Stress kann uns leicht beeinflussen. Es kann von den kleinsten Dingen herrühren, wie zum Beispiel, ob du daran gedacht hast, das Eisen auszuschalten. Die Forschung zeigt jedoch, dass die häufigsten Ursachen von Stress auf viel größere Probleme zurückzuführen sind.
Tatsächlich wurde die Zukunft der Vereinigten Staaten laut einer von der American Psychological Association durchgeführten Umfrage neu als eine gemeinsame Quelle von Stress genannt, dort oben mit Geld und Arbeit.
Doch selbst wenn die Angst auf Hochtouren zu sein scheint, gibt es einfache Möglichkeiten, sie zu reduzieren. Eine aktuelle Studie von 2017 berichtet, dass das Training in Gruppenkursen den Stress um 26 Prozent senken kann. Aber für diejenigen von uns ohne die Zeit oder Mittel, um eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zugreifen, gibt es eine Vielzahl von neuen Produkten speziell für die Bewältigung von Stress und Angst entwickelt.
Um Ihnen zu helfen, die für Sie beste Wahl zu treffen, haben wir 12 Personen zusammengestellt, bei denen die Leute gerade summen.
Für einen Hauch Zen: Relax-O-Ring
- Preis: $4.95
- Probieren Sie es aus für: positive Energie auslösen
Ist es Mode oder Reflexologie? Gute Neuigkeiten: Es ist beides. Schieben Sie diesen verkupferten Ring einfach auf, wenn Sie ein wenig Boost brauchen. Die Spulen des Relax-O-Rings sind so konzipiert, dass sie Ihre Finger ein wenig massieren und Ihre Reflexzonen und Energiezonen stimulieren. Es kann perfekt sein, wenn Sie bei der Arbeit sind und den Absturz nach dem Mittagessen vermeiden wollen, oder wenn Sie vor einem großen Meeting einen meditativen Muntermacher brauchen.
Für ein beruhigendes Kuscheln: Schwerkraftdecke
- Preis: $249
- Probieren Sie es aus für: eine bessere Nachtruhe bekommen
Wenn Sie nicht schlafen können, weil Ihnen etwas in den Sinn kommt, versuchen Sie, dieses Gewicht auf Ihr Bett zu verlagern. Die Gravity-Decke ist eine schwer anfühlende Decke, die für 7 bis 12 Prozent Ihres Körpergewichts ausgelegt ist. Die Decke kann helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen, indem Sie das Gefühl geben, umarmt oder umarmt zu werden. Die Wissenschaft dahinter ist Druckpunkt-Stimulation. Dies kann Ihre Stimmung verbessern und Sie entspannter machen. (Berücksichtigen Sie die Freisetzung von Serotonin und Melatonin.) Sie können es hier finden.
Für eine Duftation: Stimtastic Waves Aromatherapie Diffusor Medaillon
- Preis: $12
- Probieren Sie es aus für: Aromatherapie für unterwegs
Jetzt können Sie Ihre bevorzugten ätherischen Öle direkt unter Ihrer Nase finden. Schauen Sie sich einfach dieses hübsche Aromatherapie-Medaillon an, dessen Innenseite als Diffusor fungiert. Lassen Sie Ihre Öle ein, schließen Sie sie und atmen Sie tief durch. Aromatherapie wurde mit einer Tonne von Vorteilen verbunden, wie Stärkung des Immunsystems, Linderung von Schmerzen und Verringerung der Angst.
Dieses Accessoire hat auch Sinn für Mode. Es kommt mit sechs verschiedenen farbigen Scheiben, so dass Sie es immer mit Ihrem Outfit zusammenbringen können. Ein weiteres Plus: Das Medaillon und die Kette sind aus hypoallergenem Edelstahl gefertigt. Dies macht es zu einem tollen Accessoire für empfindliche Haut.
