Im Sommer bereitet uns übermäßiges Schwitzen große Probleme: von klebrigen Stellen auf Ihrem Lieblings-T-Shirt bis zu einem unangenehmen Geruch. Um dieses heikle Problem zu bewältigen, müssen Sie eine Offensive an mehreren Fronten durchführen.
Unter den gleichen Bedingungen schwitzen verschiedene Menschen mit unterschiedlicher Intensität. An einem heißen Sommertag in einem stickigen Bus steigt eine Person mit ein paar Tropfen Schweiß aus, während die andere Person aus einem Eimer gegossen wird. Es dreht sich alles um natürliche Daten und Genetik. Deshalb wählt jeder eine Kampfmethode, die den Eigenschaften seines Körpers entspricht.
Warum schwitzen wir?
Obwohl für viele Menschen das Schwitzen ein eher unangenehmer ästhetischer Defekt ist - dies ist ein sehr wichtiger biologischer Prozess. Schwitzen hilft unserem Körper, die erforderliche Temperatur aufrechtzuerhalten und verhindert Überhitzung. Beim Verdunsten kühlt Schweiß die Haut bei körperlicher Anstrengung, nervöser Anspannung oder Hitze. Unser Körper produziert Schweiß, wenn wir unter Stress stehen oder hormonelle Veränderungen durchlaufen.
Unter normalen Bedingungen produziert der menschliche Körper etwa 1 Liter Schweiß pro Tag. Wir bemerken dies nicht, da der größte Teil der Flüssigkeit sofort verdunstet. Während körperlicher Anstrengung, Hitze oder Stresssituationen, um den Körper zu kühlen, kann unser Körper bis zu 10 Liter Schweiß pro Tag abgeben.
Aber nasse Stellen auf einem T-Shirt sind nicht so schlimm wie ein unangenehmer Geruch. Wissenschaftler sagen, dass normalerweise der Schweiß selbst nicht riecht und die Bakterien, die sich aktiv vermehren, die Schuldigen des unangenehmen Geruchs sind. Daher ist für einen gesunden Menschen die Einhaltung der Hygienevorschriften und der Verwendung von Deodorant ausreichend. Wenn solche Maßnahmen nicht helfen, müssen Sie nach der Fehlerursache suchen.
Ein starker Schweißgeruch kann auf Störungen des Hormonsystems und des Nervensystems hinweisen. Sogar banale Magen-Darm-Störungen können solch ein unangenehmes Problem verursachen. Wenn Hände und Füße am meisten schwitzen, ist dies eine alarmierende Glocke des Körpers, die auf nervöse Überlastungen hinweist.
Was vermehrt schwitzt
1. Bei Hitze ist es besser, auf Kunststoffe zu verzichten - sie lassen keine Feuchtigkeit durch. Dies erzeugt einen Treibhauseffekt auf der Haut und lässt uns intensiver schwitzen. Bevorzugen Sie natürliche Stoffe - Baumwolle, Seide, Chiffon.
2. Koffein. Diese Substanz stimuliert alle Körpersysteme. Durch die intensive Durchblutung beginnen wir zu schwitzen. Natürlich regt Sie niemand dazu auf, dieses belebende Getränk überhaupt aufzugeben, aber versuchen Sie, es tagsüber nicht zu verwenden.
3. Alkohol. Vielleicht eine Tasse Bier und stillen Sie Ihren Durst an einem heißen Tag, aber lassen Sie sich gut schwitzen. Bevorzugen Sie an einem heißen Tag alkoholfreie kühle Getränke.
4. Scharfes und warmes Essen. Kharcho-Suppe ist nicht das beste Menü für einen Sommertag. Um das für das Schwitzen verantwortliche sympathische Nervensystem nicht zu stimulieren, verzichten Sie vorübergehend auf Knoblauch, Ketchup, Pfeffer, Koriander, Ingwer, Schweinefleisch und Schokolade.
5. Angst, Angst. Schon die geringste nervöse Anspannung kann dazu führen, dass die Schweißdrüsen zu intensiv arbeiten. Machen Sie Yoga oder Autotraining, um Ihren Geist zu beruhigen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Besonders an heißen Sommertagen ist das Schwitzen völlig normal. Aber wenn Sie bemerkten, dass Sie viel mehr zu schwitzen begannen, gab es einen unangenehmen Geruch - melden Sie sich für eine Konsultation mit einem Arzt an. Übermäßiges Schwitzen kann eine sekundäre Hyperhidrose sein - anomal aktive Schweißdrüsen aufgrund von Störungen im Körper. Dieser Zustand kann durch Stress, Störungen in der Arbeit des Nervensystems oder des endokrinen Systems, Infektionen verursacht werden.
