Überblick
Hüftarthrose (OA) führt dazu, dass der Gelenkknorpel verloren geht, was zu Schmerzen und Steifheit führt.
Ihr Arzt wird Ihnen Empfehlungen geben können, die auf Ihrem Zustand beruhen. Die Behandlungen reichen von konservativ bis invasiv. Konservative Behandlungen umfassen Training und Stretching. Invasive Behandlungen umfassen Hüftersatzoperationen. All diese Behandlungen können helfen, Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern.
Da Hüftarthrose eine degenerative Erkrankung ist, werden sich Ihre Symptome wahrscheinlich verschlechtern, wenn der Knorpel noch mehr zusammenbricht. Manche Menschen können viele Jahre mit konservativen Behandlungen gehen, bevor eine Operation indiziert ist. Lesen Sie weiter, um mehr über die Behandlungsmöglichkeiten bei Hüftarthritis zu erfahren.
Medikamente zur Schmerzbehandlung
Schmerzmanagement gehört zu den ersten Behandlungsmethoden für Hüftarthritis. Bei Patienten mit leichten Symptomen kann Izprofen, Paracetamol oder Naproxen die Schmerzen lindern. Diese Medikamente haben auch entzündungshemmende Wirkung, so dass sie auch Reizungen der Nerven reduzieren können.
Menschen mit mäßiger bis schwerer OA der Hüfte benötigen möglicherweise mehr Hilfe in Form von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln und Anti-Arthritis-Medikamenten.
Injektionen
Ärzte können Injektionen zur Schmerzlinderung anbieten. Diese Injektionen umfassen Folgendes:
Hyaluronsäure: Hyaluronsäure versorgt Ihre Gelenke mit Gleitmittel und reduziert die Steifheit, aber es wurde nicht von der FDA für den Einsatz in der Hüfte zugelassen.
Steroid-Injektionen: Corticosteroid-Injektionen können Entzündungen und Schwellungen in der Hüfte reduzieren, wodurch Schmerzen reduziert werden. Aber diese Injektionen können auch die umliegenden Knochen verdünnen. Auch die Schmerzlinderung kann nur vorübergehend sein.
Plättchenreiche Plasmatherapie: Einige Athleten, darunter Tiger Woods und Rafael Nadal, verwenden diesen neuen Therapieansatz am Knie. Es verwendet eine Probe Ihres eigenen Blutes, um eine Konzentration von Blutplättchen zu erzeugen. Die Thrombozyten werden dann in den beschädigten Bereich des Knorpels injiziert, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
Viele dieser Schmerzmanagementoptionen werden zusammen mit Physiotherapieübungen verwendet.
Physiotherapie und Dehnungen für Hüftarthritis
Mit einer wirkungsvollen Physiotherapie können Sie außerdem flexibel bleiben und Ihre Hüften ruhiger bewegen. Gute Übungen für die Physiotherapie umfassen:
- Yoga
- Tai Chi
- stationäres Radfahren
- Schwimmen
Wenn Sie sich über die korrekte Haltung und Ausrichtung unsicher sind, bitten Sie Ihren Arzt, einen Physiotherapeuten zu empfehlen. Sie können Sie durch Übungen führen und die Verletzungsgefahr minimieren.
Stretching
Regelmäßiges Dehnen kann steife, schmerzende oder schmerzende Gelenke lindern. Alle Dehnungen sollten sanft erfolgen. Achten Sie darauf, wenn Sie Schmerzen haben. Seien Sie vorsichtig beim Sport. Wenn Sie nach den ersten Trainingstagen keine Schmerzen verspüren, erhöhen Sie allmählich die Zeit, die Sie für diese Aktivität aufwenden.
Hier sind ein paar mögliche Abschnitte:
Vorwärtsfalten
Beginnen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander oder setzen Sie sich auf einen Stuhl. Langsam nach vorne lehnen und den Oberkörper entspannt halten. Sie sollten die Dehnung in Ihren Hüften und im unteren Rücken spüren.
