Sonnige Obstorangen sind uns seit unserer Kindheit vertraut.
Beim Anblick dieser leuchtend orangefarbenen Frucht entsteht eine angenehme Säure im Mund.
Es wird vermutet, dass der Geburtsort von Orangen China ist, daher gaben die Europäer dieser Zitrusfrucht den Namen - ein chinesischer Apfel.
Orangen: Zusammensetzung wie verwendet
Die Früchte der Orange enthalten bis zu 85% der Flüssigkeit. Diese Zitrusfrüchte sind jedoch aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts von Vorteil: Orangen sind wie ihr Saft kalorienarm. 100 Gramm enthalten 36 kcal.
Der Nährwert von Orangen pro 100 Gramm:
Protein 0,90
Fett 0,20
Kohlenhydrate 8.20
Die Verwendung von Orangen ist vielfältig und reicht vom Kochen bis zur Kosmetologie. Orangen sind essbare rohe, gepresste Heilsäfte aus Früchten. Salaten und Muffins, Keksen und Muffins wird Fruchtfleisch beigemischt. Obstschale verleiht Gerichten einen besonderen Zitrusgeschmack.
Orangen sind nützlich für die Verbesserung des Appetits, normalisieren das Verdauungssystem. Süß-saures Fruchtfleisch des Fötus reguliert die Gallensekretion. Mit Hilfe von Orangen können Sie den Zustand der Leber verbessern, die Symptome der Gicht beseitigen. Fans von fetthaltigen Lebensmitteln sollten regelmäßig Zitrusfrüchte zu sich nehmen, da die darin enthaltenen nützlichen Substanzen mit kalorienreichen Lebensmitteln interagieren und eine schnellere Verdauung ermöglichen.
Die Orangenschale enthält eine große Menge an Vitaminen, sodass daraus Gelee, Eintopffrüchte und kandierte Früchte hergestellt werden können.
Aus den Früchten und Blättern eines Orangenbaumes gewinnen ätherisches Öl. Es hat desinfizierende, tonisierende, beruhigende und analgetische Eigenschaften.
• Das Einatmen mit Orangenöl hilft bei Erkältungen, Schnupfen und Halsschmerzen.
• Die Einnahme von Orangenöl wirkt sich positiv auf die Funktion von Magen und Darm aus.
• Bewältigt auch die Behandlung von Schuppen, schützt die Haut vor Akne und Entzündungen und verleiht ihr Frische.
Haarmasken können mit Orangenöl angereichert werden, um ein gesundes Aussehen zu erhalten. Sie können Ei-Honig, Kefir sein. Orangenöl hat eine gute Penetration. Es kann in die Haarwurzeln eingerieben werden, danach 60 Minuten einwirken lassen und dann den Kopf gründlich ausspülen. Nach dieser Prozedur werden die Haare kräftiger und erhalten einen gesunden Glanz.
Im Frühling sieht die Gesichtshaut oft müde aus, beginnt sich zu schälen und entzündet sich. Verwenden von Orangenöl-Gesichtsmasken Es hilft dabei, die natürliche Feuchtigkeit zu bewahren, die Zellwiederherstellung zu beschleunigen, feine Falten auszugleichen und den Hautton und die Elastizität wiederherzustellen.
• Klassische Olivenmaske: Mischen Sie einen Teelöffel Olivenöl mit fünf Tropfen Orangenöl. Tragen Sie die Nährstoffmischung mit einem Wattepad auf das gereinigte Gesicht und den Hals auf, halten Sie sie eine halbe Stunde lang und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab.
• Bananenmaske: Die Hälfte der Banane pürieren, einige Tropfen Orangenöl hinzufügen. 30 Minuten auf die gereinigte Haut auftragen und nach dem Eingriff bei Raumtemperatur mit Wasser abspülen.
• Straffende Expressmaske: Eiweiß mit einer Prise Salz verquirlen, 20 Tropfen Mandelöl und ein paar Tropfen Orangenöl dazugeben. 20 Minuten auf die gereinigte Haut auftragen, mit warmem Wasser abspülen. Eine solche Maske glättet schnell feine Falten und strafft die Haut. Es ist gut, es vor einem verantwortlichen Datum oder einer Sitzung zu verwenden.
Bevor Sie Orangenöl verwenden, müssen Sie es auf allergische Reaktionen testen, z. B. eine kleine Menge hinter dem Ohr auftragen. Wenn die behandelte Stelle innerhalb einer Stunde nicht rot wird, kann das Öl sicher verwendet werden.
Orangen: Was sind die Vorteile für den Körper?
In Orangen zartes und saftiges Fruchtfleisch mit einer angenehmen Süße und einem belebenden sauren Geschmack. Ein paar Scheiben Obst verbessern die Stimmung, verbessern die Immunität und helfen sogar bei Übergewicht (bei regelmäßiger Anwendung).
• Orangen sind nützlich bei verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie reinigen und stärken die Blutgefäße. Sie können zur Prophylaxe von Angina Pectoris, Schlaganfall und Herzinfarkt eingesetzt werden.
• Die Tinktur aus Orangenschale hilft bei der Bewältigung schwerer Schmerzen während der Menstruation.
• Bei Erkältungen lindert das Einatmen mit Orangenöl Entzündungen in den Atemwegen.
• Eine Orange zu essen, reduziert Zahnfleischbluten und lindert Symptome von Stomatitis.
• Eine Frucht enthält eine tägliche Dosis Vitamin C. Sie sind nützlich, um in der kalten Jahreszeit zu essen, da Ascorbinsäure das Immunsystem stärkt. Die darin enthaltenen Antioxidantien schützen die Zellen vor Alterung und Beschädigung.
