst plötzliche Bewegungen, wie sich im Bett zu drehen, können Husten auslösen. Nehmen Sie sich Zeit und bewegen Sie sich langsam, um Irritationen Ihrer Atemwege zu minimieren.
Wir alle wissen, dass Lachen eine gute Medizin ist, aber es kann zu einem langen Hustenzauber führen. Üben Sie ein breites Lächeln, anstatt Luft zu holen und laut zu lachen.
Betrachten Sie die pulmonale Rehabilitation
Menschen mit IPF leiden oft unter Atemnot, Müdigkeit und Muskelermüdung. Diese Dinge neigen dazu, die Freude oder Qualität des Lebens wegzunehmen.
Pulmonale Rehabilitation kann Ihnen helfen, Symptom-Management und Übungen zu lernen, um die Atmung zu erleichtern. Ein Team von Ärzten wird einen Plan für Sie entwickeln. Diese Programme haben gezeigt, dass die Lebensqualität von Menschen, die mit IPF leben, verbessert wird. Wenn Ihr Arzt es nicht angesprochen hat, fragen Sie sie danach.
Ausblick
Während eine Diagnose von IPF abschreckend sein kann, ist es wichtig, eine positive Einstellung und einen proaktiven Ansatz zur Kontrolle Ihrer Symptome zu behalten.
Achte auf deine Symptome, Nebenwirkungen von Medikamenten und deine Lebensqualität. Denken Sie daran, dies ist Ihr Körper und Ihr Leben, und Sie sind ein aktiver Teilnehmer am Entscheidungsprozess. Offene, ehrliche Kommunikation mit Ihrem medizinischen Team hilft Ihnen, den besten Plan für Sie zu finden.
Dr. Deborah Weatherspoon ist eine erfahrene Krankenschwester. Sie promovierte an der University of Tennessee in Knoxville. Sie ist derzeit eine Krankenpflegeschülerin und hat mehrere Publikationen verfasst. Sie hat auch auf nationaler und internationaler Ebene zu medizinischen und Führungsfragen Stellung genommen. Sie genießt es zu gehen, zu lesen, zu neuen Orten zu reisen und Zeit mit ihrer Familie zu verbringen.
