Herbst ist die goldene Jahreszeit. Und die Sache liegt nicht in der Farbe der Blätter, sondern in der Vielzahl der reifen Früchte. Appetitliche Heidelbeeren fallen durch ihr ungewöhnliches Aussehen, den angenehmen Geschmack und die reichhaltige Komposition auf. Sie sehen aus wie Heidelbeeren, sind aber viel größer. Heidelbeeren können die Gesundheit von Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen erheblich verbessern.
Wo es wächst und was reich ist
Wilde Beeren sind spezielle Lebensmittel, die sowohl Angst als auch den Wunsch hervorrufen, sie gleichzeitig zu genießen. Sie sind unglaublich reich an nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen. Heidelbeere zeichnet sich durch ihre besondere Zusammensetzung aus.
Die Beere ist unprätentiös. Es erfordert nicht viel Wasser oder eine erhöhte Wärmemenge. Die günstigsten Bedingungen gelten jedoch als gemäßigtes oder kaltes Klima. In den Wäldern des Nordens, in den Bergen, in der Tundra und in den felsigen Hügeln wächst ein Vorrat an Vitaminen. Die Völker des Nordens nehmen auf jeden Fall Beeren in ihre Ernährung auf. Und das ist einer der Gründe für die Langlebigkeit der Bewohner.
Beeren sind sehr nützlich für die Gesundheit von Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit, erhöhen die Immunität von Kindern und tragen zur Verbesserung der männlichen Libido bei. Diese und andere vorteilhafte Eigenschaften sind mit der seltenen Zusammensetzung von Blaubeeren verbunden. Es beinhaltet:
Tannine;
Antioxidantien
· Mikro- und Makrozellen - Phosphor, Eisen, Kalium, Natrium, Calcium, Kupfer, Magnesium;
· B-Vitamine sowie solche, die selten sind wie K1, PP, C, H, K, A;
· Phenolverbindungen;
· Säuren - Zitronensäure, Oxalsäure, Äpfelsäure, Benzoesäure, Essigsäure;
Ätherische Öle
Faser;
Aminosäuren.
Unter den Gartenkulturen gilt die Schwarze Johannisbeere als das nützlichste Produkt. Blaubeeren sind jedoch viel reicher und konzentrierter in Bezug auf Vitamine und essentielle Elemente. Die Beere ist kalorienarm. In 100 gr. Nur 0,5 Fett, 8 g Kohlenhydrate und 1 g Eiweiß.
Gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren
Regelmäßiger Verzehr von Blaubeeren kann nicht nur eine bestimmte Krankheit heilen, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessern, die Immunität stärken und den Körper straffen. Ballaststoffe, 12 essentielle und viele essentielle Aminosäuren, Dutzende Vitamine und andere Spurenelemente wirken wie folgt:
· Stellt den Stoffwechsel wieder her;
· Verbessert das Sehvermögen, erhöht die Sehschärfe, lindert die Ermüdung der Augen, beugt Katarakten und anderen Krankheiten vor;
· Besitzt antimikrobielle Eigenschaften, behandelt akute Virusinfektionen der Atemwege, Grippe;
· Reinigt den Körper von Toxinen, Toxinen;
· Verhindert und stoppt das Wachstum und die Entwicklung von Krebstumoren;
· Beseitigt Verstopfung, stoppt Durchfall, normalisiert den Stuhl, behandelt Blasenentzündung und deren Symptome;
· Normalisiert Blutzucker und Cholesterin, verbessert das Gesamtblutbild;
· Wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, lindert Stress, Depressionen und Störungen;
· Heidelbeeren sind sehr nützlich für die Gesundheit des Gehirns - sie verbessern das Gedächtnis, die Konzentration und die Aufmerksamkeit.
· Trägt zur schnellen Heilung von Verbrennungen, Wunden, Kratzern und zur schnellen Genesung nach Krankheiten und Operationen bei;
· Stärkt die Herzgefäße, lindert Herzrhythmusstörungen und andere Störungen des Herz-Kreislaufsystems;
· Verbessert den Zustand der Haut, macht sie glatt, samtig, bekämpft Akne und verlangsamt den Alterungsprozess.
Die schöne Hälfte der Menschheit schätzt besonders die Eigenschaften von Heidelbeeren. Bei mehrmonatiger oraler Einnahme wird die Menge an Neutralfett deutlich reduziert. Infolgedessen kommt es zu einem qualitativen Gewichtsverlust, einer Verringerung der "Orangenhaut", einer spürbaren Hautstraffung. Frauen verwenden Beeren auch in Rezepten für die Gesichtshaut.
Während der Schwangerschaft benötigen werdende Mütter vor allem eine hochwertige Ernährung und eine erhöhte Dosis an Mineralien, Vitaminen und ätherischen Ölen. Heidelbeeren sind ideal für eine natürliche und umfassende Erholung nach einer Erkältung, bei Blasenentzündung, lindert Allergiesymptome. Blaue Beeren lindern die Schwellung, regulieren den Wasser-Salz-Haushalt. Darüber hinaus unterstützt das seltene Element Osteocalcin die ordnungsgemäße Bildung des kindlichen Knochengewebes. Schwangere haben jedoch das Risiko von Schwindel und der Entwicklung einer Allergie beim Baby. Daher beträgt die tägliche Dosis nicht mehr als 10 Beeren.
