Ananas, die ein Maximum an nützlichen Eigenschaften aufweist, bezieht sich auf die Art der großen Drossel. Sein Geburtsort ist Brasilien. Aber neben diesem Land wird die Frucht in Costa Rica, Thailand und den Philippinen in großem Umfang angebaut.
Kalorienananas und ihre chemische Zusammensetzung
100 Gramm Ananas nur 50 kcal. Neben der Tatsache, dass Ananas Kalorien so klein ist, hat es auch einen positiven Einfluss auf den Verdauungsprozess, was es zu einem unverzichtbaren Bestandteil einer Diät zur Gewichtsreduktion macht.
Die Vorteile von Ananas aufgrund seiner reichen chemischen Zusammensetzung:
• Saccharose;
• Provitamin A;
• Vitamine B1, B2, B12;
• PP;
• Ascorbinsäure;
• Kalzium;
• Kalium;
• Magnesium;
• Eisen;
• Zink;
• Kupfer;
• Jod;
• Mangan;
• Bromelin;
• Papain.
Ananas: Was ist der Nutzen für den Körper?
Um die enzymatische Aktivität des Magens zu steigern, genügt es, ein Glas nützlichen Ananassaft zu trinken oder eine Scheibe seines Fruchtfleisches zu essen. Es hilft bei Verdauungsstörungen oder wenn Sie abnehmen wollen. Bromelain und Papain, die Teil einer tropischen Frucht sind, tragen zum schnellen Abbau von Proteinen und Fetten bei. Es spart und bei Überessen - eine Scheibe Ananas hilft, das Gefühl eines schweren Magens nach einer schweren Mahlzeit schnell loszuwerden.
Während des Abnehmens besteht das Problem häufig darin, dass überschüssige Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird. Wer es loswird, lässt einen hohen Gehalt an Kaliumsalzen im Ananasbrei zu. Die gleichen vorteilhaften Eigenschaften der Ananas beseitigen die Schwellung und bekämpfen die Thrombose.
Der Verzehr von Ananasbrei oder seinem Saft hilft dabei, den Darm sanft zu reinigen.
Diejenigen, die in Fahrzeugen und während des Fluges schwanken, werden Ananassaft helfen, das Gefühl der Übelkeit loszuwerden.
In Anbetracht der Zusammensetzung der Ananas, die reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, sind die Vorteile für den Körper sehr groß. Durch die regelmäßige Anwendung in Lebensmitteln ist es möglich, ein gesundes Nerven- und Herz-Kreislaufsystem aufrechtzuerhalten, den Hämoglobinspiegel im Blut zu normalisieren und seine Viskosität zu verringern, den gesunden Zustand der Haare, Zähne und des gesamten Bewegungsapparates zu überwachen. Die positiven Eigenschaften der Ananas stärken das Immunsystem und stärken es.
Ananas: Was ist der Gesundheitsschaden?
Ananasschaden durch hohen Gehalt an Säuren und einfachen Zuckern. Der Missbrauch von Desserts und Saft aus einer tropischen Schopffrucht kann provoziert werden:
• Zerstörung des Zahnschmelzes und Verätzungen der Schleimhäute in der Mundhöhle;
• Reizung des Magen-Darm-Trakts bis zur Entstehung eines Geschwürs;
• Voraussetzungen für die Entwicklung von Diabetes.
Um unerwünschte Folgen zu vermeiden, hilft ein einfaches Augenmaß.
Es gibt auch Kontraindikationen, die vernachlässigt werden und die von der Ananas nur gesundheitsschädlich erhalten werden können:
• Erkrankungen des Magens;
• Diabetes mellitus.
Ananas für Kinder: gut oder schlecht?
Ananas ist ein sehr allergenes Produkt für Babys unter einem Jahr. Wenn das Kind 8 Monate alt ist, können Sie sich zum Zeitpunkt der Einführung einer solchen Fütterung in der Säuglingsernährung an den führenden Kinderarzt wenden. Ein neuer Geschmack tropischer Köstlichkeiten wird sicherlich auch kleine Feinschmecker ansprechen. Bei Auftreten unerwünschter Reaktionen ist es erforderlich, eine Ananas-Delikatesse auf ein höheres Erwachsenenalter zu verschieben.