Für einen zappelnden Fix: Shonen Fidget Ring von Love, Dawne
- Preis: $25
- Probieren Sie es aus für: fokussiere deinen Geist
Manchmal ist der einfachste Weg, um stressige Gedanken zu ruhen, um Ihre Hände beschäftigt zu halten. Ja, wir reden zappelnd. Es passiert, normalerweise ohne es zu wissen, wenn Sie sich konzentrieren oder einfach Ihren Geist beruhigen müssen.
Tun Sie es diskret mit diesem schlanken Stacking-Fidget-Ring. Seine winzigen röhrenförmigen Perlen drehen sich um das Band und geben dir die Freiheit zu spielen und zu spielen, bis deine Angst nachlässt. Jeder Ring ist handgefertigt und wird auf Bestellung gefertigt.
Für einen Hauch frischer Luft: Spire Stone
- Preis: $129
- Probieren Sie es aus für: Spannungen vermeiden, bevor es zuschlägt
Von außen sieht es wie ein Stein aus, der an deine Hose klammert. Was Sie jedoch nicht sehen, ist seine Fähigkeit, Ihren Atem zu messen und über eine App Ihren Gemütszustand zu analysieren und zu kategorisieren.
Durch die Überwachung der Ausdehnung und Kontraktion Ihres Rumpfes interpretiert der Spire Stone Ihre Atmung als ruhig, angespannt oder fokussiert. Synchronisieren Sie es mit der App und Sie erhalten Benachrichtigungen, die Sie auf plötzliche Änderungen aufmerksam machen. So können Sie bestimmen, was Ihre Triggerpunkte sein könnten. Die App kann auch Ihre Aktivitätsschritte, Kalorien und mehr verfolgen. Sie können es hier finden.
Für den besten Freund eines Mädchens: Bellabeat Leaf Health Tracker
- Preis: $189
- Probieren Sie es aus für: Behalten Sie Ihren Stress und Ihren Fertilitätskalender im Auge
Armband, Halskette, Clip - trage es wie du willst. Sei nur darauf vorbereitet, mehr über dein inneres Ich herauszufinden. Leaf wurde speziell für Frauen entwickelt und verfolgt nicht nur Aktivität, Stress und Schlaf, sondern auch reproduktive Gesundheit.
Mit intelligenter Technologie synchronisiert es sich drahtlos mit einer App, in der Sie all Ihre Werte (wie zum Beispiel beim Eisprung) und Empfehlungen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens erhalten. Als zusätzlichen Bonus ist kein Aufladen erforderlich. Dieses kleine Juwel läuft auf einer sechsmonatigen auswechselbaren Batterie. Sie können es hier finden.
Für ein Gedankenlese-Abenteuer: Muse Stirnband
- Preis: $249.99
- Probieren Sie es aus für: hilft Ihnen, Ihren Geist zu beruhigen
Dieses "Gehirn-sensing" Stirnband klingt vielleicht wie etwas aus einer Episode von "Black Mirror". Aber wenn Sie offen dafür sind, etwas ein bisschen anders zu probieren, dann ist dieses Produkt für Sie. Das Muse-Stirnband kann Ihren Zustand während der Meditation in bis zu 60-minütigen Sitzungen verfolgen.
Wenn Sie sich ruhig und gelassen fühlen, hören Sie ruhige Winde. Wenn Sie anfangen, ängstlich zu werden, nehmen die Winde auf und wehen. Außerdem erhalten Sie nach der Sitzung hilfreiche Grafiken und Diagramme, die an eine App gesendet und auf Ihr Smart-Gerät heruntergeladen werden können. Diese Daten können verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Ihren Geist während Ihrer Meditationssitzungen zu fokussieren und zu beruhigen. Sie können es hier finden.