Kniehebel
Leg dich auf deinen Rücken. Ziehen Sie Ihr gebeugtes Knie in Richtung Brust, bis Sie eine Dehnung spüren. Wenn Ihr Körper es erlaubt, verwenden Sie Ihr anderes Bein, um die Dehnung zu vertiefen.
Erweiterte Beinbalance
Dies ist die gleiche Übung wie das Knie ziehen, aber es ist aus einer stehenden Position gemacht. Legen Sie eine Hand an die Wand, um sie zu stützen.
Kobra
Beginnen Sie mit dem Gesicht nach unten auf dem Boden. Ihre Handflächen sollten auf Schulter- oder Brusthöhe auf dem Boden liegen. Drücke gegen deine Handflächen, um deine Brust vom Boden zu heben. Spüre die Dehnung in deinem unteren Rücken und den Hüften. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. Freisetzung. Wiederholen Sie zwei oder drei Mal.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Dehnungen oder Übungen für Ihre Hüfte beginnen. Hier sind einige andere Abschnitte, über die Sie Ihren Arzt fragen können:
- stehende Hüftbeuger
- sitzende Strecke
- Seitenwinkel Pose
- sitzender Spinal Twist
Selbstfürsorge-Routinen
Ihr Lebensstil kann zur Hüftarthritis beitragen, besonders wenn Sie viel körperliche Arbeit machen. Wenn Sie übergewichtig sind, kann das Abnehmen helfen, den Druck auf Ihre Gelenke zu reduzieren. Änderungen des Lebensstils, zusammen mit medizinischer Behandlung, können auch zur Beruhigung der Symptome beitragen.
Probieren Sie diese Selbsthilfeprogramme zur Erleichterung aus:
- Mach mehr Ruhe: Beseitigen oder reduzieren Sie Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, insbesondere während eines Aufflammens.
- Abnehmen: Übergewicht bringt mehr Druck auf Hüfte und Knie.
- Ändern Sie Ihre Ernährung: Forschung zeigt, dass eine Ernährung reich an Omega-3-Fettsäuren die Zeichen der Arthritis im Knorpel reduzieren kann.
- Verwenden Sie Kompressen: Wenden Sie Hitze auf ein steifes Hüftgelenk oder kalte bis geschwollene Bereiche an.
- Regelmäßig Sport treiben: Es hat sich gezeigt, dass Low-Impact-Übungen, die routinemäßig durchgeführt werden und mit einem Programm zur Gewichtsreduktion verbunden sind, einer Person helfen können, die Operation für eine lange Zeit abzubrechen.
Alternative Therapien und Ergänzungen
Einige Leute haben auch versucht, natürliche Therapien zur Behandlung von Hüftarthritis zu verwenden. Obwohl die Forschung im Zusammenhang mit der Wirksamkeit von Naturheilverfahren nicht immer überzeugend ist, haben viele Menschen mit Hilfe von Ansätzen wie:
- Akupunktur
- Hydrotherapie
- Massage
- Ergänzungen, wie Capsaicin, Glucosamin, Chondroitinsulfat, Gamma-Linolensäure (GLA) und Ingwer
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Natürliche Ergänzungen können mit Medikamenten interagieren.
Den Druck mit Gehhilfen abbauen
Manchmal kann der Druck von den Hüften abnehmen und zusätzliche Unterstützung für die Gelenke bieten, um Arthrose-Schmerzen zu reduzieren. Ein Gehstock oder ein Rollator kann helfen, den Druck auf die Hüftgelenke beim Gehen zu reduzieren. Es kann auch Ihr Sturzrisiko reduzieren, indem es Ihre Stabilität und Balance unterstützt.
Hier sind ein paar Tipps für die Verwendung eines Stocks:
Stellen Sie sicher, dass der Stock nicht zu groß oder zu kurz ist. Sie sollten nicht zusammensacken oder sich hin und her bewegen, wenn Sie einen Stock benutzen, und seine Höhe sollte bis zum oberen Rand Ihres Handgelenks reichen.