Wildbeeren wirken sich positiv auf das Urogenitalsystem aus. Dies ist besonders wichtig für Männer. Regelmäßiger Verzehr von Heidelbeeren normalisiert die Funktion der Prostata, erhöht die Libido und das sexuelle Verlangen, trägt zu einem längeren Geschlechtsverkehr bei und erhöht die Empfindlichkeit.
Blaubeeren bringen Kindern enorme gesundheitliche Vorteile. Da es jedoch allergisch ist, lohnt es sich, es ein wenig in die Ernährung aufzunehmen und dabei die Reaktion des Kindes genau zu beobachten. Die Beere ist in der Lage, Hyperaktivität zu reduzieren, Reizungen zu beseitigen, Schlaf zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die saisonale Sättigung mit Vitaminen garantiert eine Erhöhung der Immunität des Babys, eine Sättigung mit Mineralien und den notwendigen Spurenelementen. Ein weiteres Plus ist die Vorbeugung von Anämie beim Kind und die Beschleunigung von Regenerationsprozessen.
Wie man Beeren benutzt
Durch den ungewöhnlichen süßen und sauren Geschmack können Sie beim Kochen aktiv Waldbeeren verwenden. Gleichzeitig werden Gerichte nicht nur schmackhaft, sondern auch so nützlich wie möglich. Was kann aus Blaubeeren hergestellt werden:
Kompott, Brühe, Kräutertee, Smoothies, frisch gepresster Saft, Aufguss, Gelee;
· Backen - Muffins, Kuchen, Krapfen, Kuchen, Pudding usw .;
· Milchshake, Kefir mit Beeren, Joghurt;
Marmelade, Mousse.
Blaubeeren können zu Gesundheitsschäden führen, wenn Sie die geltenden Vorschriften nicht beachten. Zum Beispiel sollten alkoholische Tinkturen aus Beeren mit der Nahrung eingenommen werden, nicht mehr als 50 gr. Zur therapeutischen Wirkung.
Heidelbeeren werden in der Kosmetik aktiv eingesetzt. "Blaue Trauben" stoppen den Alterungsprozess, helfen bei der Beseitigung von Akne und Akne, sättigen die Haut mit Vitaminen und Mineralien, stellen die Talgdrüsen wieder her. Zu Hause ist es sehr einfach, eine medizinische Maske selbst herzustellen. Es ist genug, 1 Esslöffel zu mischen. l zerkleinerte Beeren mit 1 Liter. saure Sahne und 2 Tropfen Zitronensaft. Die gemischte Mischung muss 20 Minuten lang im Gesicht bleiben. Das Verfahren ist für jeden Hauttyp und jedes Alter geeignet.
Sie können Blaubeeren mit Honig, Olivenöl, Hüttenkäse, Joghurt, Hühnerei mischen. Die Maske kann 203 Mal pro Woche gemacht werden. In nur wenigen Anwendungen bekommt die Haut einen natürlichen Weißgrad, errötet, Entzündungen gehen zurück und das „Hormon der Jugend“ beginnt zu wirken.
Blaubeer-Gesundheitsschaden
Wie jedes Produkt können auch Blaubeeren schädlich sein. Wenn Sie zu viel Beeren essen, können Magenprobleme, Verstopfung oder Durchfall auftreten. Mischen Sie keinesfalls ein Waldlagerhaus mit Kaffee. Ein solches Getränk kann Vergiftungssymptome hervorrufen - Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Migräne.
Sie sollten sorgfältig auf den Ort achten, an dem die Beere gesammelt wurde. Strauch neigt dazu, Partikel aus der Umwelt aufzunehmen. Daher ist es wichtig, dass das gepflückte Produkt an umweltfreundlichen Orten wächst.
Beschränken Sie die Verwendung von Heidelbeeren wird empfohlen:
· Menschen mit Erkrankungen der Gallenwege;
· Anfällig für Allergien;
An Leberfunktionsstörungen leiden;
Mit Hepatitis;
· Vorsicht beim Stillen;
· Grundsätzlich nicht bei individueller Unverträglichkeit.
Heidelbeeren sind ein wahrer Schatz an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist nützlich, sowohl roh als auch gekocht. Verwendung zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten, die die Immunität erhöhen, unabhängig von Geschlecht und Alter. Die Beere hat einzigartige Eigenschaften und eine einzigartige Zusammensetzung, daher sollten Sie die verzehrte Menge überwachen. Blaubeeren haben eine hervorragende Wirkung auf die weibliche Schönheit - sie helfen beim Abnehmen und straffen der Haut und sorgen für natürliche Ausstrahlung.
