Jeder Mensch ist von Zeit zu Zeit faul.
Was aber, wenn apathische Untätigkeit zur Lebensweise wird?
Wie kann man in diesem Fall die Faulheit loswerden?
Zunächst müssen Sie die Gründe dafür verstehen.
Wie man die Faulheit los wird: Warum bin ich faul?
Jeder hat seinen eigenen Grund für Faulheit, aber es gibt unbestreitbare Dogmen, die für absolut alle Menschen gelten. Sie sind die Hauptursachen dafür, nichts zu tun.
Dazu gehören:
• mangelnde interne Motivation;
• chronische Müdigkeit;
• Aufschub;
• Angst vor dem Versagen.
Um die Faulheit loszuwerden, muss sich ein Mensch zunächst klar vorstellen, wofür er sie braucht. Wenn ein Individuum keine ernsthaften und starken internen Handlungsmotive hat, wird es die schlechte Angewohnheit bald überwinden.
Viele echte Faulenzer ziehen es vor, alles bis morgen aufzuschieben: „Morgen mache ich Diät“, „Morgen mache ich Sport“, „Morgen lerne ich eine Fremdsprache“ - diese Liste ist endlos. Etwa 90% der Bevölkerung des ganzen Landes leben nach diesem Prinzip und nur 10% handeln. Es fällt einem Menschen leichter, sich die Erfüllung seiner Zukunftspläne zu versprechen, als jetzt damit zu beginnen. Die Sucht wirkt sich destruktiv auf den Menschen aus und beraubt ihn des wahren Glücks. Schließlich kann ein Mensch nur dann echte Freude empfinden, wenn er aktiv ist. Dies gibt Lebensenergie und trägt zur inneren Entwicklung des Individuums bei.
Aber Faulheit entsteht nicht immer aus Mangel an Motivation und der Angewohnheit, Dinge von der Fledermaus zu werfen. Es gibt auch so etwas wie Angst vor dem Versagen. Am häufigsten sind schüchterne und unsichere Menschen betroffen. Den Angehörigen wird von Kindheit an der Gedanke aufgezwungen, dass sie zu nichts fähig sind. Sie sollten also nicht einmal versuchen, etwas im Leben zu ändern. Als Erwachsene bleiben diese Menschen lieber inaktiv und bewegen sich im Fluss, ohne zu wissen, wie sie Faulheit und völlige Untätigkeit loswerden können.
Oftmals wachsen faule Kinder auf, die von Erwachsenen exzessives Sorgerecht erhalten haben. Das Kind gewöhnt sich daran, dass andere alles für es tun können und in Zukunft lieber inaktiv bleiben. Aus solchen Kindern wachsen in der Regel typische "Einbrecher". Faulheit wird zu einer Lebenseinstellung und sie streben selten nach Veränderungen.
Es kommt aber auch vor, dass ein Mensch, der viel arbeitet und sich ganz der Tätigkeit widmet, über Nacht ausbrennt und mangels innerer Kräfte nicht mehr weitermachen will. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, die Arbeitszeit rational zu verteilen und Zeit zum Entspannen zu finden. Holen Sie sich eine kurze, mindestens eine Woche frei. Dies bedeutet nicht, dass Sie alle Dinge fallen lassen und sich tagelang auf der Couch suhlen müssen. Ein Aktivitätswechsel ist die beste Ruhe. Dies wird eine neue Ladung Energie geben und es wird möglich sein, mit neuen Kräften zu früheren Angelegenheiten zurückzukehren.
So werden Sie Ihre Faulheit los: Sie können sie alleine überwinden
Mit einer solchen Gewohnheit wie Faulheit kann ein Mensch auf eigene Faust kämpfen. Zuallererst sollten Sie sich selbst und dann Ihren Verwandten versprechen, dass Sie die Dinge nicht länger für später aufschieben werden.
Nur wenn Sie den wahren Wunsch verspüren, Ihre Trägheit und Apathie zu überwinden, können Sie das Problem bewältigen, das ein erfülltes Leben beeinträchtigt.
Wie man Faulheit loswird, hilft allein die nächste schrittweise Anleitung, die selbst den eingefleischten Faulen zum Handeln veranlassen sollte.
So befreien Sie sich von Faulheit: Schritt für Schritt Anleitung
Selbstmotivation
Bevor der Müßiggang bekämpft wird, muss der Einzelne klar verstehen, warum er dies tut und welches Ergebnis auf ihn wartet.
