Bei Erkältungen müssen Sie besonders auf Ihre Gesundheit achten. Trotz der Tatsache, dass eine Erkältung keine besondere Gefahr darstellt, können ihre Erscheinungsformen wie Husten, laufende Nase, Kopfschmerzen und Halsschmerzen sehr unangenehm sein.
Der erste Tag einer Erkältung ist besonders wichtig! Überlegen Sie sich ein paar Getränkerezepte, mit denen Sie sich schneller erholen und zu Ihrem normalen Lebensrhythmus zurückkehren können.
1. Tee aus Ingwerwurzel, Honig und Zitrone
Ingwer wirkt entzündungshemmend. Während einer Erkältung wird er Halsschmerzen lindern. Das in Zitrone enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem und Honig lindert Kopfschmerzen und Migränesymptome.
Um ein Getränk zuzubereiten, nehmen Sie eine mittelgroße Ingwerwurzel, schälen Sie sie und schneiden Sie den Ingwer in dünne Teller. 1 Liter Wasser kochen, Ingwerscheiben in eine kochende Flüssigkeit geben und 10-15 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. 2-3 EL zugeben. Esslöffel Honig. Gießen Sie die Brühe in die Karaffe und lassen Sie sie leicht abkühlen. Fügen Sie dem Tee ein paar Zitronenscheiben hinzu.
2. Kamillenbrühe
Dank seiner antibakteriellen und analgetischen Wirkung lindert das Abkochen der Kamille die Symptome einer Erkältung.
Um einen solchen Sud zuzubereiten, geben Sie 2 Teelöffel Kamillenblüten in ein Glas kochendes Wasser. Warten Sie, bis der Tee aufgebrüht ist.
3. Gedämpfte getrocknete Aprikosen und Trauben
Nach dem Trocknen verlieren die Früchte nicht ihre wohltuenden Eigenschaften, da dieses Kompott aus getrockneten Aprikosen und Rosinen den Körper mit Vitaminen anreichert und das Wohlbefinden während der Krankheit verbessert.
Trockenfrüchte waschen und 20 Minuten bei Raumtemperatur in klarem Wasser stehen lassen. Wasser in einem Topf aufkochen, getrocknete Früchte dazugeben und ca. eine halbe Stunde kochen lassen.
4. Tee mit gebackener Milch und Zimt
Gebackene Milch in Kombination mit schwarzem Tee wirkt beruhigend und wärmend, Zimt lindert Entzündungen im Hals und beseitigt pathogene Bakterien.
Black Leaf Tee aufbrühen, warme Backmilch dazugeben und mit gemahlenem Zimt bestreuen.
5. Aus püriertem Sanddorn trinken
Sanddornbeeren enthalten eine große Menge an Vitaminen, darunter Vitamin C, das sich positiv auf das Immunsystem auswirkt.
Um ein Sanddorngetränk zuzubereiten, reiben Sie die Sanddornbeeren durch Käsetuch, fügen Sie Zucker und Zitronensaft hinzu. Mischen Sie die Beerenbrei mit warmem kochendem Wasser.
Wir glauben, dass die vorgeschlagenen Rezepte für Getränke nicht nur die unangenehmen Symptome von SARS beseitigen, sondern auch den Körper als Ganzes stärken. Es wird auch nützlich sein, sie zur Vorbeugung von saisonalen Krankheiten zu nehmen. Kinder unter 3 Jahren sollten solche Getränke jedoch nicht erhalten. Und denken Sie daran, dass einige Zutaten starke Allergene sind. Zum Beispiel Honig oder Sanddorn. Vergessen Sie nicht, sich in der kalten Jahreszeit um Ihren Körper zu kümmern. Gesundheit!