Antitranspirant - effektiver Schweißschutz
Wenn das Deodorant den Schweißgeruch nur dämpft, das Antitranspirant jedoch radikaler wirkt - verhindert es die Schweißabsonderung. Die Zusammensetzung von Antitranspirantien umfasst Verbindungen von Zink und Aluminium, die die Talgdrüsen verstopfen. Der Körper produziert weiterhin Schweiß, aber die Flüssigkeit erreicht nicht die Hautoberfläche.
In letzter Zeit argumentieren viele, dass die Verwendung von Antitranspirantien schädlich für die menschliche Gesundheit ist. Denn die Giftstoffe, die mit an die Hautoberfläche gelangen sollen, bleiben drinnen. Dies ist nur teilweise wahr. Wenn Sie das Antitranspirant richtig anwenden, kann es nicht schaden. Das Produkt sollte auf saubere, trockene Haut aufgetragen werden und muss nach 6-8 Stunden abgespült werden. Nachdem Sie ein Antitranspirant verwendet haben, sollte Ihre Haut einige Stunden ruhen.
Jetzt gibt es eine große Auswahl an parfümierten und medizinischen Antitranspirantien. Bei starkem Schweiß sind Parfümerieprodukte jedoch manchmal unwirksam. Es geht nur um die Komposition. Der Hauptwirkstoff von Antitranspirantien ist Aluminiumchloridhexahydrat. Je höher der Prozentsatz in der Zusammensetzung ist, desto wirksamer ist das Mittel. Übliche kosmetische Antitranspirantien enthalten ca. 3-4% dieser Substanz. Während in Therapeutika seine Konzentration bis zu 30% erreichen kann. Aber solche radikalen Mittel anzuwenden ist im Extremfall besser. Für den täglichen Gebrauch ist es besser, das übliche Parfüm-Antitranspirant zu wählen.
Medikamente gegen Hyperhidrose
Bei übermäßigem Schwitzen kann der Arzt B-Vitamine, Rutin und Kalziumpräparate verschreiben. Wenn das Schwitzen durch emotionalen Stress und Stress verursacht wird, werden pflanzliche Beruhigungsmittel verschrieben - Baldrian, Mutterkraut, Persen, Novo-Passit. Wenn abnormes Schwitzen verschriebene Medikamente mit Alkaloiden in den Blättern der Tollkirsche - sie verringern die Aktivität der Schweißdrüsen im ganzen Körper.
Was Antitranspirant ersetzen
Was tun, wenn Sie ein Antitranspirant verwenden, das grundsätzlich kontraindiziert ist? Zum Beispiel sind Sie allergisch. Jetzt lehnen viele Frauen Antitranspirantien während der Schwangerschaft und Stillzeit ab. Wie kann man ein so effektives Werkzeug ersetzen?
Zum Beispiel haben sich die Brasilianerinnen einen sehr kniffligen Ersatz für Deo ausgedacht - sie halten ihn einfach unter die Arme Zitronenschnitz. Sie versichern, dass nur wenige Minuten - und tagsüber kein Schweißgeruch. Anscheinend ist das Ganze in den antibakteriellen Eigenschaften der Zitrone, die nicht zulassen, dass sich Bakterien vermehren, was vor unangenehmen Gerüchen schützt. Kubinka verwendet auch Talk. Sie wenden es nicht nur auf die Achselhöhlen an, sondern fast auf den ganzen Körper. Was ist keine Option? Es gibt aber auch andere ebenso wirksame Mittel.
Pulver Ärzte betrachten Puder als das am besten geeignete und wirksamste Mittel in Bereichen, in denen das Schwitzen verzögert ist: Achselhöhlen, Füße, Leistengegend, Unterbrustbereich. Pulver verhindert das Auftreten von Entzündungen und Dermatitis in diesen empfindlichen Bereichen. Die Zusammensetzung dieses Werkzeugs muss Talk und Lanolin enthalten, und das Pulver selbst muss ölig sein. Trocknen Sie die Haut nach dem Duschen gut ab und tragen Sie Puder auf. Es wirkt antiseptisch, antibakteriell und desodorierend.
