Ingwer ist ein sehr beliebtes orientalisches Gewürz, das in der Küche der Völker der Welt einen Platz gefunden hat. Sehr oft ist es eine wesentliche Zutat in einem Gericht. Unser Land ist keine Ausnahme, deshalb wird Ingwer häufig für die Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten verwendet.
Schwarze und weiße Ingwersorten unterscheiden sich in der Verarbeitungsmethode. Weiß wird schonender verarbeitet, so dass es einen zarteren Geschmack hat, und Schwarz ist würziger und säuerlicher. Auf dem Schnitt ist Ingwer normalerweise weiß, aber im Laufe der Zeit bekommt er eine gelbliche Färbung. Je älter die Wurzel, desto gelber ist sie. Dieses Produkt wird jedoch nicht nur als Gewürz verwendet. Es ist eine sehr wirksame Heilpflanze. Darüber hinaus hat es einen nicht geringen Vorteil beim Abnehmen. Es wird in roher und gemahlener Form verwendet.
Ingwer zur Gewichtsreduktion - Vorteile und Kontraindikationen
Derzeit hat Ingwer einen weiten Anwendungsbereich. Es hilft perfekt Seglern und Schwangeren gegen Übelkeit und Schwindel. Wenn Sie häufig verreisen, ist Ingwer für Sie unterwegs sehr nützlich und schützt Sie und Ihre Angehörigen vor Reisekrankheit. Diese Pflanze hat eine große Dosis an Vitaminen, trägt dazu bei, die Behandlung von Krankheiten, die durch Tröpfchen in der Luft übertragen werden, zu beschleunigen, Gelenkschmerzen zu lindern und vor allem die Stoffwechselprozesse des Körpers zu verbessern, was zu diesem sehr schnellen Abbau von Körperfett beiträgt.
Bei der Verwendung von Ingwer zur Gewichtsreduktion sollte beachtet werden, dass es bei allen Vorteilen auch einige Kontraindikationen gibt. Es wird empfohlen, vor der Anwendung von Ingwer bei Allergikern einen Arzt aufzusuchen, da Hautausschläge auftreten können. Es wird auch nicht für die Anwendung bei Leber- und Herzkrankheiten, Magengeschwüren, bei Frauenkrankheiten und Blutungen empfohlen. Darüber hinaus ist es verboten, Ingwer während der Schwangerschaft und Stillzeit zu verwenden. Übermäßiger Gebrauch dieses akuten Produkts kann Sodbrennen und manchmal Verstopfung verursachen. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie es verwenden.
Ingwer zur Gewichtsreduktion - das Wirkprinzip
Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die genau erklären, wie Ingwer zum Abnehmen und zur Fettverbrennung beiträgt. Trotzdem sind Würze, Wurzel und Tinktur des Ingwers überraschend günstige Nahrungsergänzungsmittel für das Verdauungssystem. Sie helfen bei der Reinigung, regulieren die Arbeit und reinigen den Magen-Darm-Trakt, die Leber und den Dickdarm, beseitigen Darmparasiten. Daher ist Ingwer in der Tat sehr effektiv beim Abnehmen, es ermöglicht Ihnen, ungesundes Gewicht zu reduzieren, sowie überschüssiges Fett aus dem Bauch und den Oberschenkeln zu entfernen. Sie können dieses Produkt ohne Bedenken in eine gesunde Ernährung einbeziehen.
Ingwer zur Gewichtsreduktion ist eine der am einfachsten zu verwendenden! Alles, was Sie brauchen, ist eine köstliche Mahlzeit, die Sie zu allen Gerichten hinzufügen können, und sogar Tee. Das Hauptproblem beim Abnehmen ist der unsachgemäße Austausch von Energie und Substanzen. Bei einer unausgewogenen und unsachgemäßen Ernährung werden Stoffwechselprozesse gestört, was zu einer Anhäufung von Kilogramm führt, außerdem verlangsamt sich die Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper. Die regelmäßige Zugabe von Ingwer zur Nahrung stabilisiert den Stoffwechsel und trägt so zum Gewichtsverlust bei.
Stress - Verbündete von Übergewicht, die einen gesteigerten Appetit hervorrufen. Um dieses unangenehme Phänomen loszuwerden, müssen Sie nur öfter wunderbaren Tee aus der Ingwerwurzel trinken. Wenn Sie dieses Getränk vor einem wichtigen Ereignis trinken, können Sie sich entspannen und beruhigen, da es einen hohen Gehalt an Antioxidantien enthält.
Ingwer Abnehmen - Anwendung
Ingwer zur Gewichtsreduktion kann auf verschiedene Arten konsumiert werden. Es unterstreicht perfekt den Geschmack verschiedener Gerichte, die als Gewürz hinzugefügt werden. Zum Beispiel kann geriebener Ingwer geschmortem Gemüse zugesetzt werden. Das Kauen einer Ingwerwurzel vor den Hauptmahlzeiten hat ebenfalls eine gute Wirkung. Eine andere Möglichkeit ist, die geriebene Wurzel mit Salz und Zitronensaft zu würzen und kurz vor den Mahlzeiten in kleinen Portionen zu trinken.
An Fastentagen hilft ein gutes Ergebnis, einen Salat mit Ingwer zu erzielen. Es wird wie folgt zubereitet: Nehmen Sie die gleiche Menge Orangenschale, Sellerie und Ingwerwurzel, die doppelte Menge Zitrone und gebackene Rüben und die dreifache Menge Karotten. Alle diese Zutaten müssen geschnitten, gemischt und mit Öl (Gemüse) gewürzt werden.