Für ältere Kinder ist Ananas mit ihren wohltuenden Eigenschaften eine echte Entdeckung. Der aktiv wachsende Körper benötigt für seine harmonische und umfassende Entwicklung eine Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen. Ananas hat gerade den Nutzen für die Gesundheit von Kindern, die zum Beispiel im Winter schwer mit anderen Früchten und Beeren zu füllen sind.
Um die negativen Auswirkungen der in der Ananaspulpe enthaltenen Säuren zu vermeiden, ist es nicht erforderlich, sie dem Kind auf nüchternen Magen zu verabreichen. Es ist viel nützlicher, wenn es sich beim Essen um ein köstliches Dessert oder einen betrunkenen Saft handelt.
Der Nutzen und Schaden von Ananas während der Schwangerschaft und während des Stillens
Während der Schwangerschaft ist es für die zukünftige Mutter nützlich, ihre Ernährung zu erweitern, indem so viele Früchte, Beeren und Gemüse wie möglich hinzugefügt werden. Aufgrund der Allergenität ist es jedoch unwahrscheinlich, dass tropische Früchte eine führende Position einnehmen. Wenn der Arzt keine Gründe für eine Einschränkung bei Ananas findet, ist es nicht notwendig, sie vollständig aufzugeben, aber es ist wichtig, den Sinn für Proportionen nicht zu verlieren. Nur so kann das Baby in Zukunft vor möglichen Allergien gegen Zitrusfrüchte geschützt werden.
In Bezug auf die Stillzeit sollte die stillende Mutter auf Ananas verzichten, bis ihr Baby ein halbes Jahr alt ist. Dann können Sie versuchen, eine kleine Scheibe Ananasfruchtfleisch zu essen und die Reaktion des Körpers des Kindes zu verfolgen. Hautausschläge auf den Wangen oder Veränderungen in der Formation und Häufigkeit des Stuhls des Babys deuten darauf hin, dass Sie noch nicht experimentieren sollten, da Ananas bisher nur Schaden anrichten.
Ananas sind frisch oder aus der Dose: Wo ist mehr Nutzen?
Die kalorienhaltige Ananas in Dosen unterscheidet sich geringfügig von der frischen - 83 kcal pro 100 Gramm. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass die geschälten Scheiben in einen speziellen Sirup getaucht und dann konserviert werden. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, alle vorteilhaften Eigenschaften von Ananas zu erhalten.
Daraus können wir schließen, dass die Vorteile von frischer und konservierter Ananas identisch sind. Bei der Wahl des letzteren ist jedoch zu berücksichtigen, dass die auf der Bank angegebene qualitative Zusammensetzung nur drei Positionen umfasst: Wasser, Zucker, Ananas. Das Vorhandensein von Konservierungsstoffen weist auf einen skrupellosen Hersteller und ein gesundheitsgefährdendes Produkt hin.
Wenn Sie eine frische Ananas wählen, müssen Sie auf den Reifegrad achten. Reife Ananas zeichnet sich durch eine bewegliche Blattkappe und das Vorhandensein eines leichten Schimmels am Stängelboden aus. Die Frucht ist leicht weich, hat eine gelbbraune Farbe und ein angenehm süßes Aroma. Diese Ananas ist gereift, tut dem Körper gut und kann gegessen werden. Unreife Früchte sind hart, haben eine grünliche Tönung und ein mattes Aroma. Der Geschmack einer solchen Ananas ist unangenehm, sie verbrennt Lippen und Zunge mit ihrer Säure. Unreife Ananassäuren können bei Einnahme im Verdauungssystem zu schweren Schleimhautreizungen und damit zu einer abführenden Wirkung führen.