Desodorierende Tücher. Ideal für Menschen mit empfindlicher Haut und Allergien. Wischtücher desinfizieren den Achselbereich und verhindern so das Auftreten eines unangenehmen Geruchs. Solche Mittel verstopfen jedoch nicht die Talggänge und beeinträchtigen die Schweißmenge nicht. Typischerweise enthält die Zusammensetzung der Servietten Minzextrakt, Baumwolle und Aloe Vera.
Desodorierende Creme. Im Gegensatz zu Tüchern kann Desodorierungscreme nicht nur für die Achselhöhlen, sondern auch für die Beine und Hände anderer schwitzender Körperteile verwendet werden. Die Creme wirkt antimikrobiell und leicht desodorierend. Es reinigt und erfrischt die Haut und verhindert die Ausbreitung von Bakterien.
Ätherische Öle. Perfekt kann Deo ersetzen. Keine Angst, das Öl hinterlässt keine Spuren auf der Kleidung, es zieht sehr schnell in die Haut ein. Es ist besser, kein reines ätherisches Öl zu verwenden, da es zu Reizungen führen kann. Es ist besser, 5 ml ätherisches Öl in 10 ml Mandelöl oder anderem Grundöl zu verdünnen. Für Hitze ist Orangen-, Grapefruit-, Hagebutten- oder Tuberoseöl ideal. Tragen Sie ein paar Tropfen Öl auf Ihren Finger auf und reiben Sie Ihre Achseln. In wenigen Minuten können Sie sich verkleiden.
Wir kämpfen mit schwitzenden Volksheilmitteln
Spezielle Bäder reduzieren die übermäßige Aktivität der Schweißdrüsen. Das wirksamste Mittel zur Reduzierung des Schweißes ist Soda, Essig, Meersalz, Minze, Johanniskraut und Eichenrinde. Um die beste Wirkung zu erzielen, sollte das Bad abgewechselt werden. Bade besser abends vor dem Schlafengehen.
Bad mit Soda: 3 EL. Löffel Backpulver in einem Glas Wasser verdünnt und in das Bad geben.
Bad mit Essig: 200 ml 6% iger Essig in einem Liter Wasser verdünnen und zum Bad geben.
Bad mit Meersalz: 300-400 gr. Salz im Bad. Sie können ein paar Tropfen Teebaumöl hinzufügen, es ist sehr wirksam bei Hyperhidrose.
Kräuterbad mit Minze, Johanniskraut und Eichenrinde: Einen Esslöffel Pharmakräuter mit kochendem Wasser übergießen, eine halbe Stunde einwirken lassen, abtropfen lassen und in das Bad geben.
DIY Deo
Wenn Sie es gewohnt sind, bequeme Kosmetikstifte zu verwenden, können Sie ein festes hausgemachtes Deodorant herstellen und es in einen Stift aus einem alten Antitranspirant geben. Dies ist ein natürliches und sicheres Mittel, das keine Allergien hervorruft. Und bei bestimmungsgemäßer Verwendung wird die Kleidung nicht fleckig.
Wir werden brauchen:
- 1,5 Teelöffel Backpulver;
- 30 Gramm Bienenwachs;
- 2 EL. Löffel Maisstärke;
- 1,5 TL kosmetischer Ton;
- 1 EL. ein Löffel Sheabutter;
- 1 EL. Kakaobutter;
- ätherisches Teebaumöl + jedes andere zum Würzen (15 Tropfen).
Rühren Sie den Ton, Soda und Maisstärke. Wachsen und schmelzen Sie die Öle im Wasserbad. Alle Zutaten gut mischen und ätherische Öle hinzufügen. Um das Deodorant zu versteifen, geben Sie die Mischung in den Kühlschrank. Um die Anwendung zu vereinfachen, gießen Sie das Produkt in ein altes Antitranspirantglas. Nach dem Aushärten können Sie das Produkt bei Raumtemperatur lagern - Wachs und Kakaobutter lassen die Komponenten nicht schmelzen.
Mittel fällt trocken und überhaupt nicht fett aus. Das Deo hält bei regelmäßiger Anwendung ein halbes bis zwei Monate. Deodorant beseitigt dank der Inhaltsstoffe unangenehme Gerüche, erweicht und befeuchtet die Haut, wirkt antibakteriell.
