Was ist Lordose?
Jeder Wirbelsäule ist ein wenig gekrümmt in Ihrem Nacken, oberen Rücken und unteren Rücken. Diese Kurven, die die S-Form Ihrer Wirbelsäule erzeugen, werden als Lordose (Nacken und unterer Rücken) und Kyphose (Oberer Rücken) bezeichnet. Sie helfen Ihrem Körper:
- Schock absorbieren
- Unterstützen Sie das Gewicht des Kopfes
- Richte deinen Kopf über deinem Becken aus
- stabilisieren und erhalten ihre Struktur
- flexibel bewegen und biegen
Lordose bezieht sich auf Ihre natürliche Lordosekurve, die normal ist. Aber wenn Ihre Kurve zu weit nach innen gewölbt ist, nennt man das Lordose oder Swayback. Lordose kann Ihren unteren Rücken und Nacken beeinflussen. Dies kann zu einem Überdruck auf die Wirbelsäule führen, der Schmerzen und Unwohlsein verursacht. Es kann Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen, wenn es schwerwiegend ist und unbehandelt bleibt.
Die Behandlung der Lordose hängt davon ab, wie ernst die Kurve ist und wie Sie Lordose bekommen haben. Es gibt wenig medizinische Bedenken, wenn sich Ihre Kurve im unteren Rückenbereich nach vorne beugt. Sie können Ihren Zustand wahrscheinlich mit Physiotherapie und täglichen Übungen bewältigen.
Aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Kurve gleich bleibt, wenn Sie sich nach vorne beugen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Lordose aussieht und wie Ihr Arzt es diagnostizieren wird.
Häufige Ursachen der Lordose
Lordose kann Menschen jeden Alters betreffen. Bestimmte Bedingungen und Faktoren können das Risiko für Lordose erhöhen. Das beinhaltet:
- Spondylolisthesis: Die Spondylolisthesis ist eine Wirbelsäulenerkrankung, bei der einer der unteren Wirbel nach vorne auf den darunter liegenden Knochen gleitet. Es wird normalerweise mit einer Therapie oder einer Operation behandelt. Erfahren Sie mehr über den Zustand hier.
- Achondroplasie: Achondroplasie ist eine der häufigsten Arten von Zwergwuchs. Erfahren Sie mehr über seine Ursachen, Diagnose und Behandlung.
- Osteoporose: Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die zu einem Verlust der Knochendichte führt, was das Risiko von Knochenbrüchen erhöht. Erfahren Sie mehr über seine Ursachen, Symptome und Behandlungen.
- Osteosarkom: Osteosarkom ist ein Knochenkrebs, der typischerweise im Schienbein nahe dem Knie, dem Oberschenkelknochen nahe dem Knie oder dem Oberarmknochen nahe der Schulter entsteht. Lesen Sie mehr über Symptome, Diagnose und Behandlungen.
- Fettleibigkeit: Adipositas ist eine Epidemie in den USA. Dieser Zustand führt zu einem höheren Risiko für ernste Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Erfahren Sie mehr über Fettleibigkeit hier.
Was sind die Arten der Lordose?
Lordose im unteren Rückenbereich
Lordosen im unteren Rückenbereich oder Lendenwirbelsäule ist der häufigste Typ. Der einfachste Weg, um nach diesem Zustand zu suchen, ist, auf einer flachen Oberfläche auf dem Rücken zu liegen. Sie sollten in der Lage sein, Ihre Hand unter den unteren Rücken zu schieben, mit wenig Platz.
Jemand mit Lordose wird mehr Platz zwischen dem Rücken und der Oberfläche haben. Wenn sie eine extreme Kurve haben, wird es einen sichtbaren C-artigen Bogen geben, wenn sie stehen. Und aus der Seitenansicht ragen Bauch und Gesäß hervor.