• Die in Orangen enthaltenen Vitamine B1 und B2 verbessern die Gehirnfunktion und tragen dazu bei, dass Eisen besser vom Blut aufgenommen wird.
• Orangen sind nützlich, um zusammen mit weißen Venen und Filmen zu essen, da diese Ballaststoffe das Verdauungssystem anregen und Fäulnisprozesse im Darm stoppen. Infolgedessen normalisiert sich die Darmflora und die Entfernung von Toxinen wird beschleunigt.
• Eine große Menge Kalium, die in den Früchten des Orangenbaums enthalten ist, wirkt sich auf die Senkung des Blutdrucks aus und verbessert die Funktion der Herzmuskulatur.
Da Orangen viel Flüssigkeit enthalten, stillen sie perfekt den Durst. Die Verwendung von Orangen, Orangensaft während einer Party oder eines Festes mildert die Wirkung von Alkohol auf den Körper und das Nervensystem.
Orangen: Was ist der Gesundheitsschaden?
Da Orangen eine ausreichende Menge Zucker enthalten, sollten sie bei Patienten mit Diabetes mit Vorsicht angewendet werden. Diese Zitrusfrucht wird nicht für Menschen mit Gastritis, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren empfohlen. Säure und Zucker beeinflussen die Zahnempfindlichkeit. Nach dem Verzehr von Orangen oder Saft ist es daher am besten, ein wenig Wasser zu trinken oder den Mund auszuspülen. Alle Zitrusfrüchte sind starke Allergene, daher müssen Allergiker vorsichtig mit Orangen umgehen.
Bei der Auswahl von Orangen müssen Sie auf mehrere Zeichen achten:
• Wenn eine mittelgroße Frucht schwer ist, ist sie saftig und süß. Wenn die Frucht leicht ist, bedeutet dies, dass sie wenig Feuchtigkeit enthält oder nicht reif ist.
• Die wohlriechendsten Orangen sind normalerweise sehr süß.
• Bei kleinen Früchten ist der Geschmack intensiver.
• Orangen mit Bauchnabel sind süßer als die anderen.
• Die Farbe des Orangens und die Dicke der Schale geben keinen Hinweis auf den guten Geschmack. Weniger helle Früchte mit einer dünnen Schale erweisen sich oft als schmackhafter als dickhäutige, farbenfrohe Gegenstücke.
Orangen für Kinder: gesund oder schlecht?
Viele Mütter fragen sich, ob Orangen gut für Kinder sind oder einen wachsenden Körper schädigen. Kinder sollten keine Zitrusfrüchte sein, wenn:
• allergische Reaktionen auf die Früchte von Zitrusbäumen, Allergien gegen Drogen;
• Orangen nicht mit Diabetes.
Einige Eltern beginnen, ab einem Alter von 9 Monaten Orangensaft als ergänzende Mahlzeit zu geben. Es muss jedoch beachtet werden, dass Zitrusfrüchte in geringen Mengen erst nach einem Jahr in die Nahrung aufgenommen werden können, wenn die Krümel Fälle von Diathese oder einer Reaktion auf bestimmte Produkte aufwiesen. Der bekannte Fernsehmoderator Komarovsky rät Kindern, für eine gute Verdauung rohes Obst, einschließlich Orangen, im Alter von ein bis zwei Jahren zu geben. Während der Fütterung müssen Sie die Reaktion des Körpers überwachen, beim geringsten Anzeichen des negativen Einflusses von Zitrusfrüchten müssen Sie diese aufgeben. Versuchen Sie nach einigen Wochen erneut, die Orange zu verabreichen, und reduzieren Sie die Dosis um die Hälfte.
Orangen sind von großem Nutzen für Kinder mit geschwächter Immunität und Appetitlosigkeit. Orangensaft ist ein leckeres und gesundes Getränk. Für Kinder ist es am besten, Saft nicht aus der Schachtel zu geben, der im Handel erhältlich ist, sondern ihn zu Hause selbst zu kochen. Dazu mehrere Orangen gut ausspülen, halbieren, den Saft auspressen. Frisch gepresster Saft sollte zur Hälfte mit Wasser verdünnt werden. Dies muss getan werden, um den jungen Magen vor den Auswirkungen von saurem Saft zu schützen. Das Getränk kann auch mit anderen Säften verdünnt werden: Apfel, Karotte, Kürbis.
Neben Saft und Vollorange können Salate auch mit Zitrusfrüchten verfeinert werden. Zum Beispiel können Sie Vitamin Obst und Gemüse Dessert machen.
2 Orangen abspülen, schälen, in kleine Stücke schneiden. 2 mittelgroße Karotten, abspülen, schälen, raspeln. Orangen und Karotten mischen, 50 g gewaschene Trauben dazugeben, mit Zitronensaft und Zucker bestreuen und mit fettarmer Sauerrahm würzen. Solch ein köstliches Dessert wird Kinder ansprechen, es ist besonders nützlich, es für einen Nachmittagssnack zu geben.
Zeigen Sie Ihrem Kind ein Wunder, indem Sie mit ihm einen Orangenbaum wachsen lassen. Ihr Baby wird sich riesig freuen, wenn es seinen eigenen Orangensamen einsetzt. Kinder kümmern sich sehr gern um Pflanzen, die sie selbst gepflanzt haben. Tägliche Beobachtung der Entwicklung eines Baumes bildet Beobachtung bei Kindern, Respekt für die Natur und entwickelt Neugier.
