Sieben von zehn Frauen leiden nach der Entbindung an Rückenproblemen: Ziehende oder scharfe Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen Schmerzen bei Müttern. Was sind die Ursachen für diese unangenehmen Ereignisse und gibt es eine Befreiung? Und was tun bei einem Schmerzanfall? Betrachten Sie Probleme und Lösungen.
Oft verschwinden Beschwerden in der Lenden- und Sakralwirbelsäule von selbst. Wenn der untere Rücken nach der Geburt schmerzt, der Grund nicht klar ist, die Schmerzen nicht innerhalb von drei Tagen verschwinden, die Symptome sich verstärken oder auftreten: Fieber, Brennen beim Wasserlassen und andere Phänomene - suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt: Ursachen
Zunächst ist anzumerken, dass die häufigste Ursache für Rückenschmerzen nach der Geburt die Folgen von Schwangerschaft und Geburt sind. Der zweite Grund für das Auftreten von Frauen sind die mit dem Urogenitaltrakt verbundenen Gesundheitsprobleme. Und die dritte - chronische Erkrankungen anderer Organe: Gallenblase, Magen-Darm-Trakt usw. Betrachten Sie sie in der Reihenfolge.
Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt: Der Grund ist eine Schwangerschaft und eine schwierige Geburt
Die Schwangerschaft hinterlässt bei einer Frau Spuren: Übergewicht und die Veränderung der Lage der inneren Organe führen dazu, dass der Körper einen Countdown bis zu seinem vorherigen Zustand startet. Zunächst wird der Schwerpunkt der Wirbelsäule verschoben, was die Hauptursache für Rückenschmerzen nach der Geburt ist.
Auch an die Stelle zurückgekehrt: die Blase, Magen, Darm und Nieren. Zum Beispiel kann die Rückkehr der Nieren zu ihrem Platz von einem dumpfen und schmerzenden Schmerz im unteren Rücken begleitet sein, der dem Bein gibt.
Viele Mütter sind besorgt über Rückenschmerzen nach der Geburt, die durch Dehnung des Muskelgewebes im Bauch- und Rückenbereich aufgrund einer raschen Gewichtszunahme verursacht werden. Ein ungeübter Bandapparat führt dazu, dass an Dehnungsstellen, zu denen auch der untere Rücken gehört, Schmerzen auftreten. Es ist schwierig, Neigungen und Drehungen vorzunehmen, Beine zu bewegen - der Rücken des Oberschenkels und das Gesäß tun weh. Um dieses unangenehme Symptom zu vermeiden, ist es notwendig, spezielle Gymnastik durchzuführen.
Die Rückkehr an die Stelle der Beckenknochen nach der Geburt ist ein häufiges Ereignis. Dies gilt insbesondere für diejenigen Mütter, die während der Geburt ein Trauma überlebt haben. Schnelle Entbindung oder die Größe des Fötus tragen dazu bei, dass bei der Wehen nicht nur die Fortpflanzungsorgane, sondern auch die Beckenknochen leiden können. Dazu gehören das Steißbein und das Kreuzbein.
Eine schwierige Geburt kann auch zu einem eingeklemmten Nerv in der Wirbelsäule führen, von wo aus Schmerzen auftreten. Mit Nervenverletzungen in der Wirbelsäule gehen auch Rückenschmerzen mit Taubheitsgefühl und Kribbeln einher, häufig breitet sich das Schmerzsyndrom auf die Beine aus, es fällt einer Frau schwer, zu gehen und sich zu erheben. Bei langem Sitzen oder Stehen, Niesen, Husten und anderen Handlungen verstärkt sich der Schmerz.
Schmerzen im unteren Rücken können das Ergebnis eines Kaiserschnitts unter örtlicher Betäubung sein. Zahlreiche Verwachsungen machen sich nicht nur im Bauch, sondern auch im Lendenbereich bemerkbar.
Übergewicht erhöht die Belastung des Körpers und verursacht Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt. Dies gilt insbesondere für Frauen, die während der Schwangerschaft sehr schnell an Gewicht zugenommen haben. Zusätzliche Pfunde, die Adipositas dritten Grades bedeuten, wirken sich negativ auf die Wirbelsäule aus. Aufgrund dieses hohen Gewichts können sich auch ein Überstand der Bandscheiben und das Anfangsstadium einer Osteochondrose entwickeln.
Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt: Die Ursache sind akute und chronische Krankheiten
Ursachen für starke Schmerzen in der Lendenwirbelsäule:
1. Chronische und akute Erkrankungen bestimmter Organe (Nieren, Gallenblase, Dünndarm usw.)
2. Entzündung der Rückenmuskulatur, die sogenannte Myositis. Die Krankheit entwickelt sich schnell, es reicht aus, um sich abzukühlen oder eine Infektion (viral oder bakteriell) zu bekommen. Mit starken Schmerzen im unteren Rücken steigt auch die Körpertemperatur.
Oft entwickelt eine Frau nach der Geburt eine intime Krankheit. Eine Entzündung der Gebärmutter und ihrer Anhänge, Blasenentzündung, Urethritis ist weit entfernt von einer vollständigen Liste von Krankheiten, die Rückenschmerzen verursachen.
Ein Nierenvorfall ist eine gefährliche Krankheit, deren Auslöser ein starker Gewichtsverlust und eine Geburtsverletzung sind. Bei diesem Syndrom wird das die Niere stützende Mesenterialband verlängert. Infolgedessen treten beim Biegen und Biegen Rückenschmerzen auf. Darüber hinaus kann eine Frau Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben.
Mit Osteochondrose steigt das Schmerzsyndrom an und hält nicht lange an.
