Menopause ist die Beendigung der Menstruation und markiert das Ende des reproduktiven Lebens einer Frau. Es gibt kein bestimmtes Alter, in dem dies passiert, aber ein korrelierender Faktor scheint das Alter zu sein, in dem die Mutter einer Frau die Menopause durchgemacht hat. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sich Ihr Körper etwa acht bis zehn Jahre vor dem eigentlichen Ende des Menstruationszyklus auf die Menopause vorbereitet. Wenn man 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Periode hinter sich hat, soll man die Wechseljahre hinter sich haben.
Physische und emotionale Effekte
Veränderungen in der Länge oder Schwere Ihrer Perioden, Schwitzen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen können sich zuerst langsam einstellen und mit der Zeit zunehmen. Hormonelle Veränderungen können vaginale Trockenheit, Verdünnung der Vaginalwände und verminderte vaginale Wandelastizität verursachen. Manche Frauen machen die Menopause mit wenig oder gar keinen Beschwerden, während andere schwere Symptome und Stimmungsschwankungen erleben.
Menopause kann Angst, Trauer und Gefühle des Verlustes hervorrufen. Diejenigen, die nicht bereit sind, ihre Fähigkeit, Kinder zu gebären, aufzugeben, kämpfen mit dem Ende dieser Phase ihres Lebens.
Es ist verständlich, dass Frauen stereotype Vorstellungen über das Altern vertreten, zumal Jugend mit Sex gleichgesetzt wird, während Altern mit dem Ende der sexuellen Seite des Lebens gleichgesetzt wird. Dies ist jedoch einfach nicht wahr. Sie können auch nach den Wechseljahren ein gesundes und befriedigendes Sexleben führen. Tatsächlich berichten viele Frauen von positiven Veränderungen in ihrem Leben und ihren Beziehungen und von einer Zunahme der sexuellen Zufriedenheit nach der Menopause.
Einige der positiven Aspekte umfassen nicht mehr:
- sich um die Schwangerschaft sorgen
- Geburtenkontrolle verwenden
- Menstruationsbeschwerden, Blähungen oder andere körperliche Probleme im Zusammenhang mit Perioden
Postmenopausale Zest
In den 1950er Jahren prägte die Anthropologin Margaret Mead den Begriff "postmenopausale Lust", ein Ausbruch oder eine Welle von Energie, die Frauen nach der Menopause erleben. Einige Frauen sagen, dass dies die produktivste Phase ihres Lebens ist, da sie ihre Kinder geboren und aufgezogen haben und in neue Interessen und Projekte involviert sind.
Während viele Frauen die Wechseljahre durchmachen, verabschieden sie sich auch von ihrem letzten Kind, das von zu Hause weggeht. Anstatt sich wie leere Nester zu fühlen, fühlen sich Paare wieder wie Hochzeitsreisende. Paare können Zeit miteinander verbringen, so dass auch mehr Zeit für Sex bleibt. Weil Frauen, die postmenopausal sind, oft mehr Stimulation brauchen, um einen Orgasmus zu haben, ist Sex keine Rasse mehr und bietet eine Gelegenheit, sich zu entspannen und die Körper des anderen zu erkunden.
Körperliche symptome
Die körperlichen Veränderungen, die die Menopause begleiten können, können auch Ihr Sexualleben beeinflussen. Vaginale Trockenheit ist die häufigste Beschwerde bei Frauen in der Menopause. Die Angst vor Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führt oft dazu, dass Frauen sich vor Intimität mit ihren Partnern scheuen. Allerdings kann Hormonersatztherapie bei diesen Problemen helfen. Ein Gleitmittel auf Wasserbasis kann auch bei vaginaler Trockenheit helfen und Sex angenehmer machen.
Kommunikation
Der wichtigste Aspekt von Sexualität und Menopause ist Kommunikation. Sie und Ihr Partner müssen möglicherweise geduldiger miteinander sein. Sie müssen möglicherweise auch bereit sein, neue Dinge auszuprobieren, um Sex wieder angenehm zu machen.
Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was Sie über das, was passiert, fühlen, können Sie einen langen Weg zurücklegen, um Ihre Beziehung gesund zu halten, besonders wenn die Symptome aufflammen und die Stimmungsschwankungen intensiv werden. Sie können sich in diesem Lebensabschnitt unattraktiv und unerwünscht fühlen, aber wenn Sie sich von Ihrem Partner beruhigen und Zeit für eine Romanze haben, kann dies nur der Vertrauensboost sein, den Sie brauchen.
Erwartungen
Heute leben sowohl Männer als auch Frauen länger mit einer besseren Lebensqualität. Für Frauen bedeutet dies oft, dass Sie mehr postmenopausale Jahre als reproduktive Jahre haben werden.
Umfassen Sie diesen Teil des Lebens und fordern Sie Ihr sexuelles Selbst zurück, anstatt der Gesellschaft zu zeigen, dass Sex nur für die Jugend ist. Durch die Ausbildung und Vorbereitung auf das, was Sie in den Wechseljahren erwarten können, können Sie auch während Ihres Lebens weiterhin sexuell aktiv sein, so wie es die Natur beabsichtigt hat.
