Die Folgen eines Herzinfarkts
Ein Herzinfarkt ist ein lebensbedrohlicher medizinischer Zustand, bei dem das Blut, das zum Herzen fließt, aufgrund einer blockierten Koronararterie plötzlich stoppt. Schäden an umgebendem Gewebe treten sofort auf.
Das Überleben eines Herzinfarktes hängt letztendlich von der Schwere der Erkrankung ab und davon, wie schnell sie behandelt wird.
Sie müssen für die koronare Herzkrankheit behandelt werden, nachdem Sie einen Herzinfarkt überleben. Die Einhaltung der korrekten Form der Behandlung kann dazu beitragen, zukünftige Herzinfarkte zu verhindern.
Der Gedanke an einen weiteren Herzinfarkt ist eine beängstigende Aussicht. Zu wissen, was zu tun ist, nachdem man überlebt hat, kann die Wahrscheinlichkeit, an einem anderen Angriff zu leiden, erheblich reduzieren.
Nimm es ruhig, bis dein Arzt es sagt
Ein Herzinfarkt ist ein lebensbedrohliches Ereignis - Sie haben Glück, solch einen schweren medizinischen Vorfall überlebt zu haben. Auch wenn Sie sich innerhalb weniger Wochen besser fühlen, ist es wichtig, dass Sie sich nicht zu früh drängen.
Es kann bis zu drei Monate dauern, bis Ihr Arzt Ihnen zustimmt, wieder an die Arbeit zurückzukehren.
Lasse dich allmählich in deinen Alltag zurück und riskiere keinen Rückfall. Sie müssen möglicherweise Ihre täglichen Aktivitäten ändern, wenn sie stressig sind.
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, mindestens zwei Wochen lang auf Sex und andere körperliche Aktivitäten zu warten.
Klären Sie Fragen zu Medikamenten auf
Medikamente sind nur ein Teil eines typischen Behandlungsplans nach einem Herzinfarkt. Die Medikamente, die Ihr Arzt für Sie verschreibt, basieren darauf, wie stark Ihr Herzgewebe geschädigt wurde, sowie auf Ihre anderen Risikofaktoren.
Ihr Arzt könnte Medikamente verschreiben
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- hoher Cholesterinspiegel
- Brustschmerz
- Diabetes
- Gewichtsverlust
- allgemeines Unbehagen
Treten Sie in die kardiale Rehabilitation ein
Sie müssen auch ein kardiologisches Rehabilitationsprogramm eingeben. Diese Programme werden von Ärzten und anderen medizinischen Fachkräften durchgeführt. Sie wurden entwickelt, um Ihren Zustand und den Wiederherstellungsprozess nach einem Herzinfarkt zu überwachen.
Neben der Aufklärung über Veränderungen des Lebensstils werden Ihre kardialen Risikofaktoren überwacht, um eine gesunde Genesung sicherzustellen. Die AHA empfiehlt, dass Sie auch Ihre kardialen Risikofaktoren überwachen.
Mögliche Zielzahlen für Ihre Risikofaktoren sind:
- Blutdruck unter 140/90 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule)
- Taillenumfang niedriger als 35 Zoll für Frauen und niedriger als 40 Zoll für Männer
- Body Mass Index (BMI) zwischen 18,5 und 24,9
- Blutcholesterin unter 180 mg / dl (Milligramm pro Deziliter)
- Blutzucker unter 100 mg / dL (während normalen Fastens)
Sie erhalten regelmäßige Messwerte dieser Metriken während der kardiologischen Rehabilitation. Es hilft jedoch, diese Zahlen weit über die Reha hinaus zu wissen.
Überfülle deinen Lebensstil
Ein herzgesunder Lebensstil kann einen medizinischen Behandlungsplan für Herzerkrankungen ergänzen. Berücksichtigen Sie Ihre aktuellen Lebensgewohnheiten und suchen Sie nach Wegen, wie Sie diese verbessern können.
Übung
Solange Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, können Sie ein Trainingsprogramm beginnen, nachdem Sie sich von einem Herzinfarkt erholt haben. Regelmäßiges Training ist sicherlich wichtig für die Gewichtskontrolle, aber es funktioniert auch deine Muskeln - der wichtigste Muskel ist dein Herz.
Jede Form von Übung, die Ihr Blut pumpt, ist von Vorteil. Wenn es jedoch um Herzgesundheit geht, ist Aerobic am besten. Beispiele beinhalten:
- Schwimmen
- Radfahren
- Joggen oder Laufen
- mäßig bis zügig gehen
Diese Trainingsformen erhöhen die Menge an Sauerstoff, die in Ihrem Körper zirkuliert und stärken die Fähigkeit des Herzens, es durch den Blutkreislauf in den Rest Ihres Körpers zu pumpen. Als zusätzlichen Bonus hilft regelmäßige Aerobic-Übungen auch Bluthochdruck, Stress und Cholesterin zu reduzieren.