Ingwer Abnehmen - Ingwertee
Ingwertee ist ein sehr beliebtes Schlankheitsprodukt. Warum wird es so oft empfohlen? Nach tibetischen Vorstellungen ist Ingwer ein heißes, wärmendes Produkt, das die Durchblutung anregt und den Stoffwechsel beschleunigt. Die traditionelle Medizin sagt, dass dieser Tee dank des in Ingwer enthaltenen ätherischen Öls und der Wirkstoffe, die den Stoffwechsel fördern, funktioniert. Darüber hinaus hilft Ingwerwurzel der Haut, länger jugendlich zu bleiben, daher muss sie in der Nahrung ständig vorhanden sein. Es gibt eine ziemlich große Anzahl von Ingwertee-Rezepten.
Ingwertee - Option Eins
Dies ist der einfachste Weg, um ein Getränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten: Sie müssen die Ingwerwurzel fein hacken und in eine Thermoskanne geben, kochendes Wasser gießen, mindestens 30 Minuten ziehen lassen und den ganzen Tag über trinken. Während der Diät können Sie es jederzeit und mit normaler Ernährung trinken - eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Proportionen: zwei Esslöffel gehackter Ingwer pro Liter Wasser.
Ingwertee - Option zweitens
Ingwerwurzel in dünne Streifen schneiden, mit klarem Wasser aufgießen und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Eine Viertelstunde kochen. Nachdem Sie den Ingwertee auf Körpertemperatur abkühlen lassen, fügen Sie Zitronensaft und Honig hinzu. Dieses Rezept kann auch um verschiedene Kräuter wie Minze oder Zitronenmelisse erweitert werden. Um die Funktion von Blase und Nieren zu verbessern, können Sie Ingwertee mit Preiselbeerblättern verdünnen.
Ingwertee - Option der dritte
Diese Methode wird für diejenigen empfohlen, die eine große Menge an zusätzlichen Pfund verlieren müssen. Hier sind die Hauptzutaten Ingwer und Knoblauch. Sie müssen einen Teil dieser Produkte einnehmen und zwanzig Teile Wasser einfüllen. Bestehen Sie darauf, dass die Zutaten 15 Minuten lang in einer Thermoskanne aufbewahrt werden, dann abgießen und den ganzen Tag über trinken.
Ingwertee - Option Vier
Für dieses Rezept benötigen Sie ca. 60 Gramm Minzblätter, die sehr gut gemahlen werden müssen. Dazu die Hälfte der ebenfalls gehackten Ingwerwurzel geben. Gießen Sie eine Prise gemahlenen Kardamom in diese Mischung und gießen Sie kochendes Wasser. Bestehen Sie darauf, dieses Getränk für 30 Minuten, belasten. Fügen Sie ein Drittel eines Glases Zitronensaft und eine viertel Tasse Orangensaft hinzu. Kalt trinken.
Es gibt ein paar andere wichtige Punkte in Bezug auf Ingwer-Schlankheitstee. Es kann nicht nur an Tagen angewendet werden, an denen eine aktive Gewichtsabnahme vorgesehen ist, sondern auch an Tagen, an denen es regelmäßig zu schwarzem oder grünem Tee hinzugefügt wird. Wenn Sie Honig mögen, ist es besser, ihn in einem warmen Aufguss zu züchten oder von einem Löffel zu essen. Zitrone muss nicht zu viel hinzugefügt werden, nur eine Scheibe pro Tasse ist genug. Solcher Tee muss gefiltert werden, sonst ist er zu gesättigt. Dieses Getränk hat eine belebende Wirkung, deshalb ist es besser, es abends nicht zu verwenden. Für die Zubereitung von Ingwertee muss die Ingwerwurzel in sehr dünne Scheiben geschnitten werden. Das Volumen der Ingwerwurzel beträgt etwa zwei Liter Wasser.
Ingwer Abnehmen - Tipps & Warnungen
Ingwerwurzel wird am besten im Kühlschrank gelagert und eine Woche lang verwendet, bei längerer Lagerung verliert sie an Wirksamkeit. Sie können es auch bis zu drei Monate im Gefrierschrank einfrieren, indem Sie es fest mit Frischhaltefolie umwickeln. Wenn Sie keinen frischen Ingwer zur Hand haben, können Sie ihn durch gemahlenen Ingwer ersetzen. 1/8 Teil eines Teelöffels gemahlenes Produkt ersetzt einen Esslöffel frisches. Gemahlener Ingwer wird jedoch bei der Zubereitung von Ingwertee nicht empfohlen, da seine Wirksamkeit erheblich verringert ist.
Ingwertee kann zur Linderung von Symptomen der Morgen- und Reisekrankheit verwendet werden. Trinken Sie es dazu in kleinen Schlucken. Übermäßiger Verzehr von Ingwer kann Übelkeit, Reizungen im Mund und Sodbrennen hervorrufen. Bevor es in großen Mengen in die Nahrung aufgenommen wird, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Es wird auch nicht empfohlen, Ingwer gleichzeitig mit Aspirin oder anderen blutverdünnenden Medikamenten einzunehmen, ohne vorher einen Spezialisten zu konsultieren.
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