Benutze den Stock auf deiner "starken" Seite. Wenn Ihre betroffene Hüfte die richtige ist, sollten Sie den Stock mit der linken Hand halten. Wenn Sie mit dem rechten Bein nach vorne treten, unterstützt der Stock. Das betroffene Bein und der Stock sollten sich gleichzeitig bewegen.
Den Stock um eine angemessene Entfernung vorschieben. Der Stock sollte ungefähr 2 Zoll nach vorne oder zur Seite von Ihnen bewegen. Wenn es zu weit von Ihrem Körper entfernt ist, könnten Sie aus dem Gleichgewicht geraten.
Ein Physiotherapeut kann diese Techniken zur sicheren Verwendung demonstrieren.
Prüfen Sie, ob Ihre Versicherungen Ihnen diese Hilfsmittel erstatten. Ihr Arzt kann ein Rezept für diese Mobilitätshilfen erstellen, um den Kostenerstattungsprozess zu unterstützen.
Sollten Sie einen Hüft-Ersatz bekommen?
Eine Operation ist eine Option, wenn konservative Behandlungen nicht genügend Linderung bieten. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Operation empfehlen, wenn Ihre Hüftarthrose Behinderungen verursacht. Chirurgieoptionen umfassen:
- Hüftoberflächenerneuerung: Die beschädigten Knochen und Knorpel werden durch eine Metallhülle ersetzt.
- Vollständige Hüfterneuerung: Sowohl die Pfanne als auch der Kopf des Femurs werden durch künstliche Oberflächen ersetzt.
Hüftersatzoperationen können Ihre Lebensqualität verbessern. Die häufigste Komplikation ist eine Hüftluxation. Diese Komplikation ist bei den neueren Totalgelenken und dem größeren Femurkopf weniger verbreitet. Befolgen Sie nach der Pflege Schritte, um das Risiko einer Hüftluxation zu reduzieren. Laut der Universität von Washington sind 10-Jahres-Erfolgsraten für Hüftersatzoperationen größer als 90 Prozent. Bei Hüftarthrose kann die Hüftoperation lebensverändernd sein. Das größte ernsthafte Risiko ist eine tiefe Venenthrombose und daraus resultierender Lungenembolus.
Können Stammzellen zur Behandlung von Hüftarthritis beitragen?
Ärzte suchen ständig nach neuen Medikamenten und Behandlungen, um OA zu behandeln oder sogar zu heilen. Ein Großteil der neuesten Forschung hat sich auf das Potenzial von Stammzellen konzentriert.
Wachsen neuer Knorpel
Eine Studie, die in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Forscher Stammzellen verwenden könnten, um neuen Knorpel anzubauen. Die Forscher verwendeten dann den Knorpel, um ein "Gerüst" zu schaffen, das über dem Hüftgelenk aufgetragen werden kann, um Schmerzen und Steifheit im Zusammenhang mit Arthritis zu reduzieren.
Eine in der Zeitschrift Arthritis Research & Therapy veröffentlichte Forschungsstudie beschreibt das Konzept der Neuprogrammierung von Zellen zur Wiederherstellung von Knorpel und Knochen.
Diese Studien müssen erst noch mit Versuchen an Tieren oder Menschen beginnen, und es kann noch viele Jahre dauern, bis die Behandlung genehmigt wird.
Wegbringen
Osteoarthritis hat keine Heilung, aber es gibt viele wirksame Behandlungen, um Ihnen zu helfen, Ihren chronischen Zustand zu verwalten. Behandlungen für Hüftarthritis können konservativ oder invasiv sein. Viele Menschen finden Erleichterung mit Medikamenten, Sport und Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist wichtig, Wege zu finden, um Druck von Ihrer Hüfte zu halten, um Schmerzen zu lindern.
Sprechen Sie frühzeitig mit Ihrem Arzt, damit Sie einen Behandlungsplan erstellen können. Je früher Sie mit Ihrer Behandlung beginnen, desto besser ist Ihre Prognose.