Wenn Sie während des Trainings ungewöhnliche Symptome bemerken, wie langandauernde Kurzatmigkeit, schwache Gliedmaßen oder Brustschmerzen, halten Sie sofort an und rufen Sie den Notruf oder suchen Sie einen Notarzt auf.
Richtig essen
Eine fettarme, kalorienarme Diät hilft nachweislich, das Risiko eines Herzinfarkts zu verhindern. Wenn Sie jedoch bereits einen Herzinfarkt hatten, ist das richtige Essen ein Muss, um zukünftige Ereignisse zu verhindern.
Vermeiden Sie Transfette und gesättigte Fette, wann immer es möglich ist. Diese Fette tragen direkt zur Plaquebildung in den Arterien bei. Wenn Ihre Arterien verstopft sind, kann Blut nicht mehr zum Herzen fließen, was zu einem Herzinfarkt führt.
Essen zu viele Kalorien und Übergewicht kann auch Ihr Herz belasten. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und essen Sie ein ausgewogenes Verhältnis von pflanzlichen Lebensmitteln, magerem Fleisch und fettarmen Milchprodukten. Vermeiden Sie tierische Fette. Stattdessen essen Fette, die aus pflanzlichen Quellen stammen, wie Olivenöl oder Nüsse.
Hör auf zu rauchen
Sie haben vielleicht in Betracht gezogen, in der Vergangenheit aufzuhören, aber nach einem Herzinfarkt ist das noch wichtiger.
Rauchen ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen, da es den Blutdruck und das Risiko für Blutgerinnsel erhöht, indem es die Sauerstoffzellen im Blutkreislauf reduziert. Dies bedeutet, dass Ihr Herz mehr arbeitet, um Blut zu pumpen und weniger gesunde Sauerstoffzellen hat, um eine optimale Leistung aufrechtzuerhalten.
Beenden kann jetzt Ihre allgemeine Gesundheit erheblich verbessern und auch das Auftreten zukünftiger Herzinfarkte reduzieren. Achten Sie darauf, auch Passivrauchen zu vermeiden, da es ähnliche Gefahren in Bezug auf die Gesundheit des Herzens birgt.
Kontrollieren Sie andere Risikofaktoren
Herzkrankheiten können in Familien auftreten, aber die Mehrheit der Herzinfarkte kann Lebensstil Entscheidungen zugeordnet werden. Abgesehen von Ernährung, Sport und Rauchgewohnheiten ist es wichtig, andere Risikofaktoren zu kontrollieren, die zu zukünftigen Herzinfarkten beitragen könnten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über:
- Hypertonie
- hoher Cholesterinspiegel
- Diabetes
- Schilddrüsenerkrankung
- ungewöhnliche Mengen an Stress
- psychische Probleme wie Angst und Depression
Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Sie haben ein großes Risiko für einen weiteren Herzinfarkt, nachdem Sie sich von Ihrem ersten erholen.
Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Körper in Einklang bleiben und sofort Symptome an Ihren Arzt melden, auch wenn sie nur gering erscheinen.
Rufen Sie 911 an oder suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie Folgendes bemerken:
- plötzliche und extreme Müdigkeit
- Brustschmerzen und Schmerzen, die zu einem oder beiden Armen führen
- schneller Herzschlag
- Schwüle (ohne Sport)
- Schwindel und / oder Schwäche
- Beinschwellung
- Kurzatmigkeit
Langfristiger Ausblick
Die Verbesserung Ihrer Herzgesundheit nach einem Herzinfarkt hängt davon ab, wie gut Sie sich an den Behandlungsplan Ihres Arztes halten. Es hängt auch von Ihrer Fähigkeit ab, potenzielle Probleme zu identifizieren.
Sie sollten sich auch der unterschiedlichen Behandlungsergebnisse zwischen Männern und Frauen nach einem Herzinfarkt bewusst sein. Forscher fanden heraus, dass 42 Prozent der Frauen innerhalb eines Jahres nach einem Herzinfarkt sterben, verglichen mit 24 Prozent der Männer.
Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) schätzen, dass jedes Jahr in den USA 735.000 Menschen Herzinfarkte haben und dass 210.000 davon Menschen sind, die zuvor einen Herzinfarkt hatten.
Wenn du deine Risikofaktoren kennst und deinen Lebensstil übertriffst, kannst du zum Überlebenden des Lebens werden.