Zervikale Lordose
Bei einer gesunden Wirbelsäule sollte Ihr Hals wie ein sehr breites C aussehen, wobei die Kurve in Richtung Nacken zeigt. Zervikale Lordose ist, wenn Ihre Wirbelsäule in der Halsregion nicht wie normal gekrümmt ist.
Dies kann bedeuten:
- Es ist zu viel von einer Kurve.
- Die Kurve verläuft in die falsche Richtung, auch reverse Halslordose genannt.
- Die Kurve ist nach rechts verschoben.
- Die Kurve hat sich nach links verschoben.
Was sind die Symptome der Lordose?
Das häufigste Symptom der Lordose sind Muskelschmerzen. Wenn sich Ihre Wirbelsäule abnormal krümmt, werden Ihre Muskeln in verschiedene Richtungen gezogen, wodurch sie sich verspannen oder spasmen. Wenn Sie eine zervikale Lordose haben, kann sich dieser Schmerz auf Ihren Nacken, Schultern und oberen Rückenbereich ausdehnen. Sie können auch eingeschränkte Bewegung in Ihrem Nacken oder unteren Rücken erfahren.
Sie können auf Lordose prüfen, indem Sie auf einer ebenen Fläche liegen und prüfen, ob zwischen der Kurve Ihres Halses und dem Rücken und dem Boden viel Platz ist. Sie können Lordose haben, wenn Sie Ihre Hand leicht durch den Raum schieben können.
Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt, wenn Sie andere Symptome haben, wie:
- Taubheit
- Kribbeln
- Stromschlag Schmerzen
- schwache Blasenkontrolle
- die Schwäche
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Muskelkontrolle
Dies können Anzeichen für einen ernsteren Zustand sein, wie zum Beispiel einen eingeklemmten Nerv.
Lordose bei Kindern
Oft tritt Lordose in der Kindheit ohne bekannte Ursache auf. Dies wird als benigne juvenile Lordose bezeichnet. Es passiert, weil die Muskeln um die Hüften Ihres Kindes schwach oder gestrafft sind. Benigne juvenile Lordose korrigiert sich normalerweise, wenn Ihre Kinder erwachsen werden.
Die Lordose kann auch ein Zeichen für eine Hüftluxation sein, besonders wenn Ihr Kind von einem Auto angefahren oder irgendwo hingefallen ist.
Andere Zustände, die Lordose bei Kindern verursachen können, sind normalerweise mit dem Nervensystem und Muskelproblemen verbunden. Diese Bedingungen sind selten und umfassen:
- Zerebralparese
- Myelomeningozele, eine erbliche Erkrankung, bei der das Rückenmark durch eine Lücke in den Knochen des Rückens klebt
- Muskeldystrophie, eine Gruppe von Erbkrankheiten, die Muskelschwäche verursachen
- spinale Muskelatrophie, eine vererbte Erkrankung, die unwillkürliche Bewegungen verursacht
- Arthrogrypose, ein Problem, das bei der Geburt auftritt, wo die Gelenke nicht so viel wie normal bewegen können
Lordose bei schwangeren Frauen
Viele schwangere Frauen erleben Rückenschmerzen und zeigen die Zeichen der Lordose, einen vorstehenden Bauch und Gesäß. Aber laut Harvard Gaze, Forschung zeigt, dass Lordose während der Schwangerschaft ist eigentlich Ihre Wirbelsäule anpassen, um Ihren Schwerpunkt neu auszurichten.
Insgesamt können Rückenschmerzen auf eine veränderte Durchblutung in Ihrem Körper zurückzuführen sein und die Schmerzen werden höchstwahrscheinlich nach der Geburt verschwinden.
Wie wird Lordose diagnostiziert?