Ananas beim Kochen: Kalorien
Ananas sind in der Küche weit verbreitet. Von ihnen bereiten Desserts und Getränke zu, sie werden zu Salaten, Fleischgerichten und Gebäck gegeben. Je nach Gericht verliert die Frucht nicht ihre wohltuenden Eigenschaften, aber der Kaloriengehalt der Ananas variiert:
• Ananassaft - 48 kcal;
• Kompott mit Ananas - 71 kcal;
• Salate mit Ananas - bis zu 165 kcal;
• Huhn mit Ananas - 96 kcal;
• Ananas kandiert - 90 kcal;
• Ananasmuffins - 286 kcal;
• Schokolade mit Ananas in der Füllung - 498 kcal;
• Diätjoghurt mit Ananas - bis zu 80 kcal.
Die Vorteile von Ananas in der Kosmetik
In den Regalen von Apotheken und Supermärkten finden Sie viele Cremes, Salben und Tonic Lotions, darunter Ananas-Extrakt. Um die heilenden Eigenschaften dieser tropischen Frucht zu bewerten, genügt es jedoch, nur ihn zu kaufen.
Inhaber von fettiger Haut sollten ihr Gesicht täglich mit einem kleinen Stück frischer Ananas abwischen. Saft, der in die Poren eindringt, hemmt die Produktion von Hautfett und verengt sie. Die Haut erhält eine gleichmäßige Textur und einen matten Ton. Darüber hinaus hat Ananas eine antimikrobielle Wirkung, die die Bildung von Akne verhindert.
Nützliche Eigenschaften der Ananas beleben die verblassende Haut, wenn Sie Ihr Gesicht täglich mit einer Fruchtscheibe abwischen.
Ananas ist in der Lage, selbst die rauesten Körner und Körner zu retten. Um die ausgehärtete Stelle zu erweichen, müssen Sie ein Stück Ananas-Fruchtfleisch daran anbringen, fest fixieren und für die Nacht stehen lassen. Nach einer solchen Kompression wird der Problembereich der Haut geschmeidiger und lässt sich leichter verarbeiten und abschneiden.
Nicht-Standard-Verwendung von Ananas: Spinnen Kunst
Die Pflege von Ananas während des Anbaus ist sehr schwierig und sogar gefährlich. Eine Person, die auf einer Ananasplantage arbeitet, muss eine spezielle Ausrüstung tragen, um ihren Körper vor Schnittwunden und Stößen durch stachelige Büsche zu schützen. Verwenden Sie für eine schnellere Blüte und hochwertige Früchte Spezialdünger. Tägliche Handpflege für die Weiten der Ananasfelder.
Natürlich wurden im 16. Jahrhundert Vorkehrungen auf ein Minimum beschränkt oder es fehlten sie gänzlich. Dabei stellten die Indianer im Kontakt mit einer tropischen Pflanze fest, dass die Blätter viele Fasern in ihrer Struktur haben. Nach zahlreichen Versuchen und Tests wurde eine Methode gefunden, um ein Tuch aus den Blättern eines Ananasstrauchs zu gewinnen. Dieser Prozess ist sehr mühsam und langwierig. Immerhin mussten zuerst die Fasern von den Blättern entfernt, dann an der frischen Luft getrocknet und erst dann zur Gewebeherstellung gebracht werden. Die fertige Leinwand war sehr hell und leicht transparent. Mit der Farbe Elfenbein war der Stoff in jeder Farbe leicht einzufärben, und wenn er kontaminiert war, war er leicht zu waschen und behielt seine Festigkeit.
In der Antike wurde nur königlichen Personen die Ehre zuteil, Kleider aus zarter Ananassache aus der Luft zu erhalten. Heute kreieren einige berühmte Modedesigner ihre Elite-Kleiderkollektionen ausschließlich aus Stoffen aus Ananasblättern.
Nun, es wird Ananaspapier hergestellt. Und einige Länder der Welt, wie zum Beispiel Schottland, Amerika oder Thailand, respektieren die nützliche und schmackhafte Ananas so sehr, dass sie ihre Formen in der Architektur verwenden und dieser Frucht aus den heißen Tropen Ferien widmen. In China symbolisiert Ananas den Wohlstand im Haus.
Wir lieben es einfach, diese Beere aus dem Dschungel zu genießen. Oder feiern Sie das neue Jahr mit einem Glas Champagner und einer Ananasscheibe. Diese Tradition kam übrigens aus Deutschland zu uns.
