Gemeinsame Forschungen von schwedischen und britischen Ernährungswissenschaftlern haben ergeben, dass die sogenannte "Altsteinzeit-Diät" die effektivste Diät unter den bestehenden ist. Es stellte sich heraus, dass es viel produktiver war als die skandinavische Diät, die heute nicht weniger beliebt ist: Frauen, die auf die paläolithische Diät zurückgegriffen hatten, verloren innerhalb von sechs Monaten zweimal mehr Kilogramm. Die Studie umfasste 70 Frauen in den Wechseljahren im Ausland.
Entsprechend den Versuchsbedingungen erhielten die Freiwilligen 30% der Energie aus Proteinen. Der Mangel wird durch die Kohlenhydrate von Gemüse und Obst ausgeglichen. Die Altsteinzeit-Diät ermöglichte es Frauen, ihre Taille um durchschnittlich 11 cm zu reduzieren und mehr als sechs Kilogramm Fett zu verlieren.
Denken Sie daran, dass die Grundlage der "Altsteinzeit" der Verzehr von Hühnchen, Gemüse und Beeren ist. Es ist verboten, Nudeln, Milchprodukte, Reis und Brot zu essen. Studien haben auch gezeigt, dass Männer, die auf die "Altsteinzeit-Diät" zurückgegriffen haben, ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen hatten.