Da die Gewohnheit des Handelns noch nicht entwickelt und der Prozess bereits eingeleitet wurde, müssen Sie sich täglich mit Visualisierung motivieren. Stellen Sie sich vor, was Sie erwartet, wenn Sie in naher Zukunft konsequente und notwendige Maßnahmen ergreifen.
Selbst bei der langweiligsten Routinearbeit fühlt sich eine Person inspiriert, wenn sie klar versteht, welche Auszeichnung sie vor sich hat. Sie müssen Feuer fangen und sich Ihren Sieg und das Gefühl der Zufriedenheit klar vorstellen: Sei es eine erfolgreiche Prüfung oder eine positive Bewertung der geleisteten Arbeit durch den Chef oder vielleicht die ersten Erfolge in Ihrer eigenen unternehmerischen Tätigkeit.
Machen Sie sich selbst das Versprechen, dass Sie zu diesem Zeitpunkt das erfüllen, was Sie sich vorgestellt haben. Aber es ist nicht einfach, das zu sagen, aber schreiben Sie ein Stück Papier in großen Buchstaben auf und hängen Sie es an einer prominenten Stelle auf, zum Beispiel im Badezimmer. Wenn Sie sich die Notiz ansehen, werden Sie sich jeden Morgen an das Versprechen erinnern, das Sie sich selbst gegeben haben. Stellen Sie sich danach sofort vor, Sie hätten bereits ein positives Ergebnis erzielt und fühlen sich von der geleisteten Arbeit mit Stolz überwältigt.
Einige Psychologen schlagen vor, sich ein negatives Ergebnis vorzustellen, die schlimmste Situation, die von einer herausragenden Aufgabe erwartet wird. Eine solche Theorie rechtfertigt sich nicht. Positive Emotionen und Gedanken wirken sich positiv auf alle menschlichen Aktivitäten aus und geben Energie, um voranzukommen. Aber wenn negative Gedanken im Kopf geboren werden und eine Person beginnt, bildlich durch die schlimmste Situation zu scrollen, die passieren kann, gerät sie entweder in Panik oder in Apathie (je nach Temperament). Sie beginnen, sich Gedanken zu machen, dass es zu spät ist, irgendetwas zu tun. Ein Individuum hat keine inneren Kräfte mehr, um zu handeln, da es gerade seine ganze innere Energie für negative Gedanken aufgewendet hat.
Dieser Ansatz ist grundsätzlich falsch. Sie sollten zunächst positiv eingestellt sein und sich daran erinnern, dass es nie zu spät ist, um anzufangen. Ein markantes Beispiel sind Menschen, die es wagen, bereits im fortgeschrittenen Alter eine zweite, dritte oder vielleicht sogar erste Hochschulausbildung zu erhalten. Viele berühmte Persönlichkeiten haben im Alter von 40-50 Jahren Erfolge erzielt.
Menschen, die sich bei der alten Arbeit langweilen, überlegen, wie gut es wäre, alles zu ändern, ihre Lieblingsbeschäftigung zu verrichten, aber weiterhin in ihrer vorherigen Position zu bleiben, was sie möglicherweise in Apathie treibt und sie des Handelns beraubt. Sie überlegen, wie sie ihre Faulheit loswerden und ihr Leben zum Besseren wenden können, aber sie bewegen sich nicht vom Boden ab. Und der Hauptgrund dafür ist die mangelnde Motivation.
Wollen Sie erfolgreich sein, Faulheit loswerden - motivieren Sie sich, seien Sie positiv, stellen Sie sich das unglaublichste und beste Ergebnis vor.
Es ist für einen positiv denkenden und selbstbewussten Menschen einfacher, sich selbst zu organisieren.
Zielsetzung und Schritt-für-Schritt-Plan zur Umsetzung
Selbstmotivation ist nur die Spitze des Eisbergs. Die wichtigste Arbeit an dir selbst liegt vor und tiefer.
Sobald Sie sich für das Ziel entschieden haben, für das Sie Ihre eigene Faulheit bekämpfen, ist es Zeit, einen detaillierten Aktionsplan zu erstellen.
Schreiben Sie Ihr Ziel so auf das Blatt, als hätten Sie es bereits erreicht, und tragen Sie das Datum ein, an dem das Schreiben wahr werden soll. Stellen Sie die Schallplatte so auf, dass sie sich regelmäßig vor Ihren Augen befindet und an sich selbst erinnert.
Holen Sie sich ein Tagebuch oder ein Notizbuch, in das Sie einen Aktionsplan für Tag, Woche, Monat und Jahr eintragen. Sehen Sie sich am Ende des Tages unbedingt Ihre Notizen an, analysieren Sie, was Sie geschafft haben und was nicht und aus welchem Grund. Umreißen Sie Ihre Gedanken.