Ihr Arzt wird sich Ihre Krankengeschichte ansehen, eine körperliche Untersuchung durchführen und nach anderen Symptomen fragen, um festzustellen, ob Sie eine Lordose haben.Während der körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt Sie bitten, sich nach vorne und zur Seite zu beugen. Sie überprüfen:
- ob die Kurve flexibel ist oder nicht
- Ihre Bewegungsfreiheit
- wenn deine Wirbelsäule ausgerichtet ist
- wenn es irgendwelche Anomalien gibt
Sie können auch Fragen stellen wie:
- Wann haben Sie die übermäßige Kurve in Ihrem Rücken bemerkt?
- Wird die Kurve schlechter?
- Ändert die Kurve die Form?
- Wo fühlst du Schmerz?
Nachdem Sie die möglichen Ursachen eingegrenzt haben, wird Ihr Arzt Tests bestellen, einschließlich Röntgenaufnahmen Ihrer Wirbelsäule, um den Winkel Ihrer Lordosekurve zu betrachten. Ihr Arzt wird feststellen, ob Sie eine Lordose haben, die auf dem Winkel im Vergleich zu anderen Faktoren wie Körpergröße, Alter und Körpermasse basiert.
Wie man Lordose behandelt
Die meisten Menschen mit Lordose benötigen keine medizinische Behandlung, es sei denn, es handelt sich um einen schweren Fall. Die Behandlung von Lordose hängt davon ab, wie stark Ihre Kurve ist und das Vorhandensein anderer Symptome.
Behandlungsmöglichkeiten umfassen:
- Medikamente, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren
- tägliche Physiotherapie, um Muskeln und Beweglichkeit zu stärken
- Gewichtsverlust, um Haltung zu helfen
- Zahnspange, bei Kindern und Jugendlichen
- Operation, in schweren Fällen mit neurologischen Bedenken
- Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D
Wie ist die Aussicht auf Lordose?
Für die meisten Menschen verursacht Lordose keine signifikanten gesundheitlichen Probleme. Aber es ist wichtig, eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten, da die Wirbelsäule für einen Großteil unserer Bewegung und Flexibilität verantwortlich ist. Eine Behandlung mit Lordose kann zu lang anhaltenden Beschwerden und einem erhöhten Risiko von Problemen mit folgenden Faktoren führen:
- Rücken
- Hüfte Gürtel
- Beine
- innere Organe
Wie man Lordose verhindert
Obwohl es keine Richtlinien zur Verhinderung von Lordose gibt, können Sie einige Übungen durchführen, um eine gute Körperhaltung und Wirbelsäulengesundheit zu erhalten. Diese Übungen können sein:
- Schulter zuckt mit den Schultern
- Halsseite neigt sich
- Yoga-Posen, wie Cat and Bridge Pose
- Bein hebt
- Beckenneigung auf einem Stabilitätsball
Anhaltendes Stehen kann auch die Krümmung Ihrer Wirbelsäule verändern. Laut einer Studie verringert das Sitzen signifikant die Veränderungen der unteren Rückenmarkskurve. Wenn Sie aufgrund von Arbeit oder Gewohnheiten viel stehen, versuchen Sie, eine Sitzpause einzulegen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Stuhl ausreichend Rückenstütze hat.
Wann einen Arzt für Lordose zu sehen
Wenn sich die Lordosenkurve beim Vorbeugen korrigiert (die Kurve ist flexibel), müssen Sie sich nicht behandeln lassen.
Aber wenn Sie sich bücken und die Lordosenkurve bleibt (die Kurve ist nicht flexibel), sollten Sie sich behandeln lassen.
Sie sollten sich auch behandeln lassen, wenn Sie Schmerzen haben, die Ihre täglichen Aufgaben beeinträchtigen. Ein Großteil unserer Flexibilität, Mobilität und täglichen Aktivitäten hängt von der Gesundheit der Wirbelsäule ab. Ihr Arzt wird in der Lage sein, Optionen für die Bewältigung der übermäßigen Krümmung zur Verfügung zu stellen. Die Behandlung der Lordose kann jetzt helfen, Komplikationen im späteren Leben zu verhindern, wie Arthritis und chronische Rückenschmerzen.