Bei einer Entzündung der Gliedmaßen sind unilaterale oder bilaterale Schmerzen im unteren Rücken, begleitet von Bauchschmerzen, charakteristisch.
Blinddarmentzündung, Cholezystitis beeinflussen auch das Auftreten von reflektierten Rückenschmerzen. Sie werden von Übelkeit, Schmerzen auf der rechten Seite des Beckens usw. begleitet, die für diese Krankheiten charakteristisch sind. Die Art der Schmerzen ist unklar, dumpfer Schmerz.
Bei Pankreatitis ist der Schmerz Gürtelrose, zusätzlich werden Verstopfung und Übelkeit beobachtet.
Kreuzschmerzen nach der Geburt - was tun?
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, empfehlen die folgenden Tipps:
- Wenn Sie zum ersten Mal Schmerzen im unteren Rücken haben und den Grund nicht kennen, rufen Sie am besten einen Arzt an. Ermitteln Sie auf Reisen des Therapeuten die Symptome: Gibt es ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl oder nicht, welche Schmerzen? Gürtelrose oder lokal? Gibt auf oder nicht andere Symptome. Stellen Sie sicher, dass Sie die Temperatur messen. Überprüfen Sie die Sprache auf Plakette in der Sprache.
- Wenn Sie die Ursache der Schmerzen kennen, z. B. überdehnte Muskeln, nehmen Sie ein einmaliges nichtsteroidales Analgetikum, z. B. Ibufen oder Ketoprofen.
Achtung! Diese Methode wird mit Vorsicht angewendet, wobei der Zustand des Babys zu beachten ist.
Nehmen Sie bei Nierenschmerzen ein Diuretikum, um Schwellungen zu lindern und alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Kanefron-N ist dafür am besten geeignet.
Tragen Sie ein Stützkorsett oder verbinden Sie Ihren Rücken. Dies hilft, die Muskeln in einer Position zu fixieren.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
! Bei einer Wirbelverlagerung wenden wir uns an einen Spezialisten, machen die notwendigen Untersuchungen (MRT etc.) und gehen erst danach zum Chiropraktiker, um die Wirbel einzustellen.
Schmerzen im unteren Rücken nach der Geburt, was kann nicht getan werden? Unter dem Verbot:
Schmieren Sie wärmende Salben gegen Schmerzen unbekannter Art oder wärmen Sie den unteren Rücken mit einer anderen Methode.
Direkte Wirbel ohne ärztliche Verordnung;
Nehmen Sie Schmerzmittel für ständige Schmerzen unbekannter Natur.
Therapeutische Übungen gegen Rückenschmerzen
Linderung und Linderung von Rückenschmerzen helfen bei therapeutischen Übungen. Dieser Komplex sorgt dafür, dass die Muskelentspannung beim Ausatmen und die Spannung beim Einatmen erfolgt.
Erste Übung. Stehen Sie mit dem Rücken zur Wand und lehnen Sie sich an sie. Heben Sie Ihr Bein am Knie an. 20 Sekunden anheben., Die Entspannung dauert ebenfalls 20 Sekunden. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 15 Mal.
Zweite Übung. Wenn die rechte Seite weh tut, biegen wir nach links, wenn rechts, umgekehrt. Seitwärtsneigungen entspannen die Muskeln und lindern Krämpfe. Wir haben uns zur Seite gelehnt und halten die Position für 20 Sekunden., Die Pause ist die gleiche. 15 mal wiederholen.
Die dritte Übung. Wenn beim Vorbeugen Schmerzen auftreten, müssen Sie gerade stehen. Wir legen die Daumen auf das Kreuzbein. Wir beugen den Rücken und drücken gleichzeitig auf die Spitze. Beim Einatmen 9-10 Sekunden gedrückt halten. Wir entspannen den Rücken und beugen uns in einer natürlichen Bewegung so weit wie möglich nach hinten, während die Finger nicht auf das Kreuzbein drücken, sondern ruhig liegen. Die Muskeln sind auch entspannt. Ausführungszeit - 6-8 Sekunden. Versuchen Sie beim Entspannen, sich so weit wie möglich nach hinten zu beugen. Wiederholen Sie die Übung 3-6 mal.
Prävention
Was kann ich tun, um das Auftreten von Rückenschmerzen nach der Geburt zu verhindern? Ärzte geben diese Empfehlungen:
1. Vermeiden Sie es, nach der Geburt sechs Monate lang Gewichte zu tragen, da die Muskeln und Bänder immer noch schwach sind. Leicht zu zerreißen.
2. Nicht zu viel essen, Übergewicht verschlimmert das Problem der Rückenschmerzen.
3. Richtig von einem Stuhl oder Bett aufstehen. Richten Sie sich nicht scharf auf. Das Beste ist, wenn Sie sich mit den Händen ausruhen, von einer Position auf Ihrer Seite aufstehen, die Beine vom Bett baumeln lassen und auf die Wirbelsäule achten.
4. Machen Sie tägliche Übungen, medizinische Übungen.
5. Füttern Sie in der richtigen Position, während Sie auf der Seite liegen oder auf eine andere bequeme Weise.
6. Richtig lehnen - erst einmal in die Hocke gehen, um die Belastung der Wirbelsäule zu verringern.
7. Tragen Sie Ihr Baby in einer Schlinge oder in einem Känguru und heben Sie es so wenig wie möglich auf.
8. Der Schlafplatz sollte für die Wirbelsäule so angenehm wie möglich sein. Es ist besser, wenn es sich um eine orthopädische Matratze handelt.
9. Nicht überkühlen, bei Schmerzen sofort einen Arzt aufsuchen.
Pass auf deine Wirbelsäule auf und dein Rücken wird es dir danken!
