Es besteht kein Zweifel, dass das ausschließliche Stillen eines der wertvollsten Geschenke ist, die Sie Ihrem Baby in den ersten Lebensmonaten geben können.
Wenn in einigen Teilen der Welt das Stillen buchstäblich lebensrettend sein kann, profitieren Babys überall davon, während der ersten Lebensmonate nichts als Muttermilch zu bekommen, und mehr, wenn sie anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen.
So komplex und gut durchdacht wie die Formel heute geworden ist, kann sie die Muttermilch nicht ersetzen. Gesundheitsorganisationen in den Vereinigten Staaten ermutigen jetzt Mütter, wegen der einzigartigen Zusammensetzung und Qualität der Muttermilch die Muttermilch besser als die Muttermilch zu wählen. Natürlich, wenn das Stillen für Sie und Ihr Baby keine Option ist, wissen Sie, dass die Formel alle wichtigen Nährstoffe liefert, die Ihr Baby benötigt, um stark und gesund aufzuwachsen.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Säuglinge in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden, um ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung zu erreichen.
Die Vorteile von Muttermilch
Die Vorteile des Stillens sind so vielfältig, dass viele Heilpraktiker es jetzt zu einer Priorität machen, Mütter dazu zu ermutigen, zumindest im ersten Jahr und sogar danach, wenn möglich, zu stillen:
- Babys, die ausschließlich für 6 Monate oder länger gestillt werden, haben weniger Magen-Darm-Probleme als Babys, die nur 3 oder 4 Monate lang gestillt werden.
- Die Konzentration und Zusammensetzung der Nährstoffe sowie die Konzentration der Antikörper in der Muttermilch entsprechen perfekt den Bedürfnissen des Babys.
- Babys, die gestillt werden, haben weniger Ohrinfektionen, eine bessere Darmgesundheit und weniger Infektionen der Atemwege.
- Das Risiko von SIDS wird bei gestillten Babys um mehr als ein Drittel reduziert.
- Einige der Vorteile auf lange Sicht umfassen ein verringertes Risiko von chronischen Krankheiten im späteren Leben wie Diabetes, Bluthochdruck und Krebs und ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit.
- Die emotionale Bindung, die sich zwischen Mutter und Kind während der Pflege bildet, sorgt für eine gesteigerte kognitive Entwicklung und der Haut-zu-Haut-Kontakt fördert die neurologische und psychosoziale Entwicklung der Kleinen. Das Stillen gibt den Babys nicht nur ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit, sondern hilft auch den Müttern, postpartale Depressionen abzuwehren.
Abgesehen von einer ausgewogenen Ernährung, einer Stärkung des Immunsystems und allgemein einer verbesserten Gesundheit für Babys, zeigen Untersuchungen, dass Mütter, die mindestens 12 Monate lang stillen, ein reduziertes Risiko für Eierstockkrebs, Brustkrebs, Bluthochdruck und rheumatoide Arthritis haben. Nicht eine schlechte Reihe von Nebenwirkungen einer Aktivität, die eine schöne und einzigartige Verbindung mit Ihrem Baby in den ersten paar Jahren ihres Lebens bietet.
Während die Ernährung Ihres Babys im Alter von 6 Monaten beginnt, sich zu diversifizieren, sollte es mindestens bis zum Alter von 12 Monaten stillen, wie von der American Academy of Pediatrics empfohlen. Die WHO empfiehlt, Säuglinge bis zum Alter von 24 Monaten zu stillen.
Einführung von Festkörpern
Wenn Sie die Marke der ersten 6 Monate erreichen, werden Sie viele Meilensteine verfolgen. Ihr Baby ist mit der Muttermilch als einzige Nahrung sehr groß geworden und es ist an der Zeit, langsam feste Nahrung einzuführen.
Und langsam ist das Schlüsselwort. Neue Lebensmittel können auf mehrere Arten eine Herausforderung für das Baby darstellen. Wählen Sie die Zeit, in der Sie denken, dass das Baby am aufgeschlossensten ist, um ein neues Essen zu versuchen, und wenn es Anzeichen für eine Ablehnung gibt, belassen Sie es dabei.
Was sollten die ersten Lebensmittel sein? Einige Fachleute widersprechen der lang gehegten Ansicht, dass Reisgetreide eine der ersten sein sollte, die Ihrem Baby gegeben wird. Sie argumentieren, dass es weniger nahrhaft als mehr gesunde Alternativen wie brauner Reis, Avocados und Birnen zum Beispiel ist. Avocado ist eine gut angesehene Wahl. Sein hoher Gehalt an gesunden Fetten ist sehr nützlich für die Entwicklung des Gehirns sowie für den Gehalt an Eisen, der von wachsenden Babys benötigt wird.
Hier sind ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie die Festkörper vorstellen:
- Kleine Dinge haben große Auswirkungen. Beginnen Sie mit einem Teelöffel und achten Sie auf mögliche allergische Reaktionen wie leichte Hautreaktionen, Durchfall oder Verstopfung und Schleim im Stuhl.