Der Tagesplan sollte immer zur Hand sein. Dies ist die einzige Möglichkeit, sich selbst zu organisieren.
Eine neue Gewohnheit richtig entwickeln
Es ist in der Anfangsphase sehr wichtig, sich nicht mit neuen Aufgaben zu überladen. Dies droht, dass Sie sehr schnell ausbrennen können und alle Anstrengungen, um die Faulheit loszuwerden, den Bach runtergehen. Beginnen Sie mit kleinen Zielen und Missionen. Ein solcher Ansatz wird dazu beitragen, schrittweise eine neue Gewohnheit zu entwickeln, die im Laufe der Zeit in Ihren gewohnten Alltag eingeht und ein integraler Bestandteil davon wird.
Dies ist einer der wichtigsten Momente im Kampf gegen die Faulheit. Wenn Sie nicht die Gewohnheit haben, bestimmte Aktionen täglich auszuführen, ist es für Sie sehr schwierig, positive Ergebnisse zu erzielen.
Wir versprechen uns und geliebten Menschen
Um sich selbst zu einer echten Herausforderung zu machen, reicht es nicht aus, sich nur ein Versprechen zu geben. Sie müssen auf jeden Fall sagen, was Sie im Sinn haben. Erzählen Sie Ihren engsten Freunden und Verwandten von Ihren Zielen. Machen Sie ihnen ein Versprechen oder argumentieren Sie mit ihnen, dass Sie zum vereinbarten Zeitpunkt mit Sicherheit das erreichen werden, was Sie sich vorgestellt haben. Dies ist ein ziemlich mutiger Schritt, und es muss entschieden werden. Wenn Sie es ernst meinen und sich bewusst sind, dass Faulheit Ihre Entwicklung behindert und Sie zu einem glücklichen, erfolgreichen Leben führen, sollten Sie auf jeden Fall ein solches Versprechen geben. Dann fällt es Ihnen schwerer, auf Ihre eigenen Worte zu verzichten. Niemand will anderen Menschen in die Augen sehen und geliebte Menschen ein Verlierer. Daher wird dieser Ansatz sehr ermutigend sein, Maßnahmen zu ergreifen.
Wie man Faulheit bei einem Kind loswird
Für einen Erwachsenen ist es einfacher, sich zu organisieren und sich zu etwas zu zwingen. Aber wie können Sie die Faulheit Ihres eigenen Kindes loswerden?
Es ist für einen völlig ungeformten Mann schwierig, sich zu einer seiner Meinung nach langweiligen Aufgabe zu zwingen, da er keine motivierenden Handlungsmotive sieht. Er rast gerne bis spät auf die Straße, spielt Computerspiele oder schaut sich Cartoons an. Aber sobald es um Hausaufgaben oder die Reinigung in Ihrem eigenen Zimmer geht, wird das Kind faul.
Es ist sehr wichtig, Kindern schon in jungen Jahren den Alltag und die Verantwortung beizubringen. In einem höheren Alter wird dies ziemlich schwierig sein.
Dies sollte auf freundliche und möglicherweise spielerische Weise geschehen. Die Reinigung in der Wohnung sollte zusammen mit dem Kind erfolgen. Zunächst vertrauen Sie Ihrem Kind relativ einfache Aufgaben an. Loben Sie ihn nach der Fertigstellung unbedingt. Das Kind sollte nicht nur die Wichtigkeit der geleisteten Arbeit spüren und ein Gefühl des Stolzes empfinden, sondern auch den Wunsch, den Eltern weiterhin bei der Hausarbeit zu helfen.
Es ist durchaus möglich, den jungen Assistenten an die Hausarbeit zu gewöhnen. Aber wie kann man Faulheit bei einem Kind loswerden, wenn es darum geht, den Schulunterricht zu beenden? Auch hier hilft die Zusammenarbeit. Schimpfe nicht mit dem Kind und ergreife keine drastischeren Maßnahmen. Solche Ansätze funktionieren nicht und schrecken nur ein, entwickeln eine negative Einstellung zum Lernen und erledigen Aufgaben. Sei geduldig Wenn das Kind keinen Erfolg hat, helfen Sie ihm, aber erledigen Sie seine Arbeit nicht für ihn. Ermutigen Sie seine ersten Erfolge, damit das Baby ein Gefühl des Stolzes verspürt und motiviert ist, weitere Erfolge zu erzielen. Nur Geduld, Verständnis, gemeinsames Handeln und mäßige Strenge bringen Ergebnisse.