Für ein beruhigendes Gekritzel: 'Color Me Calm' Malbuch
- Preis: $13.59
- Probieren Sie es aus für: in den gegenwärtigen Moment kommen
"Color Me Calm" ist das ultimative Malbuch für Erwachsene.Dieses wunderschön gestaltete Coffee Table Book wurde von einem Kunsttherapeuten und einem Künstler entworfen und ist in sieben therapeutisch gestaltete Kapitel unterteilt, darunter Mandalas, Wasserszenen und geometrische Muster.
Während Färbung scheint ereignislos, es funktioniert tatsächlich, indem Sie Ihren Fokus auf Ihren aktuellen Raum und Zeit, anstatt dieses intelligente Gerät, das immer auf Ihre Seite geklebt ist. Sie können es hier finden.
Für einen Schub des Bewusstseins: Angst Halskette
- Preis: $48
- Probieren Sie es aus für: einen Dialog eröffnen
Ban Gotts Gründerin und kreative Beeinflusserin Jen Gotch lebt mit ihren eigenen psychischen Problemen. Sie erkennt, wie wichtig es ist, sie offen und ehrlich zu diskutieren. Die Schaffung dieser gelb-goldenen Angstkette ist ihre Art, die Konversation zu beginnen und es in Ordnung zu bringen, dass Menschen um Hilfe bitten und Hilfe erhalten.
Alle Erlöse gehen an Bring Change to Mind, eine Non-Profit-Organisation, die sich der Beendigung der Diskriminierung von Geisteskrankheiten verschrieben hat.
Für einen Ort, um 'Om' zu nennen: Alexia Meditationsstuhl
- Preis: $385-$485
- Probieren Sie es aus für: gemütlich gute Gedanken lenken
Wenn Sie nur für eine Weile fliehen möchten, bietet dieser Alexia Meditations-Sitz Lordosenstütze, so dass Sie keine Muskelspannung benötigen, um eine bestimmte Position zu halten. Es kommt in farbigem Stoff, veganem Leder oder Tierleder und hat eine geformte moderne Form, die mit jedem Dekor jives. Sie können es hier finden.
Für einen Schluck Gelassenheit: Holen Sie sich entspannten Tee
- Preis: $ 11 / Dose mit 36 Beuteln
- Probieren Sie es aus für: Entspannen nach einem aufregenden Tag
Nach einem besonders chaotischen Tag möchten Sie etwas erreichen, das beruhigend und koffeinfrei ist. Geben Sie Get Relaxed Tee. Dieses besondere Gebräu mit einer Mischung aus Lavendel und Rosenblättern enthält auch gesundheitsfördernde organische Rooibos und eine beruhigende Kamille. Und wenn Sie einen besonders schwierigen Tag hatten, kann die hinzugefügte Eleuthero-Wurzel helfen, Stress abzubauen. Sie können es hier finden.
Für ein knabbern, wenn Sie es brauchen: ARK's Krypto-Bite XT kaubare Edelstein-Halskette
- Preis: $14.99
- Probieren Sie es aus für: Kindern helfen, mit Stress umzugehen
Irgendwo entlang der Linie lernen einige Kinder, ihre Daumen nicht zu saugen. Aber viele Kinder müssen immer noch dasselbe beruhigende Gefühl erzeugen. Das ist, wo diese kaubare Edelsteinhalskette hereinkommt. Nennen Sie es einfach "chewelry." Es sieht wie eine Halskette aus, aber ist wirklich für das Beißen gemacht. Kinder können diskret in die Kleinigkeit schleichen, wenn ihre Angst zunimmt. Empfohlen ab 5 Jahren in drei verschiedenen Härtegraden. Sie können es hier finden.
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Kelly Aiglon ist Lifestyle-Journalistin und Markenstrategenin mit besonderem Fokus auf Gesundheit, Beauty und Wellness. Wenn sie keine Geschichte schreibt, kann sie normalerweise im Tanzstudio gefunden werden, das Les Mills BODYJAM oder SH'BAM unterrichtet. Sie und ihre Familie leben außerhalb von Chicago, und Sie können sie auf Twitter finden.