- Warten Sie mindestens drei bis fünf Tage. Warte, bevor du das nächste Essen einführst und beobachte die Reaktion deines Babys. Babys Geschmack in Essen kann dich überraschen. Sie mögen einfach Lebensmittel lieben, die Sie für mild halten, und andere ablehnen, von denen Sie annehmen, dass sie sie genießen.
- Pestizide vermeiden. So viel wie möglich, kaufen Sie organisch. Während sich Bio-Lebensmittel nicht in ihrem Nährstoffgehalt von herkömmlichen Lebensmitteln unterscheiden, haben viele Studien gezeigt, dass die Gesundheit von Kindern durch Chemikalien beeinflusst wird, die in der konventionellen Landwirtschaft verwendet werden.
- Halten Sie das Baby mit Feuchtigkeit versorgt. Sobald das Baby beginnt, Feststoffe zu essen, müssen sie Wasser trinken. Vermeiden Sie Saft und seinen hohen Zuckergehalt. Gute Gewohnheiten beginnen früh.
- Zusammen essen. Wenn Ihr Baby noch keine feste Nahrung zu sich nimmt, lassen Sie es am Esstisch sitzen. Wenn man sieht, wie man isst und seine Mahlzeiten genießt, kann es sehr neugierig werden, etwas auszuprobieren.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Hände weg von Zucker, Honig, Kuhmilch und Salz. Entscheiden Sie sich für frisch zubereitetes Püree statt in Dosen. Wenn Sie unterwegs sind, wählen Sie hochwertige Bio-Babynahrung ohne Zusatzstoffe.
- Fange das Baby vom rechten Weg an. Verwenden Sie kleine Portionen und lassen Sie keine Reste übrig. Auch Essen mit ihren Händen ist völlig in Ordnung. Sie lernen die Beschaffenheit verschiedener Lebensmittel kennen und der gesamte Prozess wird ihre motorischen Fähigkeiten verbessern.
Zur Arbeit zurückkehren
Ob Sie ein paar Monate mit Ihrem Baby oder länger verbracht haben, die Rückkehr zur Arbeit bedeutet nicht, dass das Stillen aufhören muss. Einige Arbeitgeber sind sehr flexibel, wenn es um neue Mütter geht, und Vereinbarungen können für Teilzeitpläne, flexible Arbeitszeiten oder sogar von zu Hause aus getroffen werden.
Sobald Sie eine gute Pflegekraft für Ihre Kleine finden, während Sie auf der Arbeit sind, können Sie das ausgedehnte Stillen auch herausfinden. Idealerweise möchten Sie Ihr Baby vor und nach der Arbeit pflegen, anstatt sich auf die ausgedrückte Milch zu verlassen. Studien haben gezeigt, dass die Qualität der gelagerten Muttermilch nicht die gleiche ist wie die der Babys direkt aus der Brust.
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Abhängig von den Lagerbedingungen - Glas ist Plastikbehältern vorzuziehen - kann Milch auch kontaminiert werden, wenn sie zu lange oder unter nicht idealen Bedingungen gelagert wird. Kurzzeitlagerung ist ideal. Wenn möglich, zielen Sie darauf ab, einmal am Tag Muttermilch auszudrücken.
Wenn Sie Kinderbetreuung in der Nähe Ihrer Arbeit finden, so dass Sie beim Mittagessen stillen können, oder wenn Sie nah genug bei Ihnen wohnen, damit Ihre Bezugsperson das Baby zu einer "Stillpause" bringen kann, sollten Sie dies zumindest für die Dauer tun ersten Wochen für einen glatteren Übergang - vor allem, wenn Ihr Baby noch nicht 6 Monate alt ist.
Wenn Sie Ihr Baby nicht direkt stillen und sich entschließen können, Milch auszugeben, fragen Sie Ihren Arbeitgeber nach einem privaten, sauberen Raum mit einer Steckdose für eine elektrische Pumpe, damit Ihr Baby die frischestmögliche Milch bekommen kann.
Vor allem, egal welchen Weg Sie wählen, während Sie Ihr Baby weiter stillen, ist es wichtig, Schuldgefühle aus dem Weg zu räumen. Die Entscheidung, entweder Teilzeit oder Vollzeit zu arbeiten und weiterhin zu stillen, ist keine leichte Aufgabe. Und es ist in der Tat ein wichtiger für Ihre aufkeimende Beziehung mit Ihrem Baby.
Das wegnehmen
Während das Stillen keine Option für jede Mutter ist, ist die Forschung klar, dass es ein wichtiger Teil der Ernährung Ihres wachsenden Babys ist. Die Formel ist immer eine Option für die Mutter, die nicht stillen kann oder nicht stillen möchte.
Die Empfehlungen, wie lange das ausschließliche Stillen fortgesetzt werden kann, sind einfach: Stillen Sie ausschließlich für die ersten 6 Monate und stillen Sie dann bis mindestens 12 Monate, während Sie auch feste Nahrung einführen. Dies hilft Ihrem Baby, eine ausgewogene, nahrhafte Diät zu haben und die endlosen Vorteile Ihrer Muttermilch zu ernten.
